十一个月孩子辅食 宝宝十一个月辅食食谱大全
\u5341\u4e00\u4e2a\u6708\u5b9d\u5b9d\u5e94\u8be5\u7ed9\u4ed6\u505a\u4ec0\u4e48\u8f85\u98dfsearcheyes
\u5feb1\u5c81\u7684\u5b69\u5b50\uff0c\u9010\u6e10\u53d8\u4e3a\u4ee5\u4e00\u65e5\u4e09\u9910\u4e3a\u4e3b\uff0c\u65e9\u3001\u665a\u6bcd\u4e73\u6216\u5976\u7c89\u4e3a\u8f85\uff0c\u6bcf\u5929\u53ea\u8981\u559d\u65e9\u665a\u4e24\u987f\u5976\u5c31\u884c\u4e86\u3002
\u53ef\u4ee5\u5582\u7684\u4e1c\u897f\u591a\u7740\u5462\u4ee5\u7cae\u98df\u3001\u5976\u3001\u852c\u83dc\u3001\u9c7c\u3001\u8089\u3001\u86cb\u3001\u8c46\u8150\u4e3a\u4e3b\u7684\u6df7\u5408\u98df\u54c1\uff0c\u8fd9\u4e9b\u98df\u54c1\u662f\u6ee1\u8db3\u5b69\u5b50\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\u7684\u3002
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\u70f9\u5236\u65b9\u6cd5\u8981\u591a\u6837\u5316\uff0c\u6ce8\u610f\u8272\u3001\u9999\u3001\u5473\u3001\u5f62\uff0c\u4e14\u8981\u7ec6\u3001\u8f6f\u3001\u788e\u3002\u4e0d\u5b9c\u714e\u3001\u7092\u3001\u7206\uff0c\u4ee5\u5229\u6d88\u5316\u3002
\u5b89\u6392\u5a74\u513f\u98df\u54c1\u8981\u6ce8\u610f\u5404\u79cd\u8425\u517b\u7684\u5408\u7406\u642d\u914d\uff0c\u4ee5\u4fdd\u8bc1\u5b69\u5b50\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u7684\u9700\u8981\u3002
\u7b2c\u4e00\u987f \u65e9\u70b9 \u5976\u7c89 \u65e96\u70b9\u5de6\u53f3
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\u7b2c\u56db\u987f \u5348\u70b9 \u5976\u7c89 \u4e0b\u53482\u30013\u70b9
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\u5e7c\u513f\u81b3\u98df\u5236\u4f5c\uff1a
1\u3001\u4e09\u9c9c\u86cb\u7fb9
\u628a1~2\u4e2a\u9e21\u86cb\u6253\u5165\u7897\u4e2d\uff0c\u52a0\u5c11\u8bb8\u98df\u76d0\u548c\u51c9\u5f00\u6c34\u6253\u5300\uff0c\u653e\u5165\u9505\u4e2d\u84b8\u719f\uff0c\u7136\u540e\u518d\u5207\u51e0\u4e2a\u65b0\u9c9c\u867e\u4ec1\u4e0e\u7092\u597d\u7684\u8089\u83dc\u672b\u653e\u8fdb\u86cb\u4e2d\u6405\u5300\uff0c\u518d\u7ee7\u7eed\u84b85~8\u5206\u949f\uff0c\u505c\u706b\u540e\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
2\u3001\u6df7\u5408\u83dc\u7cca
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3\u3001\u679c\u7fb9
\u5c06\u82f9\u679c\u3001\u767e\u5408\u3001\u5c71\u836f\u3001\u68a8\u3001\u83b2\u5b50\u6d17\u51c0\u53bb\u76ae\u53bb\u6838\u5207\u6210\u5c0f\u7247\u52a0\u4e0a\u743c\u8102\u4e00\u540c\u653e\u5728\u706b\u4e0a\u52a0\u6c34\u716e\u719f\u3002\u79bb\u706b\u52a0\u767d\u7cd6\u51c9\u540e\u98df\u7528\u3002\u6ca1\u6709\u743c\u8102\u53ef\u7528\u85d5\u7c89\u4ee3\u66ff\u3002
4\u3001\u7599\u7629\u6c64
\u628a1/4\u4e2a\u9e21\u86cb\u548c\u5c11\u91cf\u6c34\u653e\u5165\u5927\u5319\u9762\u7c89\u4e2d\uff0c\u7528\u7b77\u5b50\u6405\u62cc\u6210\u5c0f\u7599\u7629\uff0c\u628a\u5207\u788e\u7684\u80e1\u841d\u535c\u3001\u5706\u767d\u83dc\u5404\u4e24\u5c0f\u5319\u653e\u5165\u8089\u6c64\u5185\u716e\u8f6f\u540e\uff0c\u518d\u628a\u9762\u7599\u7629\u4e00\u70b9\u4e00\u70b9\u653e\u5165\u8089\u6c64\u4e2d\u716e\u3002
5\u3001\u84b8\u9c7c\u997c
\u628a1/2\u6761\u9c7c\u53bb\u76ae\u548c\u9aa8\u3001\u523a\u540e\uff0c\u7814\u788e\uff1b\u4e0e\u8c46\u8150\u6ce5\u6df7\u5408\u5747\u5300\u540e\u505a\u6210\u5c0f\u997c\uff0c\u653e\u84b8\u9505\u5185\u84b8\uff0c\u628a\u9c7c\u6c64\u716e\u5f00\u540e\u52a0\u5c11\u8bb8\u76d0\uff0c\u6700\u540e\u628a\u84b8\u8fc7\u7684\u9c7c\u997c\u653e\u5165\u9c7c\u6c64\u5185\u716e\u719f\u3002
