头痛怎么办？ 经常性头痛怎么办？
\u5934\u75db\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u9996\u5148\u5462\u6211\u4eec\u8981\u53bb\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u6765\u51cf\u5c11\u75be\u75c5\u53d1\u751f\u51e0\u7387\u3002
\u9996\u5148\u5462\u6211\u4eec\u8981\u53bb\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u6765\u51cf\u5c11\u75be\u75c5\u53d1\u751f\u51e0\u7387\u3002
1、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效的快速去除头疼。
2、按摩头部缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，其周围来回按摩。
3、休息，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时。
4、用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，等上一会症状就会自然缓解减轻。
5、绿茶，绿茶里面含有治疗头疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱。
6、用其他方法去代替头疼，忘掉头疼，比如静心想一想大自然的潺潺流水，小鸟鸣唱，风吹落叶等等一些和睦景观，或者听一些安静而又舒缓的音乐，慢慢的静下来。 用棉球蘸酒精放到耳朵眼里，可以缓解紧张性头痛；用手指梳头，可以缓解用脑过度引起的头痛；按揉合谷穴、涌泉穴，可以治疗头痛；用热水浸泡双手、冲淋背部，也可以缓解头痛；适当补觉，可缓解睡眠不足引起的头痛。
用脑过度、精神高度紧张、出现感冒疾病时，都可能会出现头痛的症状。虽然头疼也可能不是什么大病，但是一旦头疼发作，人们就会觉得心烦意乱，严重影响正常的学习和工作，时间长了还会影响到心理健康，所以需要及时止疼，那么，头疼怎么办？最快最有效的方法是什么呢？
一、用酒精治头疼
当头痛发作的时候，就用棉球蘸了酒精放到耳朵眼里，可以缓解因为紧张引起的头痛症状。
二、手指梳头治头疼
把五指张开放在头皮上，像梳头一样从前额一直推到后发根，可以起到提神醒脑的作用，对于用脑过度引起的头痛症状有很好的缓解作用。建议每次用手指梳头时连续能达到100次，效果才能更好。
三、穴位按摩治头疼
1.按揉合谷穴：合谷穴是止痛穴，它就在大拇指和食指隆起的部位。当疲劳过度导致头痛发作的时候，可以按揉合谷穴，也能很好的缓解头痛症状。
2.按揉涌泉穴：这个穴位在脚心，如果头痛的时候，能对这个穴位进行按摩，也可以起到缓解的作用。
四、热水治头疼
1.热水浸泡双手：当头痛发作的时候把双手浸泡在热水中，可以促进血液循环，缓解疼痛症状，建议每次浸泡时要在30分钟左右，如果中间水温降低时可以增添热水，但是一定要注意避免烫伤。
2.热水冲淋背部：经常头痛的人，可以在淋浴的时候，用热水冲一冲头部、脖子、背部，也可以缓解头部紧张的状态，让大脑放松，头痛症状就能得到缓解。
五、适当补觉治头疼
有些人头痛是因为睡眠不足导致的，此时不妨适当的睡一会儿补补觉，也能缓解头痛症状。比如利用工作的间隙休息半个小时左右，也可以在坐公交、地铁的时候打个盹等，都可以缓解头疼症状。
1、头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
2、一是休息不够，二是压力过大，三是环境不好（包括居住、生洗、工作等）、四是血压问题。
首先呢我们要去锻炼身体，我们可以通过锻炼身体来减少疾病发生几率。
绛旓細鏈変簺瀛曞濡婂鏃╂湡浼氬嚭鐜拌交搴﹀ご鐥涖佸ご鏅曟垨绫讳技鎰熷啋鐨勭棁鐘,姝ゅ涓哄濞犲弽搴,鍦ㄥご涓婃暦鐑瘺宸,鑳芥湁鏁堢紦瑙ｅご鐥銆傛瀛曞悗,姣嶄綋鍐呮ф縺绱犵浉瀵瑰垎娉屽鍔,鍔犱笂妞嶇墿绁炵粡鍔熻兘绱婁贡,浣胯剳琛绠℃敹缂╁拰鑸掑紶澶辫 ,杩涜屽嚭鐜板ご鐥涖鐑暦缂撹В澶寸棝鍦ㄥご涓婃暦鐑瘺宸,鑳芥湁鏁堢紦瑙ｅご鐥涖淇濋殰鐫＄湢娉ㄦ剰閫傚綋浼戞伅,淇濋殰鐫＄湢,澶寸棝涓嶆不鑷剤銆涓嶈杞绘槗...
