我练肌肉,一天吃8个鸡蛋!要吃蛋黄吗? 练肌肉,一天吃8个鸡蛋行吗

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即使练肌肉也不应吃八个鸡蛋,身体会无法吸收。

其实半个鸡蛋就能满足一个成年人一天的有关营养的摄入量了。多了反而不好



不用

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