求职工食堂一周菜谱 求！职工食堂一周菜谱
\u804c\u5de5\u9910\u5385\u83dc\u8c31\u3002\u9700\u8981\u4e00\u5468\u7684\u83dc\u5355\u804c\u5de5\u9910\u5385\u83dc\u8c31\u5982\u4e0b\uff1a
\u5468\u4e00\uff1a\u7ea2\u70e7\u72ee\u5b50\u5934\u3001\u6d0b\u8471\u7092\u9e21\u86cb\u3001\u9178\u8fa3\u571f\u8c46\u4e1d\u3001\u864e\u76ae\u9752\u6912\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u9e21\u86cb\u6c64\uff1b
\u5468\u4e8c\uff1a\u7ea2\u70e7\u5e26\u9c7c\u3001\u70b8\u9e21\u6392\u3001\u9752\u83dc\u7092\u9999\u83c7\u3001\u9e2d\u8840\u8c46\u8150\u3001\u51ac\u74dc\u867e\u7c73\u6c64\uff1b
\u5468\u4e09\uff1a\u767d\u65a9\u9e21\u3001\u8840\u7c89\u4e1d\u3001\u9752\u6912\u7092\u9999\u5e72\u3001\u9178\u8fa3\u571f\u8c46\u4e1d\u3001\u4e09\u9c9c\u6c64\uff1b
\u5468\u56db\uff1a\u6912\u76d0\u6392\u6761\u3001\u4e1d\u5bab\u4fdd\u9e21\u4e01\u3001\u9178\u8fa3\u767d\u83dc\u3001\u7ea2\u70e7\u841d\u535c\u3001\u83cc\u83c7\u6c64\uff1b
\u5468\u4e94\uff1a\u8fa3\u5b50\u9e21\u3001\u767e\u53f6\u5305\u8089\u3001\u9c7c\u9999\u8089\u4e1d\u3001\u7092\u676d\u767d\u83dc\u3001\u7d2b\u83dc\u86cb\u6c64\uff1b
\u5468\u516d\uff1a\u718f\u9c7c\u3001\u6728\u8033\u7092\u8089\u3001\u54b8\u8089\u7096\u86cb\u3001\u53cc\u8272\u51ac\u74dc\u3001\u841d\u535c\u4e1d\u86cb\u6c64\uff1b
\u5468\u65e5\uff1a\u76d0\u6c34\u9e2d\u3001\u56de\u9505\u8089\u3001\u4e09\u7ebf\u8c46\u8150\u3001\u767d\u83dc\u70e9\u7c89\u4e1d\u3001\u51ac\u74dc\u6d77\u5e26\u6c64\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u7ea2\u70e7\u72ee\u5b50\u5934\u7684\u505a\u6cd5\uff1a
1\u3001\u8471\u3001\u59dc\u6d17\u51c0\u5207\u672b \uff0c\u6cb9\u83dc\u6d17\u51c0\uff0c\u80e1\u841d\u535c\u6d17\u51c0\u5207\u4e1d\uff1b
2\u3001\u732a\u8089\u9985\u548c\u8471\u3001\u59dc\u672b\u3001\u6dc0\u7c89\u3001\u80e1\u6912\u7c89\u3001\u9171\u6cb9\u5145\u5206\u62cc\u5300\uff0c\u5e76\u6454\u6253\u81f3\u6709\u5f39\u6027\uff0c\u505a\u6210\u5927\u5c0f\u76f8\u540c\u7684\u8089\u4e38\u3002\u5241\u8089\u9985\u65f6\u8981\u53c2\u7167\u201c\u4e09\u5206\u80a5\uff0c\u4e03\u5206\u7626\u7684\u539f\u5219\uff1b
3\u3001\u70e7\u70ed\u534a\u9505\u6cb9\uff0c\u5c06\u8089\u4e38\u5012\u5165\u6cb9\u9505\u70b8\u81f3\u91d1\u9ec4\uff1b
