做自己的心理医生（六）
史铁生说：人生有三种基本的困境1、人生来注定是活在无数他人的中间，并且无法与他人进行彻底沟通，这意味着孤独。
2、人生来就有欲望，而人实现欲望的能力永远赶不上他欲望的能力，这是一个永恒的距离。
3、人生来不想死，可人生来就是在走向死亡，这意味着恐惧。
其实我们有时候抑郁或者惶恐，往往都是因为这些基本的困境，但事实上，不管你再怎么纠结或者挣扎，这些基本困境都不会有任何改变，所以，我们能做的，只有改变自己！
一、学会享受孤独。
生活中，我们不但要有群处的技艺，更要有独处的勇气。
我们虽然生活在无数他人中间，但我们同样是拥有独立灵魂的个体，我们要学会关照自己的内心世界，丰富自己的生命体验，而不是一味的满足他人的期待，甚至沦为他人的附属品！
每个月给自己留出一两次独处的时光，一个人静静地喝杯咖啡，看本书，听听音乐，和内心深处那个真实的自己来一次深度交流，倾听内心的声音，做回真实的自己！
二、降低欲望，提升能力，学会知足常乐。
期望自己一年能赚100万，实际上只有赚20万的能力；
期望自己成为大老板，实际上却只有做员工的格局和能力；
期望自己也能买大城市，好地段的房子，实际上手里只有买郊区房的预算。
看见别人什么都好，都想拥有。
然后就开始痛苦，抱怨命运不公。整天郁郁寡欢，哪里还有精力去提升自己。
要知道，这个世界上没有十全十美，你不可能一个人把所有好事全占了，所以，不管是外在物质虚荣，还是自身内在拥有，都不要给自己设定过高的要求，我们可以努力提升自己的能力，但一定不能忘了要懂得知足。
穷人总是盯着别人享受的物质，然后暗自神伤，而富人都是盯着别人获取的能力，玩命的提升自己。只有当你放下一切物欲，努力提升自己的时候，你会发现，原来一切都在努力过后水到渠成！
三、坦然面对生命。
海得格尔曾经说过：如果我能向死而生，直面死亡，我就能摆脱对死亡的焦虑和生活的琐碎。只有这样，我才能自由的做自己。
所有来到这个世界上的每个生命，都意味着会有终结的时候。这是自然法则！
我们的来是偶然，而去却是必然的。
虽然我们决定不了生命的长度，但我们可以努力去拓展生命的宽度，提升生命的高度。让生命在有限的时间里，活出无限的精彩！
认认真真工作
简简单单生活
努力过后
一切顺其自然
坦然接受！
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