《蛤蟆先生去看心理医生》摘抄
《蛤蟆先生去看心理医生》以前就看到过这本书，只是当时只看到题目，没有打开书看一眼。直到昨天晚上看到了央视的节目《读书》中，推荐了这本书。视频很短也就只有几分钟，却把该书中大部分关键点都剖析出来，也便引得我有兴趣继续看了。我读的版本是罗伯特•戴博德著，陈赢译，天津出版传媒集团天津人民出版社出版。该书以故事的形式呈现，因此情节比较吸引人。讲述了蛤蟆先生去看心理咨询师苍鹭的故事。以下我只摘抄一些有用的语句和知识放在此处。
该书中的心理咨询师苍鹭，不断地询问来访者蛤蟆的状态、感觉，不断倾听。在不开心时，我们同样也可以询问一下自己的感受。虽然未阐述太多个人感想，但该书对我认识自己、认识他人，还是很有帮助的，也希望更多的人看到该书，认识自己，与自己和解，治愈自己，强大自己。
绛旓細7銆佹病鏈変竴绉嶆壒鍒ゆ瘮鑷垜鎵瑰垽鏇村己鐑堬紝涔熸病鏈変竴涓瘮鎴戜滑鑷繁鏇翠弗鑻銆8銆佸鏋滀綘涓鸿嚜宸辫礋璐ｏ紝灏变細璁よ瘑鍒颁綘瀵硅嚜宸辨槸鏈夎嚜鐨勩傚洜姝や綘灏辩煡閬撹嚜宸辨湁鍔涢噺鏉ユ敼鍙樺澧冿紝鏇撮噸瑕佺殑鏄紝鏈夊姏閲忔敼鍙樹綘鑷繁銆9銆佷絾鐜板湪锛屼粬娓愭笎鑾峰緱浜嗕竴绉嶈兘鍔涳紝璁╀粬鍦ㄥ洖蹇嗘椂涓嶅啀璋磋矗鑷繁銆備粬鑳芥壘鍒颁簨浠朵箣闂寸殑鑱旂郴锛岃兘瀹㈣鍦板幓鐪嬶紝鑰屼笉...
绛旓細1.浠栧畞鎰挎渤榧犱笉瑕佹昏繖涔堣兘骞诧紝鑳藉厑璁镐粬鐢ㄨ嚜宸辩殑鏂瑰紡鍘诲皾璇曪紝鍝曞仛閿欎簡涔熸病鍏崇郴銆2.蹇冪悊鍜ㄨ鍚戞潵鏄竴涓嚜鍙戠殑杩囩▼锛屽挩璇㈠笀鍜屾潵璁胯呭弻鏂归兘寰楀嚭浜庤嚜鎰裤傛墍浠ヨ繖灏辨剰鍛崇潃锛屽彧鏈夊綋浣犳槸涓鸿嚜宸辫屼笉鏄负鍙栨偊鏈嬪弸浠墠鎯冲挩璇㈢殑鏃跺欙紝鎴戜滑鎵嶈兘鐪熸鍚堜綔銆3.鏈鍚庝竴娆￠潰璋堝皢鍥為【鎴戜滑鍦ㄤ箣鍓嶇殑鍜ㄨ涓仛浜嗗摢浜涗簨锛屼綘瀛...
绛旓細濡傛灉鎶娿婅洡锜嗗厛鐢熷幓鐪嬪績鐞嗗尰鐢熴嬫祿缂╂垚10鍙ヨ瘽銆1.鐪熸璁╀汉鎯婅鐨勬槸鎴戜滑鎴愬勾鍚庢湁澶氬皯琛屼负鏄粠绔ュ勾瀛︽潵鐨銆2.绔ュ勾浣撻獙鍒扮殑鏈寮虹儓鐨勬儏缁紝涓嶅彲閬垮厤鍦板彉鎴愭垜浠垚骞村悗缁忓父鏈夌殑鎰熷彈銆3.瀵瑰ぇ澶氭暟浜鸿岃█锛屾垚闀跨殑鏈川灏辨槸瑕佸噺灏戝苟z缁堟墦鐮磋繖鏍风殑渚濊禆鍏崇郴锛岃繖鏍锋墠鑳芥垚涓轰竴涓嫭绔嬭嚜涓荤殑浜恒4.椤轰粠琛屼负鍙兘瀵艰嚧鏈...