4\u3001\u7092\u9505\u5185\u7559\u5c11\u8bb8\u98df\u7528\u6cb9\uff0c\u7565\u7092\u6cb9\u83dc\u53ca\u80e1\u841d\u535c\u4e1d\uff0c\u518d\u5c06\u70b8\u597d\u7684\u8089\u4e38\u5012\u5165\uff0c\u5e76\u52a0\u5165\u9171\u6cb9\u3001\u6e05\u6c34\u3001\u6599\u9152\u540c\u70e7\uff0c\u4e2d\u706b\u7116\u716e10\u591a\u5206\u949f\u81f3\u719f\u900f\uff0c\u7528\u6c34\u6dc0\u7c89\u52fe\u82a1\uff0c\u6dcb\u660e\u6cb9\u76db\u76d8\u5373\u53ef\u3002
\uff08\u661f\u671f\u4e00\uff09 \uff08\u661f\u671f\u4e8c\uff09 \uff08\u661f\u671f\u4e09\uff09 \uff08\u661f\u671f\u56db\uff09 \uff08\u661f\u671f\u4e94\uff09 \uff08\u661f\u671f\u516d\uff09 \uff08\u661f\u671f\u65e5\uff09
\u3000 \u5348\u9910\u3000 \u5348\u9910\u3000 \u5348\u9910\u3000 \u5348\u9910\u3000\u5348\u9910\u3000 \u5348\u9910\u5348\u9910
\u4e1c\u5761\u9999\u83c7\u9e2d\u7ea2\u70e7\u6392\u9aa8\u6e05\u84b8\u9ca9\u9c7c\u8d35\u5983\u9e21\u7fc5\u7ea2\u70e7\u8089\u5706\u767d\u707c\u6392\u9aa8\u9ed1\u6912\u9e21\u5757
\u8089\u7247\u897f\u846b\u82a6\u869d\u6cb9\u9e21\u7247\u5bb6\u5e38\u6728\u987b\u8089\u53f0\u5f0f\u7092\u5364\u8089\u6ed1\u7092\u9e21\u4e1d\u9c7c\u9999\u9e2d\u7247\u69a8\u83dc\u8089\u4e1d
\u6e05\u7092\u5706\u767d\u83dc\u7d20\u7092\u4e0a\u6d77\u9752\u5c16\u6912\u7092\u5e73\u83c7\u6e05\u7092\u6cb9\u9ea6\u83dc\u9999\u83c7\u6cb9\u83dc\u6728\u8033\u767d\u83dc\u9ebb\u8fa3\u8c46\u8150
\u9ebb\u5a46\u8c46\u8150\u82dc\u84ff\u9ec4\u74dc\u7f57\u6c49\u658b\u5bb6\u5e38\u70e7\u8c46\u8150\u53cc\u8033\u7206\u53cc\u82b1\u5496\u55b1\u82b1\u83dc\u849c\u84c9\u5c0f\u68e0\u83dc
\u7626\u8089\u9999\u83dc\u6c64\u8c46\u82bd\u732a\u9aa8\u6c64\u94f6\u8033\u51ac\u74dc\u6c64\u5c0f\u867e\u76ae\u841d\u535c\u4e1d\u6c64\u8c46\u8150\u767d\u83dc\u6c64\u7d2b\u83dc\u6c64\u756a\u8304\u4ec0\u83dc\u6c64
\u665a\u9910\u665a\u9910\u665a\u9910\u665a\u9910\u665a\u9910\u665a\u9910\u665a\u9910
\u9c7c\u9999\u4ed4\u9e21\u5495\u5520\u8089\u5357\u4e73\u5c0f\u7092\u8089\u6e05\u7096\u725b\u8089\u9ec4\u7116\u9e2d\u91cd\u5e86\u8fa3\u5b50\u9e21\u4e00\u54c1\u70e7\u8089
\u5bb6\u4e61\u5c0f\u7092\u8089\u706b\u7206\u9e2d\u6cb9\u7206\u9e21\u4e01\u8089\u7247\u9752\u6912\u8089\u672b\u5e72\u7178\u56db\u5b63\u8c46\u8089\u7247\u8304\u5b50\u869d\u6cb9\u9e2d\u7247
