吃什么东西可以补精，怎么改善调理？ 吃什么东西可以补精，怎么调理精子问题？
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1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭蛋类、鱼虾、豆制品。平时多锻炼，作息时间规律就可以了，
吃什么补精子最快、最好，可适量食用海产品，包括海参、鲍鱼、鱼、虾、贝类，上述食物富含大量的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，有助于提高精子数量。还可食用高蛋白食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋等；戒烟戒酒，避免熬夜，防止长时间久坐； 弱精症患者可在医生指导下口服药物，比如左卡尼汀口服液、辅酶Q10胶囊、葡萄糖酸锌片等。
补肾壮阳最快可以选择使用药物进行治疗，可以选择金匮肾气丸，益肾灵胶囊等药物进行治疗，也可以选择适当饮用牛鞭酒，鹿鞭酒，鹿茸酒等药酒，起到很好的补肾壮阳的效果。补肾壮阳也可以选择药膳的方式进行滋补，较为适合的三十五如当归羊肉汤，鹿茸炖鸽子汤等，具有很好补肾壮阳的效果。平时不要过量饮酒，避免长时间熬夜，养成良好的作息习惯，适当的进行锻炼，提高身体体质。
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