缺钙的症状有哪些 年轻人缺钙会有什么症状？

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人类从食物中摄取钙，如果钙摄取不足时，血钙就会降低，血钙降低就会引起一系列疾病，例如神经、肌肉兴奋性增强，出现惊厥、激惹、甚至有死亡的危险，所以说维持血钙的稳定实质上就是维持生命。 综上所述缺钙是很危险的。不过当人体在短时期缺钙时自身还有弥补的办法。当钙摄入不足时，人体血钙自稳系统（包括骨钙库和参与骨钙一血钙平衡调节的甲状旁腺素、降钙素、维生素D等）立即增加分泌甲状旁腺素，溶解骨钙，补充血钙，使血钙维持原水平不至于下降。这个补充过程是自动的并在一瞬间完成。 但是对于长期缺钙造成的“钙迁徙”现象就不那么简单了。当人体长期缺钙时血钙自稳系统出现偏移，当甲状旁腺素长期受缺钙的刺激，持续、过量地分泌甲状旁腺素时，会导致甲状旁腺素进入亢进状态，造成骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加的反常现象，这种现象称之为“钙迁徙”，这种“钙迁徙”是衰老的一种典型特征。 如果人体每日亏损30-50mg钙，就需要骨钙库支出同等量的骨钙去补充血钙，其结果造成人体骨骼的总量，以每年1%的速率将钙丢失。人逾50岁，骨总量已经减少30%，到了古稀之年骨总量的丢失超过50%，骨质疏松日益严重，会出现驼背、腰弯、易骨折、身体变矮等，这是老年人骨代谢的主要方面。 血钙量常年处在高水平时，可导致动脉硬化、高血压。各种结石症及老年痴呆。临床实践表明，老年人的各种不适症如：食欲不振、情感淡漠、脆弱、周身疲惫乏力，骨痛，关节痛、便秘、心律紊乱，嗜睡，非规律性搐搦、多尿、搔痒、手足麻木等均与血钙增高有关。当然与甲状旁腺亢进密切相关。中国71岁以上的老人血清甲状旁腺素、降钙素及血钙含量均明显高于21-50岁的壮年人。这些人患轻度甲状旁腺亢进者超过50%，患重度甲状旁腺亢进者超过6%，前者血清甲状腺素含量较壮年人高2-3倍，后者则高达4倍以上。所以年逾古稀的老年人必须补钙。补钙不单单是儿童，老年人同样严重缺钙。

缺钙，骨质疏松，容易骨折，骨关节会疼，肌肉会抽筋。
你的情况，可能缺乏锻炼。可去医院看中医。

吃点补钙食品，应该就是平时饮食没注意营养搭配，多运动，坐久了脊椎会不舒服。

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