\u5f00\u6d0b\u51ac\u74dc\u4e0a\u6c64\u83e0\u83dc \u5c0f\u7092\u6d77\u5e26\u4e1d\u4ec0\u9526\u7d20\u70e9\u867e\u76ae\u51ac\u74dc \u4e09\u8272\u82bd\u83dc\u6912\u6cb9\u5706\u767d\u83dc
\u718f\u5e72\u82b9\u83dc\u7f8e\u6781\u767d\u83dc \u6912\u6cb9\u85d5\u7247 \u9171\u7206\u5305\u5fc3\u83dc \u6e05\u7092\u6cb9\u83dc \u9178\u83dc\u7c89\u4e1d\u70e7\u571f\u8c46
\u7626\u8089\u9999\u83dc\u6c64\u8c46\u82bd\u732a\u9aa8\u6c64\u94f6\u8033\u51ac\u74dc\u6c64\u5c0f\u867e\u76ae\u841d\u535c\u4e1d\u6c64\u8c46\u8150\u767d\u83dc\u6c64\u7d2b\u83dc\u6c64\u756a\u8304\u4ec0\u83dc\u6c64
1、星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
2、星期二员工餐菜谱，早餐：扬州炒饭、榨菜肉丝汤；中餐：回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮；晚餐：清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。
3、星期三员工餐菜谱，早餐：豆浆、荷包蛋、菜包、油条；中餐：蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜；晚餐：椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。
4、星期四员工餐菜谱，早餐：水饺(青菜、肉丝)；中餐：茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头；晚餐：五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。
5、星期五员工餐菜谱，早餐：红豆粥、麻球、油条、酱菜；中餐：五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜；晚餐：咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫青椒土豆丝。
工厂的食堂一定要注意荤素搭配，营养均衡，我给你提供一个菜谱可以保证不重样。每日工人们吃的喜欢高兴。星期一可以吃面食。拉面饸饹面都可以。星期二可以吃大米肉菜素菜搭配一般是两荤一素都即可。星期三可以吃馒头。两荤一素的菜。星期四可以吃。卤面或者焖面要多放肉。星期五可以吃一顿饺子，这样结束一星期紧张的工作。
（星期一） （星期二） （星期三） （星期四） （星期五） （星期六） （星期日）
午餐 午餐 午餐 午餐 午餐 午餐 午餐
东坡香菇鸭 红烧排骨 清蒸鲩鱼 贵妃鸡翅 红烧肉圆 白灼排骨 黑椒鸡块
肉片西葫芦 蚝油鸡片 家常木须肉 台式炒卤肉 滑炒鸡丝 鱼香鸭片 榨菜肉丝
清炒圆白菜 素炒上海青 尖椒炒平菇 清炒油麦菜 香菇油菜 木耳白菜 麻辣豆腐
麻婆豆腐 苜蓿黄瓜 罗汉斋 家常烧豆腐 双耳爆双花 咖喱花菜 蒜蓉小棠菜
瘦肉香菜汤 豆芽猪骨汤 银耳冬瓜汤 小虾皮萝卜丝汤 豆腐白菜汤 紫菜汤 番茄什菜汤
晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐 晚餐
鱼香仔鸡 咕唠肉 南乳小炒肉 清炖牛肉 黄焖鸭 重庆辣子鸡 一品烧肉
家乡小炒肉 火爆鸭 油爆鸡丁 肉片青椒 肉末干煸四季豆 肉片茄子 蚝油鸭片
开洋冬瓜 上汤菠菜 小炒海带丝 什锦素烩 虾皮冬瓜 三色芽菜 椒油圆白菜
熏干芹菜 美极白菜 椒油藕片 酱爆包心菜 清炒油菜 酸菜粉丝 烧土豆
瘦肉香菜汤 豆芽猪骨汤 银耳冬瓜汤 小虾皮萝卜丝汤 豆腐白菜汤 紫菜汤 番茄什菜汤
绛旓細1銆佹槦鏈熶竴鍛樺伐椁愯彍璋憋紝鏃╅锛氬叓瀹濈播銆佹补鏉°佽彍鑲夊寘瀛愶紱涓锛氭补鐖嗚崏铏俱佽荆瀛愰浮鍧椼侀煭榛勭倰铔嬨佽嵎鍏拌眴鑲夌墖銆佹竻鐐掗浮姣涜彍锛涙櫄椁愶細绾㈢儳澶ф帓銆佺啅楸煎潡銆侀鑿囪倝鐗囥佽タ鑺归笨楸煎嵎銆佹竻鐐掍笂娴烽潚銆2銆佹槦鏈熶簩鍛樺伐椁愯彍璋憋紝鏃╅锛氭壃宸炵倰楗佹Θ鑿滆倝涓濇堡锛涗腑椁愶細鍥為攨鑲夈佹补鐒栫墰鑵┿佽倝绫宠寗瀛愩侀煭鑿滅倰铔嬨侀洩鑿滅矇鐨紱鏅氶锛氭竻钂...
绛旓細鏅氶8鍏冿細浜旈鐗涜倝銆侀閰ラ浮鎺掋佸洖閿呰倝銆佽姳鑿滅倰鑲夌墖銆佸噳鎷岃タ绾㈡熆銆傛槦鏈熶簲 鏃╅2鍏冿細绾㈣眴绮ャ侀夯鐞冦佹补鏉°侀叡鑿滐紱涓8鍏冿細浜旈鐚墜銆佺敳楸兼嫈闈掓銆佷笁鑹查浮涓併佽挏鑻旂垎鑲氫笣銆佹澀鐧借彍锛涙櫄椁8鍏冿細鍜栧摡楦″潡銆佽蛋娌瑰ぇ鑲夈佽姽鑿滅墰鑲夈侀吀缂歌眴鑲夋搏 闈掓鍦熻眴涓濄傝繖浠介鍫備竴鍛ㄨ彍璋辩殑閰嶉鏍囧噯椋熷爞浜屽ぇ鑽ゃ佷簩灏忚崵銆佷竴绱犺彍銆...
