一天三支烟有必要戒吗
一天三支烟有必要戒。
一天控制在三根烟虽然对身体的影响较小，但是仍建议彻底戒烟。主要是因为香烟中含有有害的物质，比如尼古丁、焦油等成分，长时间抽烟或者过量抽烟，会导致身体内焦油含量升高，所以总的来说为了健康，还是希望大家都能够注意起来。
抽烟的人有多个时间段不自觉地想抽烟，尤其是循序渐进方式戒烟的人，对这支烟是特别期待的。如果不戒掉，很有可能再次反复，造成前功尽弃。戒烟是一件长期的事，能够控制到每天只抽3支，说明离成功已经很近了。有句话说“不已善小而不为，不已恶小而为之”，说明每天抽3支烟已经烟瘾不大，有必要都戒掉。
吸烟成瘾的原因
1、好奇心理
对大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想亲自去体验其中的滋味。就算是曾经再讨厌吸烟的人，出于好奇吸入第一口后也会被彻底洗脑。
2、模仿心理
香烟具有多种象征作用，历史上许多伟人都喜欢吸烟，例如丘吉尔的雪茄、斯大林的大烟斗，这些伟人形象吸引许多青少年去模仿。此外，随着成人或同伴的影响，以及吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态对青少年具有很大的诱惑力，吸引年轻人去模仿。
3、交际需要
在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决。
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