我家住30楼，每天从G层爬到30层，一次爬一趟，每天2次。一个星期可以瘦几公斤呢？ 30层楼每天爬一个来回，现在已经适应了，爬一个来回已经没感觉...
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重点看吃饭,要有毅力,晚上8点後不要吃东西
有计画的吃饭
我老婆两个月减了15斤
看个人体质 爬一年不瘦的也大有人在吧
看饭量
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