杨幂出席活动时穿假屁股，怎样才能拥有一个完美的翘臀？ 大家公认的时尚界巨星杨幂，她是如何将普普通通的衣服穿出时尚感...
\u660e\u661f\u52b1\u5fd7\u6545\u4e8b\u6768\u5e42200\u5b57\u5de6\u53f3\u6709\u5fc3\u7684\u4eba\u90fd\u77e5\u9053\u6768\u5e42\u7684\u5fae\u535a\u516b\u6210\u90fd\u5728\u88ab\u9a82\u597d\u4e48 \u3002\u6709\u90a3\u4e48\u4e00\u4e2a\u5973\u5b69\uff0c\u56e0\u4e3a\u534a\u5e74\u865a\u5ea6\u540e\u7684\u540e\u6094\uff0c\u4ed8\u51fa\u7684\u662f\u5343\u4e07\u500d\u7684\u52aa\u529b\u6765\u5f25\u8865\uff0c\u5979\u8f9b\u82e6\u4e86\u6570\u5e74\uff0c\u6700\u540e\u6765\u7684\u5c31\u662f\u300a\u5bab\u300b\u7684\u6536\u89c6\u957f\u8679\u3002 \u5979\u4e3a\u4e86\u62cd\u81ea\u5df1\u7684\u7b2c\u4e00\u6b65\u7535\u5f71\u300a\u95e8\u300b\uff0c\u5fcd\u5fc3\u62d4\u6389\u56db\u9897\u5927\u7259\uff0c\u611f\u89c9\u8f6f\u7ef5\u7ef5\u7684\uff0c\u534a\u591c\u88ab\u75bc\u9192\uff0c\u8fd8\u5728\u6d41\u8840\uff0c\u81ea\u5df1\u628a\u81ea\u5df1\u6bd4\u55bb\u6210\u50f5\u5c38\uff0c\u5374\u88ab\u8bef\u8ba4\u4e3a\u6574\u5bb9\u3002 \u5728\u4f1a\u573a\uff0c\u871c\u8702\u6324\u6ee1\u4e86\u5927\u6bbf\u8bf7\u6c42\u7b7e\u540d\uff0c\u5374\u88ab\u4fdd\u9556\u62e6\u5728\u4e86\u4e24\u65c1\uff0c\u800c\u5979\u4e0d\u60dc\u88ab\u4fdd\u9556\u5927\u9a82\uff0c\u5fcd\u75db\u4e3a\u7c89\u4e1d\u7b7e\u540d\u3002 \u5728\u5f55\u5236\u901a\u544a\u65f6\uff0c\u4ee5\u871c\u8702\u56e0\u8bf7\u6c42\u7b7e\u540d\u800c\u6454\u5012\uff0c\u5979\u4e0d\u6015\u88ab\u4eba\u5632\u7b11\uff0c\u8dea\u4e0b\u4e3a\u7c89\u4e1d\u7b7e\u540d\u3002 \u5979\u4ece\u5bbe\u9986\u8d70\u51fa\u6765\uff0c\u7ecf\u7eaa\u4eba\u5c27\u5c27\u62c9\u7740\u5979\u8863\u670d\uff0c\u5f53\u88ab\u5a92\u4f53\u62cd\u6444\u65f6\uff0c\u4e5f\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u505c\u4e0b\u811a\u6b65\uff0c\u4f46\u662f\u5979\u5c3d\u529b\u9762\u5bf9\u6bcf\u4e00\u4e2a\u5bf9\u7740\u5979\u7684\u6444\u50cf\u5934\u3002 \u5728\u5317\u4eac-35\u5ea6\u7684\u5929\u6c14\u91cc\uff0c\u5979\u53d1\u774041\u5ea6\u7684\u9ad8\u70e7\uff0c\u533b\u751f\u90fd\u8bf4\u5979\u4e0d\u53ef\u4ee5\u5de5\u4f5c\uff0c\u4f46\u662f\u5979\u4ecd\u7136\u575a\u6301\u62cd\u620f\u3002\u62cd\u5230\u4e00\u534a\uff0c\u8981\u52a9\u7406\u6276\u7740\u624d\u80fd\u7ee7\u7eed\u3002\u4f46\u662f\u5979\u53c8\u5192\u7740\u751f\u547d\u5371\u9669\uff0c\u4e0b\u51b7\u6c34\u62cd\u620f\u3002\u5f53\u8fde\u7eed\u5e26\u75c5\u5de5\u4f5c\u4e09\u5929\u65f6\uff0c\u5979\u7ad9\u90fd\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u7ad9\u8d77\u6765\uff0c\u5979\u4ecd\u7136\u5148\u5230\u7247\u573a\u548c\u7c89\u4e1d\u8bf4\u5bf9\u4e0d\u8d77\uff0c\u624d\u5728\u52a9\u7406\u7684\u6400\u6276\u4e0b\u79bb\u5f00\u4e86\u73b0\u573a\uff0c\u57288\u5929\u65f6\u95f4\u5185\uff0c\u4e09\u6b21\u9ad8\u70e7\u523040\u5ea6\u3002 \u4e00\u5e74\u4e4b\u4e2d\u53ea\u6709\u51e0\u5929\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\uff0c\u6bcf\u5929\u53ea\u77612\u30013\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u5e38\u5e38\u662f4\u70b9\u529e\u534a\u5c31\u8d77\u5e8a\u5316\u5986\uff0c\u51cc\u6668\u624d\u4f11\u606f\uff0c\u5979\u6709\u8fc7\u8fde\u7eed\u4e09\u3001\u56db\u5929\u4e0d\u7761\u89c9\uff0c\u751a\u81f3\u8fde\u81ea\u5df1\u7684\u4e0b\u4e00\u7ad9\u90fd\u4e0d\u77e5\u9053\u662f\u54ea\u513f\uff0c\u90fd\u8ddf\u7740\u8dd1\u3002 \u56e0\u4e3a\u901a\u544a\u592a\u957f\uff0c\u53d6\u6d88\u4e86\u7c89\u4e1d\u89c1\u9762\u4f1a\uff0c\u4e00\u6574\u5929\u6ca1\u6709\u5403\u4e00\u53e3\u996d\u7684\u5979\uff0c\u7b2c\u4e00\u53e5\u8bdd\u662f\u201c\u5148\u53bb\u770b\u7c89\u4e1d\u201d\uff0c\u5c31\u76f4\u5954\u4e86\u7c89\u4e1d\u89c1\u9762\u4f1a\u73b0\u573a\u3002 \u65e0\u8bba\u505a\u4ec0\u4e48\u4e8b\uff0c\u5979\u4ece\u4e0d\u8fdf\u5230\uff0c\u53ea\u6709\u4e00\u6b21\u5728\u9014\u4e2d\u9047\u5230\u4e86\u8f66\u7978\uff0c\u8fdf\u5230\u4e862\u5206\u949f\uff0c\u5979\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u89e3\u91ca\uff0c\u53ea\u662f\u4e00\u4e2a\u52b2\u5730\u8bf4\u201c\u5bf9\u4e0d\u8d77\u201d\uff0c\u56e0\u4e3a\u5979\u4e0d\u60f3\u201c\u63a9\u9970\u201d\u3002 \u5979\u56e0\u4e3a\u5173\u5fc3\u871c\u8702\uff0c\u534a\u591c\u65f6\u4eb2\u81ea\u627e\u8f66\u9001\u871c\u8702\u56de\u5bb6\uff0c\u5631\u5490\u871c\u8702\u56de\u5bb6\u6ce8\u610f\u5b89\u5168\uff0c\u8def\u9014\u8981\u5c0f\u5fc3\u3002 \u6211\u4eec\u5de5\u4f5c\u65f6\uff0c\u5979\u5728\u5de5\u4f5c\uff0c\u6211\u4eec\u4f11\u606f\u65f6\u5979\u5728\u5de5\u4f5c\uff0c\u6211\u4eec\u7761\u89c9\u65f6\u5979\u8fd8\u5728\u5de5\u4f5c\uff0c\u5f53\u6211\u4eec\u8d77\u5e8a\u65f6\uff0c\u4f60\u4f1a\u53d1\u73b0\u5979\u5df2\u7ecf\u5de5\u4f5c\u3002 \u5979\u7238\u7238\u8bf4\u201c\u5982\u679c\u5979\u73b0\u5728\u53ea\u670916\u5c81\uff0c\u5979\u4f1a\u9009\u62e9\u81ea\u6740\u201d\u3002 \u4e00\u53e3\u6c14\u63a5\u662f\u4e00\u90e8\u7535\u89c6\u5267\uff0c\u6253\u7834\u5a31\u4e50\u5708\u7684\u8bb0\u5f55\u3002 \u522b\u4eba\u90fd\u8bf4\u5979\u662f\u4e00\u591c\u5c0f\u9e1f\u53d8\u51e4\u51f0\uff0c\u53ef\u662f\u5979\u5374\u8bf4\u201c\u5728\u6211\u5fc3\u4e2d\uff0c\u6ca1\u6709\u4e00\u591c\u6210\u540d\u7684\u6982\u5ff5\uff0c\u5979\u4eec\u8fd9\u6837\u8bf4\uff0c\u6216\u8bb8\u662f\u6211\u505a\u5f97\u8fd8\u4e0d\u591f\u597d\u201d\u3002 \u4e3a\u4e86\u7ed9\u7236\u4eb2\u8fc7\u8282\uff0c\u7528\u524d\u51e0\u5929\u7684\u65f6\u95f4\u6628\u665a\u90a3\u5929\u7684\u6240\u6709\u5de5\u4f5c\uff0c\u52aa\u529b\u817e\u51fa\u65f6\u95f4\u966a\u7236\u4eb2\u3002 \u5728\u7247\u573a\uff0c\u6536\u517b\u4e00\u53ea\u522b\u4eba\u9057\u5f03\u7684\u5c0f\u732b\uff0c\u8fd8\u610f\u5916\u83b7\u5f97\u4e86\u201c\u5f71\u54cd\u529b\u201d\u5956\u2018 \u62cd\u201c\u676f\u5154\u201d\u7684\u5e7f\u544a\uff0c\u4e3a\u4e86\u8ba9\u5154\u5b50\u8212\u670d\uff0c\u5728\u676f\u5b50\u91cc\u653e\u4e86\u7ed2\u6bdb\uff0c\u5154\u5b50\u53ef\u4ee5\u8212\u8212\u670d\u670d\u7684\u7761\u89c9\uff0c\u53ef\u4ee5\u597d\u597d\u4f11\u606f\uff0c\u5374\u56e0\u4e3a\u4e00\u6761\u5fae\u535a\uff0c\u522b\u8bf4\u6210\u201c\u8650\u5154\u201d\uff0c\u800c\u5979\u867d\u7136\u4e0d\u9ad8\u5174\uff0c\u5374\u6beb\u4e0d\u4ecb\u610f\uff0c\u4e0d\u628a\u4f24\u5fc3\u7ed9\u522b\u4eba\u770b\u3002 \u572816\u5c81\u65f6\u62cd\u620f\uff0c\u5c31\u5df2\u7ecf3\u70b9\u8d77\u5e8a\u3002 \u5979\u4e00\u5929\u5185\u98de\u4e09\u4e2a\u57ce\u5e02\uff0c\u8fde\u7eed\u4e09\u5929\u4e0d\u7761\u89c9\uff0c\u4e00\u5929\u8fde\u8d768\u4e2a\u901a\u544a\uff0c\u4e00\u5e74\u62cd\u5b8c4\u90e8\u4e3b\u6f14\u7535\u89c6\u5267\u548c\u4e24\u90e8\u7535\u5f71\uff0c\u4e00\u53e3\u6c14\u63a511\u90e8\u7535\u89c6\u5267\uff0c\u88ab\u516c\u8ba4\u4e3a\u201c\u5a31\u4e50\u5708\u52b3\u6a21\u201d\uff0c\u201c\u62fc\u547d\u4e09\u5a18\u201d\uff0c\u4f46\u662f\u5979\u5374\u8bf4\u201c\u522b\u95f9~\u54ea\u6709\u90a3\u4e48\u591a\uff1f\u201d \u521a\u4e0a\u5317\u4eac\u7535\u5f71\u5b66\u9662\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u56e0\u4e3a\u81ea\u5df1\u5df2\u7ecf\u62cd\u620f\uff0c\u6709\u7c89\u4e1d\uff0c\u6240\u4ee5\u53d7\u540c\u5b66\u7684\u6392\u6324\uff0c\u4f46\u5979\u4e00\u70b9\u4e5f\u4e0d\u653e\u5f03\uff0c\u8fd8\u5e2e\u52a9\u540c\u5b66\u4ecb\u7ecd\u5de5\u4f5c\u3002 \u6bcf\u5929\u90fd\u4f1a\u5728\u5fae\u535a\u4e0e\u7c89\u4e1d\u6253\u62db\u547c\uff0c\u6bcf\u5929\u90fd\u6709\u871c\u8702\u80fd\u5f97\u5230\u7b7e\u540d\u3002 \u4e0e\u4e24\u4e2a\u7ecf\u7eaa\u4eba\u76f8\u5904\u4e869\u5e74\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u6253\u95f9\u3002 \u5979\u6d3b\u6cfc\u76f4\u723d\uff0c\u8fde\u6210\u9f99\u90fd\u53eb\u5979\u201c\u5e42\u59d0\u59d0\u201d\u3002 \u53ef\u7231\u806a\u660e\uff0c\u56db\u5c81\u62cd\u620f\u65f6\u5979\u90fd\u77e5\u9053\u62a2\u955c\u5934\u3002 \u5979\u4e0d\u6015\u8c23\u8a00\uff0c\u9762\u5bf9\u4fae\u8fb1\u65f6\u8bf4\uff1a\u201c\u4f60\u4eec\u65e0\u8bba\u600e\u6837\u8bf4\u6211\u90fd\u884c\uff0c\u8bf7\u4f60\u4eec\u4e0d\u8981\u4fae\u8fb1\u871c\u8702\u597d\u5417\uff1f\u201d \u5979\u7b2c\u4e00\u6b21\u62cd\u54ed\u620f\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u56e0\u4e3a\u54ed\u4e0d\u51fa\u6765\uff0c\u522b\u5bfc\u6f14\u6247\u8fc7\u8033\u5149\uff0c\u4e5f\u6253\u8fc7\u8eab\u4e0a\uff0c\u4f46\u662f\u5979\u5374\u5341\u5206\u575a\u5f3a\uff0c\u52aa\u529b\u505a\u5230\u66f4\u597d\u3002 \u5979\u5728\u955c\u5934\u524d\uff0c\u60f3\u54ed\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5f3a\u5fcd\u7740\u3002 \u5f53\u8bb0\u8005\u548c\u7c89\u4e1d\u95ee\u5979\u95ee\u9898\u65f6\uff0c\u5979\u603b\u662f\u4f1a\u4ed4\u7ec6\u601d\u8003\uff0c\u8010\u5fc3\u56de\u7b54\u3002 \u4e3a\u4e86\u7528\u5fae\u7b11\u8fce\u63a5\u4e24\u4f4d\u201c\u5c0f\u52a9\u7406\u201d\uff0c\u997f\u4e86\u90fd\u6ca1\u6709\u5403\u996d\uff0c\u8be5\u6362\u7247\u573a\u65f6\u90fd\u6ca1\u6709\u79bb\u5f00\u3002 \u5728\u5317\u4eac\u7684\u5927\u51ac\u5929\uff0c\u7a7f\u77ed\u8896\u5f55\u901a\u544a\u3002 \u5979\u56e0\u4e3a\u8fde\u7eed\u4e0d\u65ad\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c2\u5e74\u5728\u4e0d\u77e5\u4e0d\u89c9\u4e2d\u5c31\u762640\u591a\u65a4\u3002 \u5979\u4e3a\u4e86\u8ba9\u7236\u4eb2\u7b54\u5e94\u81ea\u5df1\u8fdb\u6f14\u827a\u5708\uff0c\u52aa\u529b\u5b66\u4e60\uff0c\u6210\u7ee9\u5728\u5e74\u7ea7\u4e0a\u540d\u5217\u524d\u8305\u3002 \u62cd\u300a\u7ea2\u697c\u68a6\u300b\uff0c\u4e3a\u4e86\u8282\u7701\u88c5\u5378\u6307\u7532\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u6574\u5929\u5e26\u7740\u957f\u6307\u7532\u751f\u6d3b\uff0c\u6709\u4eba\u4e00\u4e0d\u5c0f\u5fc3\u628a\u6307\u7532\u78b0\u5230\uff0c\u5dee\u70b9\u628a\u5979\u672c\u6765\u7684\u6307\u7532\u4e5f\u62d4\u6389\u3002 \u5979\u62cd\u620f\u8ba4\u771f\uff0c\u6696\u5b9d\u5b9d\u628a\u809a\u5b50\u70eb\u7834\u90fd\u6ca1\u6709\u53d1\u89c9\u3002 \u4e3a\u4e86\u6ee1\u8db3\u4e0e\u871c\u8702\u5408\u5f71\u7684\u613f\u671b\uff0c\u5dee\u70b9\u8bef\u4e86\u73ed\u3002 \u5979\u9664\u4e86\u5de5\u4f5c\u5916\u6ca1\u6709\u6389\u8fc7\u4e00\u6b21\u773c\u6cea\uff0c\u800c\u5979\u8fd9\u6b21\u54ed\u4e86\uff0c\u5979\u662f\u56e0\u4e3a\u611f\u6069\u871c\u8702\u5bf9\u5979\u7684\u4e00\u7247\u771f\u5fc3\uff0c\u5979\u611f\u52a8\u4e86\u3002 \u5979\u6ca1\u6709\u67b6\u5b50\uff0c\u5bf9\u8c01\u90fd\u53cb\u597d\uff0c\u5de5\u4f5c\u5916\u4ece\u6765\u4e0d\u5316\u5986\uff0c\u4e0b\u73ed\u540e\u7684\u7b2c\u4e00\u4ef6\u4e8b\u5c31\u662f\u201c\u5378\u5986\u201d\u3002\u2018 \u5979\u4e0d\u800d\u6253\u724c\u4efb\u4f55\u620f\u4efd\u90fd\u4e50\u4e8e\u63a5\uff0c\u51fa\u95e8\u901b\u8857\u53ea\u7528\u666e\u901a\u7684\u5305\u5305\uff0c\u6234\u666e\u901a\u7684\u5e3d\u5b50\uff0c\u7a7f\u666e\u901a\u7684\u670d\u88c5\uff0c\u6839\u672c\u4e0d\u77e5\u9053\u540d\u724c\u662f\u4ec0\u4e48\u6982\u5ff5\u3002\u4f46\u662f\u6709\u4e9b\u4eba\u603b\u662f\u4f1a\u4e2d\u4f24\u5979\uff0c\u597d\u591a\u4eba\u9ed1\u5979\uff0c\u6709\u4eba\u8ba9\u5979\u6eda\u51fa\u5a31\u4e50\u5708\uff0c\u9a82\u5979\u6768\u81ed\u811a\uff0cp\u5979\u7684\u7167\u7247\u2026\u5979\u4ece\u6765\u90fd\u6ca1\u8bf4\u8fc7\u4f60\u4eec\u597d\u4e48\uff1f\u505a\u4eba\u5f97\u77e5\u70b9\u8db3\uff0c\u871c\u8702\u770b\u89c1\u4f1a\u8ddf\u4f60\u62fc\u547d\u597d\u4e48\uff1f
\u5927\u5e42\u5e42\u7684\u65f6\u5c1a\u611f\u662f\u5929\u751f\u4f7f\u7136\u3002\u8457\u540d\u5f71\u661f\u6768\u5e42\u4e00\u76f4\u88ab\u5927\u5bb6\u559c\u7231\uff0c\u6709\u4eba\u5c31\u8bf4\u5927\u5e42\u5e42\u5929\u751f\u5177\u6709\u4e3b\u89d2\u5149\u73af\uff0c\u5373\u4f7f\u4e00\u4ef6\u666e\u666e\u901a\u901a\u7684\u8863\u670d\uff0c\u53ea\u8981\u7a7f\u5728\u5979\u8eab\u4e0a\uff0c\u77ac\u95f4\u5c31\u6709\u4e86\u65f6\u5c1a\u611f\u4e86\uff0c\u6240\u4ee5\u4e00\u770b\u6dd8\u5b9d\u7f51\u7ad9\uff0c\u968f\u5904\u90fd\u662f\u5927\u5e42\u5e42\u7684\u5e7f\u544a\u7167\u7247\uff0c\u8fd9\u5927\u6982\u662f\u5927\u5e42\u5e42\u4e3b\u89d2\u5149\u73af\u7684\u7f18\u6545\u5427\uff0c\u5e7f\u5927\u7f51\u6c11\u670b\u53cb\uff0c\u4f60\u600e\u4e48\u770b\u5462\uff1f\u867d\u7136\u5927\u5e42\u5e42\u4e0e\u5218\u607a\u5a01\u7684\u5a5a\u59fb\u8d70\u5230\u4e86\u5c3d\u5934\uff0c\u4f46\u662f\u5927\u5bb6\u600e\u4e48\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u4e0d\u5173\u6ce8\u5927\u5e42\u5e42\u5427\uff1f
\u65f6\u5c1a\u611f\u7684\u80cc\u540e\uff0c\u503e\u5c3d\u4e86\u5927\u5e42\u5e42\u8270\u8f9b\u7684\u52aa\u529b\u3002\u6b32\u6234\u738b\u51a0\uff0c\u5fc5\u627f\u5176\u91cd\uff0c\u6bcf\u4e00\u4e2a\u4e3b\u89d2\u7684\u51fa\u73b0\u5c31\u6709\u5176\u51fa\u73b0\u5fc5\u7136\u7406\u7531\uff0c\u5927\u5e42\u5e42\u4e5f\u4e0d\u4f8b\u5916\uff0c\u4e00\u4ef6\u666e\u901a\u7684\u8863\u670d\u80fd\u5728\u5979\u8eab\u4e0a\u7a7f\u51fa\u65f6\u5c1a\u611f\uff0c\u90a3\u9700\u8981\u5927\u5e42\u5e42\u4fdd\u6301\u591a\u4e48\u5b8c\u7f8e\u7684\u8eab\u6750\uff0c\u53ef\u662f\u4e3a\u4e86\u4fdd\u6301\u8fd9\u5b8c\u7f8e\u7684\u8eab\u5f62\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u53ef\u4ee5\u60f3\u8c61\u4e00\u4e0b\u5927\u5e42\u5e42\u4ed8\u51fa\u4e86\u591a\u5c11\u8f9b\u9178\uff0c\u540c\u6837\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u770b\u5230\u4e3a\u4e86\u6f14\u597d\u620f\uff0c\u5927\u5e42\u5e42\u6709\u591a\u4e48\u52aa\u529b\uff1f
