22岁男生还有机会长高么 男人22岁以后可以长高吗?
\u7537\u751f22\u5c81\u8fd8\u80fd\u957f\u9ad8\u5417\u7537\u751f\u7684\u53d1\u80b2\u65f6\u95f4\u76f8\u6bd4\u8f83\u5973\u751f\u6765\u8bf4\u786e\u5b9e\u7b97\u665a\u4e00\u70b9\uff0c\u4f46\u662f\u53d1\u80b2\u7684\u5dc5\u5cf0\u671f\u5e94\u8be5\u662f\u572815\u5c81\u523018\u5c8118\u5c81\u4e4b\u540e\u8eab\u4f53\u57fa\u672c\u5c31\u5df2\u7ecf\u5b9a\u578b\u4e86\uff0c18\u5c81\u4e4b\u540e\u8fd8\u6709\u6bd4\u8f83\u660e\u663e\u7684\u8eab\u4f53\u53d1\u80b2\u7684\u72b6\u6001\u8868\u73b0\uff0c\u90a3\u5c31\u5df2\u7ecf\u5f88\u5c11\u5f88\u5c11\u4e86\uff0c\u81f3\u5c11\u8eab\u4f53\u5927\u90e8\u5206\u7684\u7279\u5f81\u90fd\u5df2\u7ecf\u505c\u6b62\u53d1\u80b2\u4e86\uff0c\u7b2c2\u6027\u72b6\u53ef\u80fd\u4f1a\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u56e0\u4eba\u800c\u5f02\u3002
\u5973\u5b69\u5b50\u957f\u4e2a\u5b50\u7684\u65f6\u95f4\u4f1a\u6bd4\u7537\u751f\u63d0\u524d2~3\u5e74\uff0c\u5973\u5b69\u5b50\u4e00\u822c\u572813\u5c81\u523016\u5c81\u8eab\u9ad8\u4f1a\u5feb\u901f\u53d1\u80b2\uff0c\u57fa\u672c\u4e0a\u8fc7\u4e8618\u5c81\u5c31\u4e0d\u4f1a\u53d1\u80b2\u4e86\uff0c\u4f46\u662f\u7537\u5b69\u5b50\u53d1\u80b2\u7684\u53ef\u80fd\u5c31\u7a0d\u5fae\u665a\u4e00\u4e9b\u5230\u4e8615\u5c81\u523018\u5c81\u8fd8\u662f19\u5c81\uff0c\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u624d\u4f1a\u9010\u6e10\u5e73\u590d\u4e0b\u6765\uff0c\u4f60\u7684\u8eab\u9ad8\u57fa\u672c\u5c31\u7a33\u5b9a\u4e86\uff0c\u4f53\u91cd\u5c31\u662f\u53d7\u5230\u996e\u98df\u4e60\u60ef\u7684\u5f71\u54cd\u4e86\uff0c\u4ed6\u4e0e\u4f60\u7684\u53d1\u80b2\u5e76\u6ca1\u6709\u5173\u7cfb\uff0c\u8eab\u4f53\u5404\u4e2a\u90e8\u4f4d\u7684\u7279\u5f81\u57fa\u672c\u4e0a\u572818\u5c81\u5c31\u5df2\u7ecf\u5b9a\u578b\u4e86\u3002\u7537\u751f\u5973\u751f\u57fa\u672c\u90fd\u662f\u5982\u6b64\u3002