绛旓細8锛氫竴鏃︽垜浠湪绔ュ勾鍐冲畾鐢ㄥ摢绉嶆佸害鍜岃鐐癸紝鎴戜滑灏变細鍦ㄩ殢鍚庣殑浜虹敓閲屽缁堝潥鎸佽嚜宸辩殑閫夋嫨銆傝繖浜涙佸害鍜岃鐐癸紝鍙樻垚鎴戜滑瀛樺湪鐨勫簳灞傛灦鏋勩備粠閭ｄ互鍚庯紝鎴戜滑渚垮缓鏋勫嚭涓涓笘鐣岋紝涓嶆柇纭鍜屾敮鎸佽繖浜涗俊蹇靛拰棰勬湡銆傛崲涓涓瘝鏉ヨ锛屾垜浠妸鑷繁鐨勪汉鐢熷彉鎴愪簡涓涓樿嚜璇侀瑷鈥欍傗9锛氶偅涔堥珮鎯呭晢鐨勪汉鏄庝箞鏍风殑锛熲铔よ焼闂傗...
绛旓細1銆佷笉鏄彂鑷唴蹇冪殑涓滆タ锛屽氨涓嶈兘甯︽潵鐪熸鐨勬敼鍙樸2銆佹垜浠湅鍒扮殑鑷繁锛屽苟涓嶄竴瀹氭绘槸鎴戜滑鍠滄鐨勬牱瀛銆3銆佷粠褰撲笅鐨勪綘锛屽彉鎴愪綘鎯虫垚涓虹殑鑷繁锛屽繀瀹氳缁忓巻琛屼负鍜屾佸害鐨勮浆鍙橈紝闇瑕佷粯鍑鸿壈杈涚殑鍔姏锛岄渶瑕佸媷姘斿拰鍐冲績銆4銆佷綘瑕佹槑鐧斤紝涓栫晫杩樺湪缁х画杩愯浆锛屼笉浼氬洜涓轰綘鎯呯华涓嶅ソ灏卞仠涓嬫潵銆5銆佸綋涓涓汉澶勫湪鈥滃効绔ヨ嚜鎴...
绛旓細 銆婅洡锜嗗厛鐢熷幓鐪嬪績鐞嗗尰鐢熴灏辨槸鎶栭煶鎺ㄩ佷箣涓锛岄潪甯哥畝鍗曠殑涓鏈功锛屼笁澶╂椂闂寸湅瀹屻傛湰鐫灏嗚涔︾殑鎰忎箟鏈澶у寲锛屽仛涓浜涢噸鐐鎽樻妱锛1. 铔よ焼涓鍚戞槸澶у鐨勫紑蹇冩灉锛屼竴鐐瑰効灏忎簨灏卞鏄撳叴濂嬶紝濡備粖鍗村彲鎬滃反宸寸殑锛屼箣鍓嶄粬灏变笉鏄湡鐨勫紑蹇冩灉锛屽寮轰腑骞层2.鍙湁浣犳槸涓轰簡鑷繁鑰屼笉鏄负浜嗗彇鎮...