\u8863\u670d\u65f6\u4e0d\u65f6\u5c1a\uff0c\u8eab\u6750\u5f88\u91cd\u8981\u3002\u6211\u4eec\u7fa1\u6155\u660e\u661f\u7684\u65f6\u5c1a\u611f\uff0c\u6211\u4eec\u5b66\u4e60\u6a21\u4eff\u5979\u4eec\u7684\u65f6\u5c1a\u7a7f\u642d\uff0c\u90a3\u6211\u4eec\u4f55\u4e0d\u5b66\u4e60\u4e00\u4e0b\u5979\u4eec\u80cc\u540e\u7684\u52aa\u529b\u5462\uff1f\u5b66\u4e60\u4e00\u4e0b\u5927\u5e42\u5e42\u4e3a\u4fdd\u6301\u5b8c\u7f8e\u8eab\u6750\u800c\u8fdb\u884c\u7684\u5065\u8eab\u8fd0\u52a8\uff0c\u4f60\u8bf4\u5462\uff0c\u7f51\u6c11\u670b\u53cb\u4eec\uff0c\u7fa1\u6155\u6ca1\u7528\uff0c\u53ea\u7528\u884c\u52a8\u8d77\u6765\uff0c\u6211\u4eec\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8ddf\u5979\u4eec\u4e00\u6837\u65f6\u5c1a\u3002
\u4f60\u4eec\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5f88\u65f6\u5c1a\uff0c\u4e0d\u8981\u7fa1\u6155\u3002\u4f5c\u4e3a\u666e\u901a\u4eba\uff0c\u6211\u4eec\u9664\u4e86\u5403\u74dc\u770b\u620f\u70b9\u8d5e\uff0c\u662f\u4e0d\u662f\u8fd8\u5f97\u62bd\u70b9\u65f6\u95f4\u6765\u6253\u626e\u4e00\u4e0b\u81ea\u5df1\uff0c\u53ef\u662f\u6253\u626e\u4e4b\u524d\uff0c\u4f60\u5f97\u5148\u6709\u4e00\u526f\u597d\u8eab\u6750\uff0c\u4f60\u8bf4\u662f\u4e0d\u662f\u5462\uff0c\u6240\u4ee5\u8981\u8fd0\u52a8\uff0c\u8fd0\u52a8\uff0c\u518d\u8fd0\u52a8\uff0c\u91cd\u8981\u7684\u4e8b\u60c5\u8bf4\u4e09\u904d\u3002
不知道有多人喜欢上了杨幂的魔鬼身材，虽然杨幂已经三十多岁了，还生了一个女儿小糯米，但是身材依旧很少女，但是杨幂的身材却遭到了质疑，有网友说杨幂出席活动的时候，穿了假屁股，这件事一度上了热搜，不过从网友发出的照片来看，这件事的确不是空穴来风，假屁股还是比较明显，那么我们怎么才能拥有一个完美的翘臀呢？接下来让我们一起来探索谜底吧！
1、臀肌的激活和训练非常重要。
很多人其实不会收臀，其实这一步是很重要的，如果动作不到位你极有可能变成x腿，一个女孩子最在意这个了吧。
2、侧卧分腿做做到训练臀部。
姐妹们可以平常多去拉伸腿部，增强腿部肌肉力度，这样也是很有效的，亲测无疑，必须安利！
3、站姿后抬腿。
做这个动作的姐妹们可千万记住了，动作幅度不要过大，力度不要过猛，这都是关键，必须做到位，只是臀肌收缩的力量。
4、可以做双腿臀桥，或者做单腿臀桥。
这个动作你可以逐渐增肌强度，但一定要在自身能力范围内。
想要拥有一个完美翘臀的姐妹赶快想动起来了，只要坚持下去，你就是别人眼中羡慕的对象，加油啊！上面都是我自己的经验，希望是可以帮到你们的啦！我们要一起变美美哒！对了，如果有意向的姐妹，我还是建议你去报一个瑜伽课，因为塑形也是很重要的，两面你必须结合着来，否则就会事半功倍，爱美之心人皆有之，每个人都有追求变美的权利，那为什么还要犹豫呢，只要你足够坚持，足够有毅力，那么你就会实现自己的目标，成为一个有着魔性身材的女子！
杨幂出席活动时穿假屁股，想要拥有一个完美的翘臀，那么就要不断的训练，用运动来保持身材的挺拔！
只需要针对臀部，做一些提臀的健身运动。然后长久的坚持下去，就可以拥有一个完美的翘臀。
经常做深蹲动作，这个动作，可以让臀部肌肉紧实，看起来更好看。
我觉得一定要加强锻炼，经常去健身房做一些相关的运动，这样的话会比较好，更容易练成。
绛旓細2銆佷晶鍗у垎鑵垮仛鍋氬埌璁粌鑷閮銆傚濡逛滑鍙互骞冲父澶氬幓鎷変几鑵块儴锛屽寮鸿吙閮ㄨ倢鑲夊姏搴︼紝杩欐牱涔熸槸寰堟湁鏁堢殑锛屼翰娴嬫棤鐤戯紝蹇呴』瀹夊埄锛3銆绔欏Э鍚庢姮鑵銆傚仛杩欎釜鍔ㄤ綔鐨勫濡逛滑鍙崈涓囪浣忎簡锛鍔ㄤ綔骞呭害涓嶈杩囧ぇ锛屽姏搴︿笉瑕佽繃鐚锛岃繖閮芥槸鍏抽敭锛屽繀椤诲仛鍒颁綅锛屽彧鏄噣鑲屾敹缂╃殑鍔涢噺銆4銆佸彲浠ュ仛鍙岃吙鑷妗ワ紝鎴栬呭仛鍗曡吙鑷妗ャ傝繖涓姩浣滀綘...
