跑步完后吃什么食物最好，助于减肥？ 运动后吃什么最有助于减肥？
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多吃些饱腹感强的食物，少吃热量高、糖分大、动物脂肪，每天抽三十分钟以上45分钟以下时间做低强度长时间的有氧运动，减肥难哦，关键是保持身材，还是夏天好减，冬天多十公斤，夏天每天游泳就减回来了，我游到冬天冷了就不游了。
跑步有助于减肥，但是跑完你别偷吃高热量食物
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