男性吃什么补精最快,男性怎么调理的? 男人吃什么补精子最快最好?

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补充精子可通过多食用牡蛎、坚果类、鱼虾类,对补充精子有一定的辅助作用,同时可多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物,对精子数量及质量都会有一定帮助。

男人缺锌的话可以多吃海产品

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