绛旓細銆婅洡锜嗗厛鐢熷幓鐪嬪績鐞嗗尰鐢熴缁忓吀璇綍锛1锛屽洶鎯戞槸瀛︿範杩囩▼鐨勭涓闃舵锛岃繖璇存槑鍥烘湁鐭ヨ瘑鐨勫眬闄愬紑濮嬭鎵撶牬浜嗐備綘瑕佺洿闈㈡柊鐨勪俊鎭紝杩欎簺鏂扮殑淇℃伅浼氭寫鎴樹綘鐜版湁鐨勮蹇靛拰琛屼负妯″紡銆傜敱姝や骇鐢熺殑鐒﹁檻鏄浣犳敼鍙樼殑鍔ㄥ姏锛屽緢鍙兘涔熶細寮鍚綘鐨勫垱閫犲姏銆2锛屾儏鍟嗘槸鐞嗚В浣犲唴蹇冩儏鎰熶笘鐣岋紝骞朵笖杩樿兘鎺屾彙瀹冦3锛屾垚闀跨殑鏈川灏辨槸瑕...
绛旓細鎴戣鐨勭増鏈槸缃椾集鐗•鎴村崥寰疯憲锛岄檲璧㈣瘧锛屽ぉ娲ュ嚭鐗堜紶濯掗泦鍥㈠ぉ娲ヤ汉姘戝嚭鐗堢ぞ鍑虹増銆傝涔︿互鏁呬簨鐨勫舰寮忓憟鐜帮紝鍥犳鎯呰妭姣旇緝鍚稿紩浜恒傝杩颁簡铔よ焼鍏堢敓鍘荤湅蹇冪悊鍜ㄨ甯堣媿楣殑鏁呬簨銆備互涓嬫垜鍙鎽樻妱涓浜涙湁鐢ㄧ殑璇彞鍜岀煡璇嗘斁鍦ㄦ澶勩傝涔︿腑鐨勫績鐞嗗挩璇㈠笀鑻嶉弓锛屼笉鏂湴璇㈤棶鏉ヨ鑰呰洡锜嗙殑鐘舵併佹劅瑙夛紝涓嶆柇鍊惧惉銆傚湪涓嶅紑蹇冩椂锛...
绛旓細棣栧厛锛屾兂鍒嗕韩涔︾毊鑳屽悗鐨勪竴鏂瘽锛氭垜鐪嬩簡杩欐璇濆緢鎰熷姩锛岀劧鍚庤揩涓嶅強寰呭湴鎯宠杩欐湰涔︼紝涓嬮潰鏄槸鎴戦噸璇诲悗鐨鎽樻妱锛1.褰撴垜浠棶鈥滀粬澶勪簬浠涔堢姸鎬佲濇椂锛屾垜浠叾瀹炴槸鍦ㄩ棶鈥滀粬瀛樺湪鐨勬ā寮忔槸浠涔堚濓紝褰撴垜璇翠竴涓汉澶勫湪鈥滃効绔ヨ嚜鎴戠姸鎬佲濇椂锛屾垜鏄寚浠栫殑琛屼负鍜屾劅鍙楅兘鍍忎竴涓瀛愩傝繖涓嶅悓浜庘滃辜绋氣濓紝鑰屾槸鈥滃儚瀛╁瓙...
绛旓細涔︾睄锛銆婅洡锜嗗厛鐢熷幓鐪嬪績鐞嗗尰鐢熴璇昏咃細Mocy 鏃ユ湡锛2021.11.14 椤电爜锛歅81鈥擯156 鏀惰幏锛氱户缁憳褰曞嚑涓Е鍔ㄧ偣锛1.铔よ焼锛岀悊瑙ｄ綘鐨勭骞村氨鏄悊瑙ｄ綘鑷繁鐨勫叧閿嚎绱傚紬娲涗紛寰疯锛屾湰鎴戞墍鍦紝鑷垜鐩镐緷銆傚鏋滀綘瑕佹洿濂藉湴鐞嗚В鑷繁锛屽氨闇瑕佽窡鑷繁鐨勬儏缁仛鑱旂粨锛屽苟鐞嗚В杩欎簺鎯呯华銆傚鏋滃惁璁ゅ畠浠紝涓嶈鏄棤瑙嗚繕鏄帇鎶戯紝...