绛旓細鎬瀛曞垵鏈熺殑澶寸棝銆佸ご鏅曘佸棞鐫＄瓑鐥囩姸,璁╀綘鎰熷埌韬綋鎳掓磱娲嬬殑,鎻愪笉璧风簿绁?鍒媴蹇,杩欐槸姝ｅ父鐨勫濞犲弽搴斻傛湰鏂囧皢涓轰綘浠嬬粛鍑犵缂撹В澶寸棝鐨勬柟娉,甯姪浣犲害杩囧瓡鏈熺殑涓嶉傘律鈾️淇濇寔骞抽潤鐨勫績鎬佸瓡鏈熸槸涓涓嚜鐒剁殑杩囩▼,淇濇寔骞抽潤鐨勫績鎬侀潪甯搁噸瑕併傚湪瀛曞墠鍜屽瓡鏃╂湡妫鏌ユ椂,灏介噺鏀炬澗蹇冩儏,鍙互閫氳繃闃呰瀛曞鏉傚織銆佸惉闊充箰绛夋柟寮忔潵璋冭妭...
绛旓細鍙樺寲涓嶅畾鐨勬縺绱犮佺簿绁炲帇鍔涗互鍙婁笉鏂鍔犵殑鍔崇疮鎰熼兘浼氶犳垚澶寸棝銆傝繖绉嶆儏鍐佃冭檻鐐庣棁寮曡捣,寤鸿澶氬枬姘,鍙互浣跨敤姊ㄥ拰鍐扮硸灏夸竴璧风儩姘村枬鏉ユ敼鍠銆傞伩鍏嶇敓鍐峰強杈涜荆椋熺墿銆傚敖閲忓皯椋熷埡婵鎬ч鐗,濡傝荆妞掋佹祿鑼躲佸挅鍟＄瓑;涓嶅疁澶氬悆杩囧捀銆佽繃鐢滃強杩囦簬娌硅吇鐨勯鐗;缁濆绂佹楗厭鍚哥儫銆️鏁风儹姣涘肪澶翠笂鏁风儹姣涘肪涔熻兘鏈夋晥缂撹В澶寸棝銆瀹夊叏...
绛旓細鎬瀛曟湡闂,寰堝瀛曞鍜兘浼氭劅鍒澶寸棝銆佸ご鏅曘佸棞鐫＄瓑涓嶉傜棁鐘,杩欎富瑕佹槸鍥犱负浣撳唴婵绱犵殑鍙樺寲瀵艰嚧鐨勩傞偅涔,璇ュ浣曞簲瀵瑰憿?涓嬮潰,鎴戜滑鏉ョ湅鐪嬪嚑涓皬鎶宸с律鈾️淇濇寔骞冲拰鐨勫績鎬佹瀛曘佸垎濞╅兘鏄嚜鐒剁殑浜嬫儏,涓嶈缁欒嚜宸卞お澶у帇鍔涖傚涔犳斁鏉剧殑灏忔妧宸,鐪嬬湅瀛曞鏉傚織銆佸惉鍚煶涔,閮芥湁鍔╀簬璋冭妭妞嶇墿绁炵粡銆楗瑕佹竻娣″鍚冩柊椴滆敩鑿...
绛旓細鍦澶寸棝鏃,閫夋嫨涓涓畨闈欏苟涓旀槒鏆楃殑鎴块棿灏忔啯涓鍎裤備紤鎭笁鍗佸垎閽,鍙湁鏁堢紦瑙ｃ律鈾️鍐ユ兂缂撹В闈欏績鍐ユ兂鍦ㄥ鍗冲彲杩涜,缂撹В澶寸棝鏁堟灉涓嶉敊銆備骇鍚庡彲浠ヨ喘缃竴浜涙绫籆D,澶寸棝鏃跺彲浠ュ惉鐫闊充箰鍐ユ兂鎴栬呯粌鐟滀冀,闅忕潃闊充箰鍙互鎱㈡參蹇樿鐤肩棝銆鈾️鎸夋懇缂撹В鍙互鎸夋懇澶撮儴,杩欐槸姣旇緝甯歌骞朵笖鏈夋晥鐨勬柟娉,涓昏鎸夋懇绌翠綅鏄お闃崇┐,鍙敤...
绛旓細濂虫т骇鍚庝綋鍐呰嵎灏旇挋鍒嗘硨鍑虹幇浜嗗彉鍖,杩欑鍙樺寲鏄洜涓哄コ鎬澶寸棝鐨勫師鍥犱箣涓,鍙﹀,濂虫х敓浜ф椂鍊欏け琛澶,浜у悗瀵掓皵渚佃,閮藉彲鑳戒細寮曡捣澶寸棝鐨勭幇璞°流鍐版暦缂撹В鐤肩棝浜у悗澶寸棝鍙互浣跨敤姣涘肪鍖呰９鍐板潡,鏀惧湪澶撮儴,杩欐牱鍙互淇冭繘澶撮儴琛绠℃敹缂,缂撹В鐤肩棝鐨勭▼搴︺浼戞伅缂撹В鐥囩姸澶寸棝涓ラ噸,鍙互韬轰笅鏉ヤ紤鎭竴浼氬効,浼戞伅鍚庡ご鐥涚殑鐥囩姸鑳芥殏鏃剁紦瑙ｃ...
