各位大神！特仑苏纯牛奶是早上喝好一点，还是晚上喝好一点？辅助长高的？ 特仑苏纯牛奶晚上喝好还是早上喝好！！

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早上最好不要空肚子喝。晚上喝效果好。早晨喝。保持头脑清醒。晚上喝。促进睡眠。同时适量的喝牛奶有助于长高。平时多做跳跃运动，篮球，羽毛球等

睡前喝，有助于睡眠，熟睡时机体功能开始运转，有助于钙的吸收，早上也喝，白天晒适量的太阳促进钙的吸收。

早晚各喝一杯钙多些的奶，特仑苏钙含量不算高，经常去跳绳，练弹跳力。

早上配面包晚上睡前半小时 我都是这样，一天差不多一斤

睡前喝有助睡眠对脑袋也好，早上喝最好和面食一起

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