晚上可不可以空腹吃钙片 晚上空腹吃钙片好不好
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钙片不要空腹服用，空腹吃钙片，钙会与胃酸发生反应，导致胃肠不适，同时也影响钙的吸收。钙片中微量元素丢失影响钙的吸收，增加结石的可能性。钙片一般是在餐后服用比较合适，不仅可以保护胃，而且有利于钙的吸收，最好是在睡前一小时服用钙片。晚上不建议空腹吃钙片，一般在临睡前服用比较好，建议营养均衡。多晒晒太阳，也会补钙的。
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