\u84b8\u9c7c\u997c\u7684\u7279\u70b9\u662f\u80fd\u591f\u4fdd\u6301\u9c7c\u8089\u4e2d\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u4e0d\u88ab\u7834\u574f\u3002
6\u3001\u867e\u8c46\u8150
\u867e2\u6761\uff0c\u8c46\u8150\u4e00\u5c0f\u5757\uff0c\u5ae9\u8c4c\u8c46\u82d72\u30013\u6839\u716e\u719f\u540e\u5207\u788e\uff0c\u653e\u5165\u9505\u5185\uff0c\u518d\u52a0\u5207\u788e\u7684\u751f\u9999\u83c7\uff0c\u52a0\u6d77\u5473\u6c64\u716e\uff0c\u719f\u65f6\u8584\u8584\u7684\u52fe\u4e00\u70b9\u82a1\u3002
\u53e6\u5916\u6211\u60f3\u8bf4\u7684\u662f\u5373\u4f7f\u65ad\u5976\u540e\u5efa\u8bae\u90fd\u8981\u7528\u4e13\u95e8\u7684\u5a74\u5e7c\u513f\u914d\u65b9\u5976\u7c89\uff0c\u800c\u4e0d\u5b9c\u76f4\u63a5\u559d\u725b\u5976\u3002\u56e0\u4e3a\u725b\u5976\u672c\u662f\u725b\u728a\u7684\u5582\u517b\u54c1\uff0c\u4f5c\u4e3a\u5a74\u513f\u7684\u4e3b\u98df\u54c1\u5e76\u4e0d\u5b8c\u5168\u5408\u9002\u3002\u725b\u5976\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u542b\u91cf\u867d\u9ad8\u4e8e\u6bcd\u4e73\uff0c\u4f464/5\u4e3a\u916a\u86cb\u767d\u3002\u5176\u4e2d\uff0c\u5fc5\u987b\u6c28\u57fa\u9178\u8f83\u5c11\uff0c\u5f62\u6210\u7684\u51dd\u5757\u8f83\u5927\uff0c\u96be\u4ee5\u6d88\u5316\u3002\u725b\u5976\u4e2d\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u5c11\uff0c\u8102\u80aa\u7403\u5927\uff0c\u7f3a\u4e4f\u8102\u89e3\u9176\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u6d88\u5316\u3001\u5438\u6536\uff1b\u5176\u4e73\u7cd6\u542b\u91cf\u4f4e\u4e8e\u6bcd\u4e73\uff0c\u4e14\u4ee5\u7532\u578b\u4e73\u7cd6\u4e3a\u4e3b\uff0c\u5fc5\u987b\u52a0\u7cd6\u4ee5\u63d0\u9ad8\u70ed\u91cf\u3002\u725b\u5976\u6240\u542b\u7684\u9499\u3001\u78f7\u603b\u91cf\u9ad8\u4e8e\u6bcd\u4e73\uff0c\u4f46\u9499\u3001\u78f7\u6bd4\u4f8b\u4e0d\u5f53\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u5438\u6536
1、杂粮粥。对于十一个月的宝宝来说，喝一些杂粮粥能够减少其便秘的症状。将原材料清洗干净后一起煮粥，建议煮的时间长一些，这样粥更有口感。
2、银鱼面线。银鱼含有丰富的蛋白质，将其处理干净后再清洗，然后和面条一些煮熟食用。可以使用高汤煮，味道更鲜。
3、山药粥。山药不仅促进消化，而且对于宝宝的肠胃来说非常有利。将山药切成丁状，和大米一起煮至熟便可以食用了。
蛋黄翡翠面片汤
食材：菠菜30克、蛋黄25克、干贝3克、中筋面粉25克（或饺子皮适量）
做法：
1.干贝用温水稍微泡软，将干贝细细的撕碎备用。
2.饺子皮竖着切两刀，横着切两刀，做成小一点的面片。
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3.将菠菜用开水焯一下，捞出放凉后切段，放入搅拌机，加入30克清水，将菠菜打成汁。
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4.将蛋黄用小勺碾碎。
5.另烧一锅开水，将干贝放入，先多煮一会。接着加入小面片煮熟。
6.一边倒入菠菜汁，一边搅拌均匀。接着加入蛋黄。
如果家里没有饺子皮，想要从揉面开始做面片，可以用面粉：水差不多2：1的比例来和面。50克面粉加25克清水，因为面粉的吸水性不同，如果觉得面团干，可以适当增加2-3克水。
好多宝宝不喜欢芹菜，不妨试试做成这样的炒饭，味道上非常合拍哦！简单又不失营养的快手辅食，平时忙的时候，给宝宝做这道辅食真是营养，好吃又省事儿~
三文鱼蛋炒饭
食材：芹菜15克、三文鱼25克、鸡蛋液25克、熟米饭55克
做法：
1.把芹菜焯熟，然后切成小段儿或者小丁状。
2.三文鱼切成小块儿。

3.热锅凉油，把三文鱼块儿炒熟，然后起锅备用。
4.如果锅中还剩下少许底油的话，可以直接倒入鸡蛋液。

5.鸡蛋炒熟后，倒入已经煮好的米饭，米饭炒得碎一点会比较好吃。
6.倒入准备好的芹菜碎。
我还额外放了一点芦笋，翻炒均匀就可以准备出锅啦。超级快手的一道辅食，真是麻麻必备呀。
竹荪的鲜味、茼蒿的清新，中和掉了羊肉的膻味，让这道汤面的味道更加鲜美，搭配着浓郁的汤汁、羊肉和蔬菜一起吃到嘴里，非常地舒坦~
十一个月宝宝食谱
虾皮碎菜粥
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个。
做法：
1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入炒熟的鸡蛋；
2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合；
3、煮白米粥，煮好之后加入虾皮、鸡蛋、碎菜，再煮2分钟即可。
土豆胡萝卜肉末羹
原料：土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克。
做法：
1、将土豆煮熟后压成泥；