绛旓細鑱屽伐椋熷爞鑿滆氨涓鍛ㄤ笉閲嶆牱锛鏄熸湡涓锛氭棭椁愶細鍖呭瓙銆佷笁椴滄堡鍗堥锛氳タ鑺圭倰椴滃挨銆佹鐩愯櫨銆佺墰鑵┿佺倴钀濆崪銆佺倰璞嗚眴銆佺孩鐑ч奔鍧椼佺尓鑲夌倰璞嗗共銆佺尓楠ㄦ捣甯︽堡鏅氶锛氫簲鏉箙銆佺倰鍗楃摐銆佺倰鑿犺彍銆佺倰灏栬彍銆佺帀绫抽澶存堡鏄熸湡浜岋細鏃╅锛氶澶淬佺尓鑲濈倰绮夈佺毊铔嬬槮鑲夌播鍗堥锛氳嵎鍏拌眴鐐掕厞鍛炽佺尓鑲濈倰銆濮滆懕鐑ч腑銆佺尓鑲夌倰鑺辫彍銆佺倰澶х櫧鑿溿...
绛旓細鏅氶锛氬共鐓歌眴瑙掋佺█楗佽眴娌欏寘銆侀潚妞掕倝涓銆傛槦鏈熶笁 鏃╅锛氶矞鑲夊寘銆佺墰濂讹紙鎴栬眴濂讹級銆佸捀楦泲锛堝崐涓級銆佺礌鐐掍笁涓濓紙鑾寸瑡銆佺櫧钀濆崪銆佽儭钀濆崪锛夈傛按鏋滐細楦ⅷ涓涓垨瑗跨摐涓鍧椼備腑椁愶細绾㈡灒绫抽キ銆侀粍璞嗙儳鐗涜倝銆佸共鐓稿洓瀛ｈ眴銆侀噾閽堣弴绱彍楦¤泲姹ゃ傛櫄椁愶細涓夐矞闈㈢墖锛堢尓鑲濄佺伀鑵胯偁銆侀粦鏈ㄨ炽佸钩鑿囷級銆佹竻鐐掕彔鑿溿侀潚妞掑湡璞嗕笣銆...
绛旓細鏄熸湡澶 绯栭唻鎺掗锛氶夌敤浼樿川鐚倝鎺掗锛屽鐑よ屾垚锛屾穻涓婇吀鐢滃彲鍙ｇ殑绯栭唻姹侊紝缇庡懗缁濅鸡銆傜尓鑲夊惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燘1銆丅2銆丅6鍜岀儫閰哥瓑澶氱钀ュ吇绱狅紝缁忓父椋熺敤鑳藉澧炲己鍏嶇柅鍔涖備互涓婃槸鍏徃椋熷爞涓鍛ㄨ彍璋卞ぇ鍏紝姣忛亾鑿滃搧閮介夌敤楂樺搧璐ㄥ師鏉愭枡鍒朵綔鑰屾垚锛屽彛鎰熼矞缇庛佽惀鍏讳赴瀵屻傚悓鏃讹紝鎵鏈夎彍鍝侀兘浣跨敤鍋ュ悍鐨勪綆娌广佷綆鐩愮殑鐑归オ鏂规硶锛...
绛旓細鏄熸湡鏃ョ背楗洂閰ラ浮涓佽捀铔嬭挏棣欒媼鑿 鐝嶇彔濂惰尪 鏌充竵 椋熻氨浜 锛堜竴锛夎尛鐧借倝涓濓紞锛嶇礌浠閿 涓昏彍锛氶矞鑲夛紟鑼櫧锛庡渾妞掋傚壇鑿滐細榛勭摐锛庤厫绔癸紟鑳¤悵鍗滐紟榛戞湪鑰 锛堜簩锛夋捣甯﹁倝涓濓紞锛嶇礌浠閿 涓昏彍锛氶矞鑲夛紟娴告捣甯︼紟姒ㄨ彍锛庨潚妞掋???鍓彍锛氳タ鑺硅彍锛庤タ鍏拌姳锛庢补闈㈢瓔锛庢按鍙戣倝鐨 锛堜笁锛夐煭鑺界尓鑲濅笣锛嶏紞绱犱粈閿 涓昏彍锛氶煭鑺...
