女人身体的秘密，和数字「七」有关
《黄帝内经》是这样说的：「女子七岁。肾气盛，齿更发长; 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子; 三七，肾气平均，故真牙生而长极; 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮; 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕; 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白; 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。」
以七为周期，以肾为根本
女人生长发育的过程，其实以七为周期，为循环，而每一步都与肾气密切相关。
一七（7岁）：肾气开始生发。
二七（14岁）：肾气开始充盛，卵巢功能开始发挥，女性出现排卵、月经来潮。正常的激素水平，对我们女性的皮肤有很好的滋养作用，可以使之有好的光泽和弹性。
三七（21岁）：肾气开始达到顶峰。
三七（21岁）~五七（35岁）：女性一生中的「黄金阶段」。子宫、卵巢的功能也达到了顶峰，在这一阶段最宜怀孕、生子。
五七（35岁）后：阳明经脉衰，阳明经脉属胃，胃气有赖于肾的阳气温煦，肾的精气不足了，胃经的气血也开始虚弱。胃经巡行面庞， 于是变得「面始焦，发始堕」。也就是面色憔悴，头发开始掉。
而肾气的衰弱，也意味着卵巢功能逐渐降低。由盛转衰，是从35岁开始的，其实就是肾中精气盛衰的演变。
女人的变老，也多半和卵巢有关。
35岁以前，本来巅峰的状态，比如经常胡吃海塞，没有规律，或是减肥不吃主食，熬夜，纵欲等伤精伤肾的行为，都会让女人过早衰老。女人的老，常常伴随着的是卵巢的衰老。
如果卵巢早衰就会：
乳房下垂、萎缩
皮肤晦暗、粗糙、干燥，甚至出现皱纹、色斑、暗疮
身体发福，脂肪大量堆积在腰、腹、臀部
情绪焦虑抑郁、不自信；健忘多梦，易失眠；
内分泌失调，月经不调、不孕
阴道干涩，性欲降低
妇科炎症经久不愈
卵巢囊肿
多囊卵巢
也许现在还感觉不出来，等到35岁以后，本该逐渐衰老的身体，皮肤一下子就变得特别不好，干燥，没有光泽，还长了很多斑，月经量也一下子减少很多。
那怎么办？
在休息的时候，用双手捏、搓、拉、揉整个耳部。3分钟。不拘泥手法，以自己感觉不太疼为适宜。耳朵会变红，直至有温暖感。最好也会觉得颈部和腰背部有热热的感觉，此时气血通畅，舒服之至。
「耳为肾之窍」，肾开窍于耳，耳是六条阳经经脉的所聚之处。经常按摩艾灸耳朵可起到健肾养身的作用。
菊花常紧，也就是常做提肛运动。肾司二便，提肛时，气向里收，有助于督脉的通畅。是有效的补肾方法。
很简单：吸气，肛门向上提如忍便状，然后呼气放松，一呼一吸为一次。每天早晚提肛10～20次。对女性产后的阴道松弛也有改善作用。
平常常灸会阴和长强穴
两腿一分补肝肾
方：法把双腿伸直分开脚，尖回，勾双͏
手着抓脚趾，身体慢慢向下压就。这么
一个单简的动作可，以轻松放心补的益
肝肾。
大腿侧内走的是肝经肾，肝藏血肾，藏
精，两将腿分开下向压可拉以伸肝肾
经，补肝益肾，为身体血养蓄精。
女人一定要好好爱自己，保养好我们子宫
尤其好好利月用经周期排瘀血、补血气，来͏
延缓老衰。特别是根据月经周的期也就
是身体的节，奏来照顾好它就，会尽最
大可能延缓老衰。你看：
①月刚经结束
这是补进的最佳时机，时此阴血失损较
大，易容出现血气虚，这时候阴滋补气
血效果好最。
②排卵期
排卵期不仅继要续补气血，还要需补肾
阳，以助卵排子出更有量力。
③经前期
月经来之前阳充气足，前之蓄积阴的血
在有没怀孕的情况无下以为用，血气处
于瘀滞状，态这段间时要疏肝理气、活
血化瘀，为月顺经利到做来准备。
④月经期
月经为期了让经顺血利下来、排出瘀
血，务要必节能保暖、暖宫通络经。
每个的人身体状况同不，大姨其妈实也
有不同的型类。「有诸内必于形外」，
身体有什话么，其实每天都告在诉你。
会就了解自己的月经型类，实是身体的体质类型这，样，补足气血才会更有加的放矢
具体身体类型可以参考之前写9型体质
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