心理有落差，怎么办！ 如何解决心理落差
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有本叫《抗压力》的书也讲了一个类似的方法，作者把坏结果导致负面情绪这种惯性思维叫“思维定势犬”，说一旦听到大脑中负面的声音像一只小狗在叫，就要提醒自己改变这种想法，这其实说的是一回事。
2、第二个方法是“疑惑十字符”。它是一个四象限，横轴的左端是指生活中的失败，右端是指生活中的成功，纵轴的上端是指有很多缺点和错误，底部是指没有任何缺点和错误。
这四个象限会呈现出来四种人：有的人虽然有很多缺点和错误，但在生活中很成功；有的人有很多缺点和错误，在生活中也很失败；有的人很成功，同时也没有任何缺点；有的人很失败，但也没啥缺点。这说明生活的成功其实并不取决于一些事情的成败或我们自身的优缺点，没必要因为一点不如意而失落。
3、第三个方法是战胜负面情绪的武器是自恋。写一个很满意的自我评价，或者画一副满意的自画像，这些都会对当下的负面情绪有积极的意义。
所以要多试着寻找自己的优点，多肯定自我。书中还举了一个小案例，说有研究表明，爱自拍的人比较容易从负面情绪中走出来，其实从某种程度来讲，自拍也是一种积极的自我肯定，也是是某种程度的自恋。
那就看看那个人值不值你对他好咯!如果他是不了解你或对你有误会,那你应该继续对他好,相信有一天他会感到愧疚,他也会对你好。如果他是一个性格自私,瞧不起别人的人,你就不要对他好了,你是不可能改变他的性格的,而且他不会感激你对他的好。如果是这样,这个朋友要不要都算了。
这个很简单啊，你也想想啊 她对我无所谓我酒对他也无所谓了，干嘛那么在乎，大吃一顿，或者大喊 一下或者把家里打扫一下，减轻一下压力 ，等你累了再想想就没什么了
转移视线，对其他人好去，以为自己是谁啊
自杀`
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