22\u5c81\u5df2\u7ecf\u4e0d\u7b97\u662f\u4e00\u4e2a\u6b63\u5e38\u53d1\u80b2\u7684\u8303\u56f4\u4e86\uff0c\u81f3\u5c11\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5927\u90e8\u5206\u4f4d\u7f6e\u90fd\u5df2\u7ecf\u4e0d\u53d1\u80b2\u4e86\uff0c\u4f60\u7684\u9aa8\u9abc\u57fa\u672c\u5b9a\u578b\uff0c\u9aa8\u7f1d\u57fa\u672c\u6108\u5408\u5df2\u7ecf\u4e0d\u518d\u5177\u5907\u53d1\u80b2\u7684\u6761\u4ef6\u4e86\uff0c\u5982\u679c\u8bf4\u808c\u8089\u4e0a\u7684\u53d1\u80b2\u4e5f\u7b97\u662f\u4e00\u79cd\u53d1\u80b2\u7684\u8bdd\uff0c\u90a3\u4f60\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u540e\u5929\u7684\u523a\u6fc0\u6765\u5f97\u5230\u751f\u957f\uff0c\u4f60\u6bcf\u5929\u53bb\u575a\u6301\u953b\u70bc\u4f60\u7684\u808c\u8089\u611f\u89c9\u8d85\u8d1f\u8377\u4e86\uff0c\u5b83\u5c31\u4f1a\u81ea\u52a8\u751f\u957f\uff0c\u5c31\u611f\u89c9\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u5145\u6ee1\u4e86\u6d3b\u529b\uff0c\u4f46\u90a3\u662f\u953b\u70bc\u5e26\u6765\u7684\u7ed3\u679c\uff0c\u4e0d\u662f\u4f60\u8eab\u4f53\u81ea\u4e3b\u53d1\u80b2\u6240\u5e26\u6765\u7684\u7ed3\u679c\u3002
\u7537\u6027\u5973\u6027\u7684\u7b2c\u4e8c\u6027\u72b6\u53ef\u80fd\u572818\u5c81\u523025\u5c81\u4f1a\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u53d1\u80b2\uff0c\u8fd9\u79cd\u53d1\u80b2\u88ab\u79f0\u4e3a\u4e8c\u6b21\u53d1\u80b2\uff0c\u4f46\u662f\u8fd9\u4e2a\u90fd\u6bd4\u8f83\u4e0d\u5e38\u89c1\uff0c\u56e0\u4e3a\u6bcf\u4e2a\u4eba\u60c5\u51b5\u90fd\u4e0d\u4e00\u6837\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u57fa\u56e0\u8fd8\u662f\u8425\u517b\uff0c\u8fd8\u662f\u8bf4\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff0c\u4ed6\u90fd\u6709\u53ef\u80fd\u5f71\u54cd\u5230\u4f60\u7684\u4e8c\u6b21\u53d1\u80b2\uff0c\u6240\u4ee5\u8fd9\u4e2a\u5c31\u8bf4\u4e0d\u51c6\u4e86\uff0c\u5f97\u770b\u81ea\u5df1\u5b9e\u9645\u7684\u60c5\u51b5\u5230\u5e95\u662f\u600e\u4e48\u6837\u7684\uff0c\u5fc5\u8981\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u54a8\u8be2\u533b\u9662\u4e13\u4e1a\u7684\u533b\u751f\u610f\u89c1\u3002
\u6559\u4f60\u5982\u4f55\u957f\u9ad8
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
没什么机会了，节哀
绛旓細杩愬姩鍔犺惀鍏:闀块珮涓嶆槸姊︽兂 甯傞潰涓婃祦琛岀殑澧為珮鍣ㄣ佸楂樿嵂鏁堟灉绌剁珶濡備綍锛屼紬璇翠笉涓锛岄毦浜堢疆璇勩備笉杩囧彲浠ヨ偗瀹氱殑鏄紝浼犵粺鐨勮繍鍔ㄥ姞钀ュ吇鐨勬柟娉曟槸鏈鑷劧涔熸渶瀹夊叏鐨勩傚彧瑕佷綘鎸夌収涓嬮潰璇寸殑鍋氾紝浣犲啀闀块珮3鍘樼背鐨勬ⅵ鎯冲氨浼氭垚鐪燂紝浣犵殑韬潗涔熶細鏇翠慨闀裤傚姏瀛﹀楂樻硶 鍙鏄汉绫伙紝鑳岃剨鎴栧鎴栧皯閮鏈涓嶆甯哥殑寮洸銆傚鏋滄妸姝...
