慢三步舞基本步教学是怎么样的?

慢三步舞基本步教学是:慢三步舞基本步法是:男士右手放在女士的肩甲位置,女士左手搭在男士的肩膀上或大臂位置。跟紧音乐节拍,把握节奏。准备步是男士后退步,女士上前进步,舞步开始如果向左边行进时,男士迈右脚,女士迈左脚,反向时反之。注意控制方向,舞姿优美。

华尔兹五个基本要素

升降。慢三嘛,不像快三以旋转为主,也不像四步舞的平稳。要点就是第一步最低,利用膝的弯曲动作。第二步升起,腿直,要使用足弓的力量,升高。第三步最高,利用脚尖把身体顶到最高峰。三步连贯,平稳升高,不顿挫,第三拍末时即开始下降。

摆荡。在前进或者后退的过程中,身体要有摆的感觉。就像是我们日常见到的钟摆,或者荡起的秋千。第三步降下后,下一小节的第一步从下降到升起直到第二拍的上升,到第三拍的升到顶点,全部靠摆荡来完成。

倾斜。慢三虽然没有快三那么倾斜明显。但逆时针的舞池前进方式对于倾斜来说可想而知有多么重要。而升降与摆荡,迫使脚步移出时重心要发生改变,保持身体的倾斜才能让整个身体和谐自然。想不通么?这就好比一个圆,在圆的边缘上运动,如果不想摔出圆去,向圆心倾向身体才是唯一的出路。

反身。反身动作可用于除闭式舞姿之外的舞步,例如多见的纺织步。最基本的要点就是男方的右胯向后打开,上体则保持不变。腰胯的引导作用同时保持不变。



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