做自己的心理医生
良好的健康状况,和由之而来的愉快情绪,是幸福的最好资本。----斯宾塞(1820-1903)做自己的心理医生，让自己更了解自己，了解自己的心理过程，对一些心理状况识别起来更快一些，能够正确的识别自己，能够正确的处理一些我们能够处理的一些心理问题。斯宾塞说良好的健康状况和由之而来的愉快情绪是幸福的最好资本。幸福是什么？为什么有人是大企业家，实现了财务自由，为什么他也觉得不幸福呢？所以说幸福是什么？第一点我们要保持的一个基础是良好的健康状况，没有一个健康的状况，我们肯定不幸福。再多的财富也不会幸福。如果你健康了，如果财富不是太多，可能你还算是幸福。第二点就是你必须有个愉悦的情绪，没有愉悦的情绪，你也不知道幸福从何而来。愉悦情绪会来自于我们对事情的一种认可，对事情的一种满足。首先要有这么一个理念，就是我们的幸福是基于健康来说的，基于你愉快的情绪来说的，可能和你的资产的多少有关系，但关系不是很大。
健康:健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。--1948WHO
1948年，世界卫生组织把健康定义为不是没有疾病或虚弱的现象，而是一个人在身体上，除了生理上或者躯体上，大器官上没有大的毛病，另外还有新的一些注意事项，注意自己的心理也没有问题，可能在心理上，由于知识不多的话，我们就可能不能及时发现心理上的问题，还有社会上的完好状态，也就是我们说的社会功能。
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