绛旓細鏉ㄥ箓琚墥鍑鸿鐢熸椿鐓ц噣閮ㄦ墎骞筹紝鑰屽嚭甯椿鍔ㄦ椂鐨勮噣閮ㄦ洸绾垮緢鏄庢樉锛岃绮変笣浠川鐤戣鏄湪鍑哄腑娲诲姩鐨勬椂鍊欑┛鍋囧眮鑲★紝涓轰簡鎷嶇収鏁堟灉鏇村ソ涔熶笉鏄粈涔堟儕璁剁殑浜嬫儏銆傚ū涔愬湀鏈夊緢澶氳繖鏍风殑浜嬫儏锛屼负浜嗗湪闀滃ご涓婃洿缇庯紝鍨釜鑲╃┛涓楂橀瀷鍨繕鏈夊叏韬兘娑傜矇搴曟恫鐨勯兘鏈夊緢澶氥傝韩涓哄叕浼椾汉鐗╁氨鏄兂鎶婃渶瀹岀編鐨勪竴闈㈠睍鐜扮粰澶у锛屼絾杩樿琚...
绛旓細鍋囪偐鐢氳嚦杩樺嚭鐜颁簡鍋囧眮鑲¤繖鏍风殑涓滆タ锛岃屽浜鏉ㄥ箓鍑哄腑娲诲姩锛岀┛鍋囧眮鑲涔熸槸琚汉鏇濆厜浜嗭紝鍦ㄦ垜浠殑鐪间腑鍛紝鏉ㄥ箓鐨勮韩鏉愪竴鐩存槸闈炲父濂界殑锛屼絾鏄憿锛屼粬鏈変竴涓己闄凤紝灏辨槸鍦ㄧ┛绉佹湇鐨勬椂鍊欙紝涓嶇煡閬撲负浠涔堬紝鐓х浉鐨勫眮鑲″氨鏄钩鍧︾殑锛岃屽浜庢湁娆鍑哄腑娲诲姩鏃讹紝绐佺劧鍙戠幇濂圭殑灞佽偂“缈樹簡”锛岃繖涔熸槸寮曞彂鐨勭綉鍙嬫繁鎬濓紝涓...
绛旓細鏉ㄥ箓涓嶈娲诲姩鏃剁┛鍋囧眮鑲¤偗瀹氭槸涓轰簡浣胯嚜宸辩殑韬潗鐪嬭捣鏉ユ洿鍔犵殑涓版弧銆備负浜嗕娇鑷繁鏇村姞杩蜂汉銆傚湪杩欎釜鏁村舰閮介潪甯哥洓琛岀殑鏃朵唬锛岀┛涓涓亣灞佽偂纭疄鏄病浠涔堝ぇ涓嶄簡鐨勪簨鎯呫傞偅涔堢┛鍋囧眮鑲′細鏇村ソ鐪嬪槢锛熷綋鐒舵槸鑲畾鐨勶紝涓嶇劧鏉ㄥ箓涓轰粈涔堜細鍦ㄥ嚭甯椿鍔ㄧ殑鏃跺欑┛銆傚浜庤繖涓幇璞℃潵璇村緢甯歌锛屽氨濂芥瘮濂崇敓鍑洪棬瑕佸寲濡嗕竴鏍枫傚コ瀛╁瓙鏇存槸...
绛旓細杩戞棩锛屾湁缃戝弸瀵规瘮浜嗘潹骞傚钩甯哥殑鐢熸椿鐓у拰鍑哄腑娲诲姩绌绀兼湇鐨勭収鐗囷紝鍙戠幇鏉ㄥ箓鍑哄腑娲诲姩鏃鑷閮ㄦ洸绾挎槑鏄撅紝杩樺彂鐜颁粠鑸炲彴鍚庢柟鎷嶅埌鐨勭枒浼鏉ㄥ箓鑷閮鐨勭Щ浣嶅浘銆傜綉鍙嬪姝よ瘎璁洪亾濂虫槑鏄熶负浜嗙編涔熸槸鎷间簡锛岀煡閬撴湁鍋囪兏鍘熸潵杩樻湁鍋囧眮鑲銆備篃鏈夌綉鍙嬭〃绀猴細涓轰簡鎷嶇収鏁堟灉濂界偣娌′粈涔堬紝寰堟甯搞傚姝わ紝鏉ㄥ箓绮変笣涓轰簡婢勬竻鍋跺儚鐨勮韩鏉愶紝鏅掓棭骞村啓鐪...
