经常喝酒吃什么养胃的保健品 经常喝酒，吃什么养胃护肝？（粥、汤、食物、保健品等都可）
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一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
经常喝酒只要不是过量，一般每次五十克是可以的。
如果超过了，就要控制，否则肝脏负担过重！
用葛花泡水喝
用杨梅泡白酒喝特别养胃
常欣卫
牛奶 绿茶 果汁
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