苦瓜减肥法一周瘦十斤，苦瓜减肥法有效吗，苦瓜瘦身法
这个方法不科学的。健康的减肥方式应该是控制饮食＋锻炼身体。控制饮食就是每餐吃七八分饱，清淡饮食少吃肉(可用低脂牛奶代替)。再就是通过每天跑步等运动方式来消耗脂肪，从而达到减肥的效果。五个月减肥30斤的飘过~能减肥，反弹快
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