绛旓細鏉ㄥ箓涓鐩存槸鍑轰簡鍚嶇殑韬潗鐏荆锛屽ス鐨勫ソ韬潗璁╁緢澶氫汉缇℃厱锛屽嚭閬撲互鏉ヤ笉绠℃槸棰滃艰繕鏄汉姘旈兘闈炲父楂橈紝姣忔鍑哄腑娲诲姩鐨勬椂鍊锛岃韩鏉愰兘鏄墠鍑稿悗缈橈紝绌跨ぜ鏈嶇殑鏃跺欐洿鏄鏃犳暟浜虹О璧烇紝浣嗘槸鏈変汉瀵规潹骞傛彁鍑轰簡璐ㄧ枒锛屾潹骞傚湪鍙傚姞鑺傜洰鏃跺欑殑璺忓浘鐗囷紝涓嬪崐韬湅璧锋潵闈炲父鐨勫鎬紝骞虫椂闈炲父鎸虹繕鐨勶紝灞佽偂锛鍦ㄥ浘鐗囧綋涓嵈浠夸經鍙戠敓浜嗕綅绉...
绛旓細铏借鏉ㄥ箓鐨勮韩浣擄紝浣嗘槸涔熶笉鍙互濂藉埌杩欑鍦版鍚э紝浠庤繖涓浘鐗囦腑鎴戜滑灏卞彲浠ュ垎鏄庣殑鐪嬪埌鏉ㄥ箓鑷閮绾挎潯鍦嗘弧鐨勬満瀵嗭紝閭ｅ氨鏄ス鐨"鍋囧眮鑲"锛屽湪鐓х墖涓垜浠彲浠ョ湅鍑虹┛绀兼湇鐨鏉ㄥ箓灞佽偂涓婂鍍忔槸琚灚浜嗕粈涔堜笢瑗匡紝鍜嬩竴鐪嬩綘鏄湅涓嶅嚭鏉ョ殑锛屼絾鏄彧闇浣犺鐪熺湅鐨勬椂鍒嗕綘灏变細鍙戠幇鏉ㄥ箓鐨勮繖涓満瀵嗐傛櫘閫氬コ鏄庢槦涓轰簡璁╂湰浜哄嚭闀滐紝璁╂湰浜...
绛旓細1. 鏉ㄥ箓鈥斺斿眮鑲″钩鍒拌绌库鍋囧眮鑲鈥濇潹骞傜殑鑵夸竴鐩存槸缃戝弸浠じ璧炵殑閲嶇偣锛屼竴鍙岃吙绗旂洿淇暱锛岀氦缁嗘棤姣斻傛潹骞備篃鍠勪簬灞曠幇鑷繁鐨勮韩鏉愶紝鎵浠ョ粷澶ч儴鍒嗙鏈嶉兘鏄滀笅琛ｅけ韪濈殑绌挎硶銆備絾瀹為檯涓锛屾潹骞鐨勮韩鏉愪笂涔熸湁涓槑鏄剧殑缂洪櫡锛岄偅灏辨槸灞佽偂鎵佸钩銆傝繖涓鐐逛粠璁稿鏉ㄥ箓鐨勭敓鍥句腑閮借兘鐪嬪嚭鏉ワ紝鏉ㄥ箓鐨勫眮鑲＄浉褰撴墎骞筹紝瀹屽叏娌℃湁...
绛旓細璇村埌baby鐩镐俊澶у棣栧厛鎯冲埌鐨勯兘鏄ス澶╀娇涓鏍风殑澶栬〃锛屾洿鏄洜涓鸿繖鏍穊aby鏈変簡涓涓柊鍚嶅瓧anglebaby锛岃鐭ラ亾angle灏辨槸澶╀娇鐨勬剰鎬濓紝涓嶇鏄矾浜烘姄鎷嶈繕鏄病鏈塸杩囩殑鐢熷浘锛宐aby鎬绘槸鑳藉畬缇庢姉浣忋傚浜巄aby鐨勯珮棰滃硷紝涓鐩撮兘楗卞彈浜夎锛屽緢澶氫汉閮借baby鏁磋繃瀹癸紝杩樻嬁鍑烘潵baby寰堜箙浠ュ墠鍋氭ā鐗圭殑鐓х墖锛屼絾baby涓鐩撮兘鍦ㄥ惁璁わ紝鐢氳嚦...
绛旓細鍥犱负浠栦滑鐨勫叕浼椾汉鐗╋紝澶栬〃灏辨槸浠栦滑缁欏ぇ浼楃殑绗竴鍗拌薄銆鏉ㄥ箓”鍋囧眮鑲“琚槻锛屽浜庡緢澶氭槑鏄熸潵璇达紝浠栦滑瀵硅嚜宸辩殑澶栬〃閮芥槸闈炲父鍦ㄤ箮鐨勶紝瀵逛簬鏄庢槦鏉ヨ锛屼粬浠睘浜庡叕浼椾汉鐗╋紝褰㈣薄瀵逛簬浠栦滑鏉ヨ鏄潪甯搁噸瑕佺殑锛屼竴涓ソ鐨勫琛ㄨ兘澶熻浠栦滑缁欒浼楃暀涓嬫繁鍒荤殑鍗拌薄锛岃繖鏍峰鑷繁鐨勬洕鍏夊害涔熸槸寰堝ソ鐨勶紝鎵浠ユ槑鏄熷湪涔庤嚜宸辩殑...