绛旓細22宀鏃犺鏄敺鎬ц繕鏄コ鎬э紝鎯冲ぇ骞闀块珮鐨鍙兘鎬у凡缁忎笉瀛樺湪浜嗭紝鐢氳嚦鏈閮ㄥ垎浜哄凡缁忎笉鍐嶉暱楂樹簡銆傛鏃朵汉闀块珮涓昏閫氳繃涓ゆ柟闈㈤斿緞锛氱涓鏂归潰閫斿緞锛岃剨鏌辩殑闀块珮銆傝剨鏌辨浣撶殑鍙橀珮浠ュ強妞庨棿鐩樼殑鎷変几锛屼娇鑴婃煴鑳藉鍙橀暱锛屼汉涔熶細鐩稿簲鐨勯暱楂樹簺銆傜浜屼釜閫斿緞锛岄氳繃涓嬭偄鍏宠妭闊у甫鐨勬媺浼革紝涔熶細浣夸笅鑲㈣交搴︾殑闀块珮銆傞氳繃杩欎袱涓斿緞锛...
绛旓細22宀杩樻槸鏈夐暱楂鐨勭┖闂寸殑锛屼絾浼氶暱鐨勬瘮杈冪紦鎱備竴鑸埌23銆4宀佸仠姝㈤暱楂橈紝淇冭繘韬綋闀块珮闇瑕佹敞鎰忎互涓嬪嚑涓柟闈細锛1锛夊厖瓒冲潎琛＄殑钀ュ吇锛岀壒鍒閫傚綋琛ュ厖鍔ㄧ墿鎬ц泲鐧斤紝浠ユ眰鏈浣崇殑铔嬬櫧璐ㄧ敓鐗╁埄鐢ㄧ巼锛岃兘淇冭繘寰噺鍏冪礌閿屻侀搧鍜孊鏃忕淮鐢熺礌鐨勫惛鏀讹紝姣忔櫄鐫″墠鍠濇鐗涘ザ鏄緢鏈夊ソ澶勭殑銆傦紙2锛夊潥鎸佷綋鑲查敾鐐硷紝娉ㄩ噸鍔抽哥粨鍚堬紝蹇冩儏鎰夊揩...
绛旓細涓嶈兘闀夸簡鍛锛屽洜涓鐢杩樺湪闀胯韩楂鐨勫勾榫勬槸14鍒18宀佸乏鍙筹紝杩囦簡锛岀敓闀垮勾榫勮屼笖閮22宀浜嗭紝鑲畾涓嶄細闀胯韩楂樹簡锛屽彧浼氶暱鑳
绛旓細鍙戣偛鏄鏈闃舵鎬х殑锛22宀锛岀畻鏄彂鑲茬殑鍚庢湡浜嗭紝杩欎釜鏃跺欒繕鏄彲浠ュ啀闀块珮锛屼絾鏄暱楂樼殑閫熷害浼氳緝鎱紝鑰屼笖涓嶆槸閭ｄ箞鏄庢樉銆傝鎯抽暱楂樿鍋氬埌浠ヤ笅鍑犵偣锛1銆佷繚璇佹渶澶熺殑鐫＄湢鏃堕棿鍜岀潯鐪犺川閲忥紱2銆佸杩愬姩锛屾瘮濡傛墦绡悆锛岃窇姝ラ兘琛岋紝灏介噺涓嶈鍋氳倢鑲夎缁冿紱3銆佸鍚冪墰鑲夈侀浮鑲夌瓑鍚泲鐧借川楂樼殑椋熷搧锛岄傛椂琛ュ厖鐐归挋璐紱4銆侀傚綋鏅...