2、将胡萝卜洗净、切块，放入搅拌机中打成浆，与土豆泥以及肉末混合；
3、将三合一的土豆胡萝卜肉末装在盘子里，上锅蒸熟，出锅后加1滴生抽、1滴香油即可。
番茄鸡蛋菜汤面
原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。
做法：
1、先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后。
2、在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。
3、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。
蔬菜浓汤
原料：马铃薯1/6个，红萝卜1/8个，番茄1/2个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1/4块。
做法：
1、将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用。
2、番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。
3、将油锅热好后，炒洋葱和红萝卜，再加入其他的材料用小火慢炖至高汤浓稠即可熄火。
猪肝洋白菜卷
原料：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，洋白菜叶1/2片，肉汤、淀粉。
做法：
1、把洋白菜叶洗净后放开水中煮软。
2、把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜，使其具有淡淡咸味。
3、把肝泥豆腐放在洋白菜叶中间做馅，再将洋白菜卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟。
快1岁的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，每天只要喝早晚两顿奶就行了。 可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。 经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。 经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。 烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。 安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。 第一顿 早点 奶粉 早6点左右 第二顿 早饭 辅食类 早8点左右 第三顿 午饭 辅食类 午12点左右 第四顿 午点 奶粉 下午
2、3点 第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。 幼儿膳食制作：
1、三鲜蛋羹 把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。 2、混合菜糊 将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
3、果羹 将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。
4、疙瘩汤 把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
5、蒸鱼饼 把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。 蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
6、虾豆腐 虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。 另外我想说的是,即使断奶后,建议都要用专门的婴幼儿配方奶粉，而不宜直接喝牛奶。因为牛奶本是牛犊的喂养品，作为婴儿的主食品并不完全合适。牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但4/5为酪蛋白。其中，必须氨基酸较少，形成的凝块较大，难以消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收；其乳糖含量低于母乳，且以甲型乳糖为主，必须加糖以提高热量。牛奶所含的钙、磷总量高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于吸收。
11个月宝宝已经可以吃各种蔬菜、肉类、蛋类等，可以吃碎菜或颗粒状食物，一起来看看十一个月宝宝食谱吧！
十一个月宝宝主食食谱
十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。现在，介绍两款十一个月宝宝主食食谱：
1、鱼丝烩粟米
食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。
做法：玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。盛上一碗即可。
2、小猪鸡蛋羹
食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。
做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。
十一个月宝宝蔬菜食谱
随着宝宝逐渐长大，宝宝的辅食越来越丰富了，宝宝可以吃各种蔬菜水果了。可以将蔬菜和水果切成立方体或条状，有利于锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力。现在介绍两款宝宝蔬菜食谱：
1、蔬菜浓汤
食材：马铃薯1/6个，红萝卜1/8个，番茄1/2个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1/4块。
做法：将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用;番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用;将油锅热好后，炒洋葱和红萝卜，再加入其他的材料用小火慢炖至高汤浓稠即可熄火。
2、猪肝洋白菜卷
食材：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，洋白菜叶1/2片，肉汤、淀粉。
做法：把洋白菜叶洗净后放开水中煮软;把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜，使其具有淡淡咸味;把肝泥豆腐放在洋白菜叶中间做馅，再将洋白菜卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟。
十一个月宝宝摄取蛋白质食谱
宝宝逐渐长大，对营养需求也越来越大，十一个月宝宝可以适当摄入蛋白质丰富的食材。肉类、蛋类、豆制品等富含蛋
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