怎样抑制白头发的生长 怎样才能抑制白头发的生长啊
\u6709\u767d\u5934\u53d1\u540e\u600e\u6837\u6291\u5236\u5176\u751f\u957f\uff1f\u591a\u5403\u542b\u94dc\u98df\u7269\u53ef\u9632\u6cbb\u65e9\u751f\u767d\u53d1 \u9632\u6cbb\u5934\u53d1\u65e9\u767d\uff0c\u9664\u4e86\u5728\u7cbe\u795e\u548c\u60c5\u7eea\u4e0a\u6ce8\u610f\u4e0d\u53ef\u8fc7\u5ea6\u5fe7\u8651\u3001\u70e6\u607c\u3001\u7d27\u5f20\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u5728\u996e\u98df\u4e0a\u6ce8\u610f\u8865\u5145\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u8981\u7684\u8db3\u591f\u7684\u94dc\u3002\u4eba\u5728\u9752\u6625\u671f\u5bf9\u94dc\u7684\u9700\u8981\u91cf\u6700\u5927\uff0c\u5e94\u7279\u522b\u6ce8\u610f\u4ece\u996e\u98df\u4e2d\u6444\u53d6\u542b\u94dc\u4e30\u5bcc\u7684\u548c\u4e14\u6709\u4e4c\u53d1\u4f5c\u7528\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u5934\u53d1\u7684\u6b63\u5e38\u751f\u957f\u3002 \u94c1\u5143\u7d20\u548c\u94dc\u5143\u7d20\u4e00\u6837\uff0c\u4e5f\u662f\u5408\u6210\u9ed1\u8272\u7d20\u9897\u7c92\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\u7684\u539f\u6599\u3002\u542b\u6709\u94dc\u3001\u94c1\u4e24\u79cd\u5143\u7d20\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4e3b\u8981\u6709\u52a8\u7269\u5185\u810f\u4ee5\u53ca\u67ff\u5b50\u3001\u756a\u8304\u3001\u571f\u8c46\u3001\u83e0\u83dc\u3001\u7626\u8089\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u82f9\u679c\u7b49\u98df\u54c1\u3002 \u6b64\u5916\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20A\u4e0e\u6bdb\u53d1\uff0c\u76ae\u80a4\u7684\u4ee3\u8c22\u548c\u8425\u517b\u6709\u76f4\u63a5\u5173\u7cfb\uff0c\u53ef\u4fdd\u6301\u76ae\u80a4\u6ecb\u6da6\uff0c\u5934\u53d1\u5149\u6cfd\u3002\u7ef4\u751f\u7d20E\u662f\u5f3a\u6297\u6c27\u5316\u5242\uff0c\u5728\u80a0\u5185\u80fd\u7ef4\u6301\u7ef4\u751f\u7d20A\u4e0d\u88ab\u6c27\u5316\uff0c\u4ece\u800c\u5ef6\u957f\u7ef4\u751f\u7d20A\u5728\u4f53\u5185\u7684\u4f5c\u7528\u65f6\u95f4\u3002 \u56e0\u6b64\uff0c\u5e94\u591a\u5403\u6838\u6843\u3001\u829d\u9ebb\u3001\u5706\u767d\u83dc\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u690d\u7269\u6cb9\u7b49\uff0c\u4e0a\u8ff0\u7269\u8d28\u7684\u5145\u8db3\u4f9b\u5e94\u5c31\u53ef\u4ee5\u4fdd\u8bc1\u673a\u4f53\u4e0d\u65ad\u5f97\u5230\u94dc\u3001\u94c1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001\u7ef4\u751f\u7d20E\u7684\u8865\u5145\u3002\u5e73\u65f6\u8fd8\u5e94\u591a\u5403\u4e9b\u82b1\u751f\u3001\u674f\u4ec1\u3001\u897f\u74dc\u5b50\u3001\u8475\u82b1\u5b50\u3001\u7c9f\u5b50\u3001\u677e\u5b50\u3001\u83b2\u5b50\u3001\u83f1\u89d2\u7b49\u98df\u7269\uff0c\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u4e0d\u4ec5\u5bcc\u542b\u94dc\uff0c\u8fd8\u5bcc\u542b\u6cdb\u9178\u3002\u6cdb\u9178\u4e5f\u53ef\u589e\u52a0\u9ed1\u8272\u7d20\u9897\u7c92\u5f62\u6210\uff0c\u662f\u4e4c\u53d1\u7684\u91cd\u8981\u8425\u517b\u7269\u8d28\u3002\u98df\u7597\u5904\u65b9\u3002
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克星1：解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
克星2：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
克星3：水分。身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿润。
克星4：铜。有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。
克星5：碘。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。
克星6：蛋白质。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦肉。
克星7：黑色食物。研究发现，多数黑色食物，包括深色食物（红、黄、紫），都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。
克星8：维生素。维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。
克星9：改善血液循环。即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。（《生命时报》）
1）头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
2）下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：
1. 取黑豆适量。淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2. 用大核桃12个。剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
3. 取鲜桑椹1000克(或干品500克)。洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
5. 取黑芝麻、鲜桑椹各250克。捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
6. 用淘糯米滤下的泔水。沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
7. 取米醋、大豆适量。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
8. 用黑豆250克，何首乌150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
注意事项
保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。
加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。多吃豆类、蔬菜、瓜果、杂粮。
治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等。
按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前。
1）头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
2）下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：
1. 取黑豆适量。淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2. 用大核桃12个。剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
3. 取鲜桑椹1000克(或干品500克)。洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
5. 取黑芝麻、鲜桑椹各250克。捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
6. 用淘糯米滤下的泔水。沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
7. 取米醋、大豆适量。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
8. 用黑豆250克，何首乌150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
多吃含铜食物可防治早生白发 防治头发早白，除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑、烦恼、紧张外，还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜。人在青春期对铜的需要量最大，应特别注意从饮食中摄取含铜丰富的和且有乌发作用的营养物质，以促进头发的正常生长。 铁元素和铜元素一样，也是合成黑色素颗粒必不可少的原料。含有铜、铁两种元素丰富的食物，主要有动物内脏以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果等食品。 此外，维生素A与毛发，皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润，头发光泽。维生素E是强抗氧化剂，在肠内能维持维生素A不被氧化，从而延长维生素A在体内的作用时间。 因此，应多吃核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油等，上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜、铁、维生素A、维生素E的补充。平时还应多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物，这些食物不仅富含铜，还富含泛酸。泛酸也可增加黑色素颗粒形成，是乌发的重要营养物质。食疗处方。
抑制白头发生长的方法：
▼要多吃黑色食物
中医认为黑色食物补肾乌发，所以在日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都是含有黑色素的食物，还可以通过多吃紫菜，海带等含碘的食物，更是可以保持头发的亮度和韧性。
▼要养成早睡习惯，保证充足睡眠
充足的休息可以预防白发过早出现或脱落，因为晚上是肝脏的休养时间，如果肝胆排毒功能异常，得不到自我修复的话，就会导致肝脏供血不足，影响到头发的正常生长。所以想要让白发变黑，首先就要在11点就要进入睡眠。
▼要勤运动，保持身心健康
因为大部分的少白头是因为心里压力过大造成的，所以这类人就要适度放松，积极面对压力，学会倾诉，缓解和释放压力，而且养成运动的好习惯，循序渐进坚持下来，白发变黑只是时间问题。
▼补充营养素
如果头发缺乏营养，就会出现白发。单纯的食物补充，其量是有限的，所以建议吃发特浓营养素，补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，使白发变黑。
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