绛旓細鏈堝瓙鏈熼棿澶寸棝鏄緢甯歌鐨勭幇璞,閭ｄ箞鎴戜滑搴旇濡備綍缂撹В鍛流鍐版暦鍐版暦澶寸棝鐨勯儴浣,鍒╃敤鍐拌鍐锋瘺宸惧喎鏁峰湪鎮ｅ,杩欎釜鏂规硶鍙互淇冧娇澶撮儴鐨勮绠℃敹缂,鐤肩棝灏变細鐩稿簲鍑忓急銆浼戞伅韬轰笅鏉ヤ紤鎭,鏉′欢鍏佽鍙互鍦ㄥご鐥涙椂閫夋嫨涓涓畨闈欐槒鏆楃殑灏忔埧闂翠紤鎭竴浼氬効,鍙互缂撹В澶寸棝銆鎸夋懇鎸夋懇澶撮儴,澶寸棝鏃跺彲浠ユ寜鎽╁ご閮,杩欐槸姣旇緝甯歌涓旀湁鏁堢殑鏂规硶,涓昏鎸...
绛旓細瀛曞鍦ㄥ垰鎬瀛曠殑鏃跺,鏈夋椂浼氭劅鍒澶寸棝,灏辫薄鎰熷啋鐨勯偅鏍,鏄洜涓烘瀛曟湡闂磋鍘嬪彂鐢熸敼鍙,浣撳唴鍒嗘硨婵绱犻噺涔熷拰鍘熸潵涓嶅悓浜,杩欎簺浼氬奖鍝嶅埌澶ц剳鐨勮娑插惊鐜,鎵浠ュご浼氭劅鍒扮湬鏅曟垨鐤肩棝銆鍏呰冻鐨勭潯鐪犲拰閫傚綋鐨勪紤鎭緢澶氭椂鍊,鐤插姵鏄鍙戝瓡濡囧ご鐥涚殑閬撶伀绾裤傛墍浠ュ湪鎬瀛曞垵鏈熷厖瓒崇殑鐫＄湢鍜岄傚綋鐨勪紤鎭槸鍙互鍑忓皯澶寸棝鐨勫彂鐢熴璀︽儠濡婂楂樿鍘...
绛旓細瀛╁瓙澶寸柤鏄竴浠朵护浜烘媴蹇х殑浜嬫儏,瀹冧笉浠呭奖鍝嶅瀛愮殑蹇冩儏,杩樺彲鑳介樆纰嶄粬浠殑鍋ュ悍鎴愰暱銆傛湰鏂囧皢涓烘偍浠嬬粛涓尰娌荤枟澶寸柤鐨勬柟娉,甯屾湜鑳藉甯姪鎮ㄧ殑瀛╁瓙鏃╂棩鎽嗚劚澶寸棝鐨勫洶鎵般瀛╁瓙澶寸柤鐨勫師鍥犲瀛愬ご鐤肩殑鍘熷洜鍙兘鏈夊緢澶,浣嗘槸鑴戣绠＄缉灏忕殑鎯呭喌鍙兘鎬т笉澶с傛垨璁,杩欎笌涔嬪墠鐨勮溅绁告湁浜涘叧鑱,鎴栬呭睘浜庤绠＄揣寮犳уご鐥涖涓尰娌荤枟澶寸柤涓尰...
绛旓細鑰佷竴杈堢殑浜洪兘浼氳鐢熷畬瀛╁瓙鐨勪骇濡囦竴涓湀涔嬪唴閮戒笉鑳芥礂澶,鍥犱负閭ｆ牱浼氬浜у鐨勮韩浣撻犳垚浼ゅ,寰堟湁鍙兘浼氬奖鍝嶅埌浠ュ悗鐨勮韩浣撳仴搴,鏈甯歌鐨勫氨鏄骇濡囦細澶寸棝,涓嶈繃鐜板湪鐨勫緢澶氬勾杞讳汉瑙夊緱鏄彲浠ユ礂澶寸殑,娌℃湁浠涔堝奖鍝,閭ｄ箞鏈堝瓙閲屾礂澶村悗澶寸棝鎬庝箞鍔?鍧愭湀瀛愭湡闂存礂澶村悗澶寸柤鎬庝箞琛ユ晳?涓嬮潰鎴戜滑涓璧锋潵浜嗚В涓涓嬪惂銆閫傚綋娲楀ご鍧愭湀瀛愭湡闂村鏋...
