如何断绝网瘾?请教! 怎么脱离网瘾

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请相信恒心可以战胜一切，下面的叙述包括克服网瘾的方法、对家长和老师的建议、网瘾患者的药物治疗、网瘾的成因是什么。希望对你有帮助！ 网瘾会给青少年带来很多危害，归纳起来主要有以下几点：一是造成人格异化。二是失学失业，网络成瘾的青少年大多辍学，很多已经参加工作的年轻人也因此抛弃了工作。三是浪费了大量的金钱和时间。四是造成视力下降、智商下降等症状，很多人甚至有脊柱弯曲、“键盘肘”等生理性病变。五是导致家庭破裂。 你可以想想看除了上网你还有没有其他的兴趣和爱好？不能在现实生活中得到新鲜、有趣、快乐的体验，便沉溺于虚幻的网络世界，并把上网作为最主要的娱乐方式甚至惟一方式。强行与电脑隔离等方式对治理网瘾虽有一定作用，但“扬汤止沸不如釜底抽薪”，戒除网瘾，关键是尽可能地参与丰富多彩的社会生活，培养他们广泛、健康、积极的兴趣和爱好，以让他们的注意力从网络中移开，让他们用多样的兴趣和爱好淡忘网瘾、替代网瘾。 另外对于你的学业而言，现在已经处于一个非常关键和重要的的阶段，首先要提高你的学习兴趣。据调查，在网瘾深的学生中，有相当一部分对学习感到吃力，缺乏学习兴趣和激情。学习兴趣较浓的学生，则少有迷恋网络的。因此，教育者要对上网成瘾的学生认真分析，反思自己的教育不能让他们感兴趣的原因，改变教学方法和技巧，培养起他们的学习兴趣。其次，通过开展丰富多彩的文体活动和社会实践活动，让健康、高雅、积极的活动占据网迷的空闲时间，减少他们的上网机会。戒除网瘾的方法可以这样：一是定下目标，写好决心书，多复印几张，贴在经常可以看得到的地方，时刻提醒自己。二是每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么，这样就能发现自己的理由很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变心理依赖。三是多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去踢足球或打篮球，这样不仅可以淡化网瘾，还能强身健体。除此之外，我还要告诫网迷朋友，一定要持之以恒，不要半途而废，要相信自己一定可以做到。 克服网瘾的办法：一是要认清网瘾的危害。要多关注自己的家境，了解父母的工作、生活状况，体会父母、老师对自己的期望，认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。二是要有坚强的意志。克服网瘾的关键，是要时时提醒自己决不能再进入网吧。当路经网吧时，要对自己说：那个地方进去容易出来难。当同学邀请去上网时，要坚决说“不”，否则就会前功尽弃。 多参加一些有益于身心健康的活动，让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力，让亲情、友爱使我们感受到生活的可贵，让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些，就不会沉迷于虚拟的网络世界。 对于家长和学校的老师而言: 网瘾久了，心里容易产生孤独、闭塞的情绪，往往不太愿意和别人交流，特别是无法接受来自家长、老师居高临下的质问。此时，父母、老师应该以一个朋友的身份去接近孩子。产生网瘾的不少都是对学习丧失信心的孩子，家长和老师不能给他们贴上失败的标签，要在感情上对他们多加关怀，真正了解他们的心思，及时给予鼓励，帮助他们找回失去的信心和上进的勇气。孩子迷恋上网，目前比较有效的方法当数专业的心理疗法，比如通过家庭疗法，尝试改善家庭环境和氛围，使孩子感受到家的温暖和关爱；通过行为训练，培养孩子的意志和自控力；通过对生活的重新规划，让孩子找到生活、学习的乐趣；通过优化人际关系，帮助孩子结交朋友，相互支持，相互影响；通过不断鼓励，消除昔日不当管教给孩子带来的阴影，使其重树自信，开始新的生活。网瘾的“病根”不在青少年身上青少年之所以容易上网成瘾，是因为人在青春期时，心理和人格还不是很健全，容易受到外部事物的诱惑。凡事都有因果。孩子上网成瘾是一个果，不是因，是很多不良因素造成的，是家庭教育、学校教育造成的。家长们应该多了解一些网络知识，在孩子有了上瘾苗头时及时干预。另外，家长也需要多了解孩子的想法，学会与孩子沟通。这样，孩子就不会迷恋网络。专家们指出，网瘾是能治好的。网瘾的治疗： 不过，对于症状严重的青少年，药物治疗是十分必要的。患了网络成瘾症，人就进入病态，常伴有抑郁、焦虑、社交恐惧和强迫症。这时就要进行以药物为主、心理引导为辅的治疗。给网瘾患者进行治疗，主要用的是抗抑郁药物。另外，为了让他感受一下学习氛围，在思想和心灵上产生震动，还可以带他去清华、北大的校园里转转。 要对年轻一代有信心 我们不能因为有些青少年上网成瘾就否定网络，因为网络上有丰富的知识和资源，懂得利用网络，对青少年的成长和发育都有好处。 对父母来说，首先要教孩子科学合理地应用网络资源，使之成为学习和事业的动力。孩子一旦有了网瘾，就像得了病，需要治疗和关怀，不能弃之不管。另外，家长要学会赏识孩子，还要告诉他

网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

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