绛旓細浜 棣掑ご銆佺尓鑲濈倰绮夈侀夯鍦 濮滆懕鐑ч腑銆佺尓鑲夌倰鑺辫彍銆 鑽峰叞璞嗙倰鑵婂懗銆佺尓鑲濈倰娲嬭懕銆佺毊铔嬬槮鑲夌播 鐢熺倰鐚垖銆佺倰鑳＄摐銆佺敓鐐掑ぇ鐧借彍 鐧藉垏楦°佺倰璞嗚厫骞层侀浮鐖叢楦￠鑽 鐐掔敓鑿溿侀┈韫勭尓楠ㄦ堡 涓 鎵窞鐐掗キ銆佺伀鑵跨倰闈佽尪鍙惰泲 绾㈢儳鎺掗銆佺孩鐑у叏楸笺佹竻鐐栫尓鎵 瑗胯姽鐐掔尓鑲氥佺墰鑵╃倴钀濆崪銆 銆佺矡绫抽澶存堡 銆佺倰璞嗚娊銆佽挏钃夎彍蹇...
绛旓細娌欐媺銆佷笁椴滄堡銆佺背楗佹按鏋溿傛櫄椁愶細閰辩垎楦′竵銆佺孩鐑у啲鐡溿侀鑿囨堡銆佺背楗佹按鏋溿傜粡杩囧娆¤皟鏁村拰鏀硅繘锛屾垜浠埗瀹氱殑鑿滆氨鍧囪 钀ュ吇锛屾竻娣″彲鍙ｏ紝绗﹀悎宸ュ巶鑱屽伐鐨勫懗钑鹃夊ソ銆傜浉淇￠氳繃杩涓鍛鐨鑿滃崟缁欏ぇ瀹跺甫鏉ヤ簡鎰夋偊鐨勯楗綋楠屻傛杩庤亴宸ヤ滑涓嶅畾鏈熸彁渚涙剰瑙佸拰寤鸿锛屾垜浠細涓嶆柇浼樺寲鍜岃皟鏁磋彍鍗曪紝鍔涙眰璁╁伐鍘椋熷爞鐨勮彍鍝佹洿鍔犱紭璐ㄣ
绛旓細鏄熸湡涓 锛氶叡楦吙锛屾簻璞嗚厫锛岃倝鐐掑啲绗嬶紝鍥涘皬鑿 鐡滅墖姹 绫抽キ锛岄潰椋燂紱鏄熸湡浜 锛氬ぇ鑲夐潰锛岄矞鑿囬潰锛岄潰鏉★紱鏄熸湡涓 锛氬鐐栨潅鐡ｉ奔锛岃寗瀛愮倴鍦熻眴锛岄鑿囨补鑿滐紝鍥涘皬鑿滐紝鏌垮瓙铔嬭姳姹わ紝绫抽キ锛岄潰椋燂紱鏄熸湡鍥 锛氱孩鐑ц倝鐐栧湡璞嗭紝鐑ц姼璞嗭紝铔嬮粍鍗楃摐锛屽洓灏忚彍锛岃彔鑿滆泲鑺辨堡 绫抽キ锛岄潰椋燂紱鏄熸湡浜旓細棣欒荆鐗涜倝锛岀倰钘曠墖锛岄煭鑿滃湡璞嗕笣...
绛旓細鍛ㄤ竴涓崍鑿滆氨锛氱孩鐑ц倝銆佺孩鐑у皬鎺掋 棣欓叆楦℃帓銆佺啅楸煎潡銆侀潚妞掕眴鑺姐 鏈ㄨ崇櫧鑿溿 绱犵倰闈掕彍銆 闊粍骞蹭笣 鍛ㄤ竴鏅氫笂鑿滆氨锛氭湪鑰崇儳鑲夈 钂滈灏忔帓 銆佽厫鍗ょ儳鑲 銆佺洰椤昏倝鐗 銆侀煭鑿滆眴鑺姐 娓呯倰鑾寸瑡銆 棣欒弴闈掕彍銆 闈掓骞蹭笣 鍛ㄤ簩涓崍鑿滆氨锛氶鑿囩儳鑲夈 绯栭唻灏忔帓銆 棣欓叆鐚帓銆 鍓佹楸煎潡銆 姒ㄨ彍璞嗚娊銆 绾㈢儳鍐摐銆 绱犵倰...