绛旓細鍦22宀涔嬪悗锛岄楠肩殑鐢熼暱宸茬粡鎺ヨ繎灏惧０锛屾墍浠闀块珮鐨鍙兘鎬ц緝灏忋備笉杩囷紝閫氳繃閫傚綋鐨勯敾鐐煎拰淇濇寔鑹ソ鐨勫Э鍔匡紝鍙互璁╄韩鏉愭洿鍔犲寑绉板拰鎸烘嫈銆備笅闈㈡槸涓浜涘彲浠ュ府鍔╃淮鎸佸ソ韬Э鍜屼績杩涜韩浣撳仴搴风殑寤鸿锛1銆侀傚綋閿荤偧锛氳繘琛屼竴浜涢傚悎鑷繁鐨勯敾鐐硷紝姣斿璺戞銆佹父娉炽佺憸浼界瓑锛屽彲浠ュ府鍔╁寮鸿倢鑲夊拰楠ㄩ锛屼績杩涜韩浣撳仴搴枫2銆佸潥鎸佹纭殑濮垮娍...
绛旓細1. 鐢风敓鍦22宀涔嬪悗鐞嗚涓婁粛鐒鏈夊彲鑳缁х画闀块珮锛屽敖绠″闀跨殑閫熷害浼氶潪甯哥紦鎱2. 閬椾紶鍥犵礌瀵硅韩楂樼殑褰卞搷绾﹀崰23%锛岃屽悗澶╃殑鍔姏鍒欏崰鎹簡鍓╀綑鐨77%銆3. 鍦ㄥ悗澶╁洜绱犱腑锛岃惀鍏汇佷綋鑲查敾鐐煎拰鍏朵粬鍥犵礌鍒嗗埆瀵硅韩楂樼殑褰卞搷绾﹀崰31%銆20%鍜16%銆4. 鍗充娇鍦24宀侊紝閫氳繃閫傚綋鐨勯敾鐐煎拰钀ュ吇锛屼粛鐒舵湁鍙兘瀹炵幇韬珮鐨勫闀裤備緥濡傦紝...
绛旓細22宀鐨鐢风敓宸茬粡鍋滄浜嗙敓闀垮彂鑲诧紝搴旇璇村鏋滀笉鍊熷姪浜庡鐣岀殑鍔涢噺锛屾槸寰堥毦鍐闀块珮浜嗐傚鏋滄兂闀块珮鐨勮瘽锛屽彲浠ラ氳繃缁冧竴浜涘姩浣滐紝姣斿涓浜涙媺浼告х殑鍔ㄤ綔锛岃繖鏍鏈夊彲鑳浣胯韩浣撻珮鑷2~3鍘樼背銆
绛旓細鍑犱箮涓嶈兘浜嗭紝 涓嶈繃鏈鐨勪汉缁忓父鎵撶鐞冨彲浠闀块珮鍝
绛旓細杩愬姩鍔犺惀鍏:闀块珮涓嶆槸姊︽兂 甯傞潰涓婃祦琛岀殑澧為珮鍣ㄣ佸楂樿嵂鏁堟灉绌剁珶濡備綍锛屼紬璇翠笉涓锛岄毦浜堢疆璇勩備笉杩囧彲浠ヨ偗瀹氱殑鏄紝浼犵粺鐨勮繍鍔ㄥ姞钀ュ吇鐨勬柟娉曟槸鏈鑷劧涔熸渶瀹夊叏鐨勩傚彧瑕佷綘鎸夌収涓嬮潰璇寸殑鍋氾紝浣犲啀闀块珮3鍘樼背鐨勬ⅵ鎯冲氨浼氭垚鐪燂紝浣犵殑韬潗涔熶細鏇翠慨闀裤傚姏瀛﹀楂樻硶 鍙鏄汉绫伙紝鑳岃剨鎴栧鎴栧皯閮鏈涓嶆甯哥殑寮洸銆傚鏋滄妸姝...
