坚持不吃晚饭的人，最后都怎样了？ 长期不吃晚饭的人，最后会怎么样？
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今天有一个很有趣的讨论，长期不吃晚饭的人最后都怎样了?
长期不吃晚饭的人一般分为两种人：减肥的人和追求健康的人。
减肥的人
不吃晚饭后，宵夜开始安排上了。
人的身体正常的都需要能量的供给，不吃晚饭，自然肚子是不允许的。
好不容易扛过了六七点的吃饭时间，可惜到了十一二点，肚子脑子都在疯狂的叫嚣着要吃饭。
于是，夜宵开始了。
对于减肥的人来说，不吃不瘦，一吃就胖，这似乎是上天的惩罚。
健康的人
追求健康的人比减肥的人理智许多。
他们虽然不开始吃晚饭了，但必要的营养摄入还是正常的。
牛奶、果汁、水果往往就是他们的晚餐。
长此以往，他们的钱包富裕了，身材变好了，但味觉神经却下降了。
不想吃饭，对吃的没兴趣，开始成了这些人的噩梦。
晚饭，是为了身体的正常运作，不摄入高能量，保持正常的摄取就好，千万不要做有损身体的事儿。
长期不吃晚饭会怎么样？1、加重胃肠道负担
长期不吃晚餐会使得人们睡觉前饥饿难忍，意志力差的人会晚上起来吃夜宵，但这样会增加肠胃负担，影响睡眠质量，增加患上肠道疾病风险或引起食管反流。
2、引起胃部疾病
胃酸分泌有一定的生物钟，到了吃饭的点会自动分泌。若不吃晚餐，胃中没有任何食物被胃酸消化，胃酸只能侵蚀胃黏膜，久而久之增加患上胃溃疡和胃炎风险，甚至会诱发胃癌。
3、降低抵抗力
食物能为身体提供日常活动所需能量，若不吃晚餐，能量就不能支撑正常的各项生理活动，使得人们精神状态变差，易引起低血糖和营养不良，同时也会降低抵抗力。
4、影响睡眠质量
多种因素会影响睡眠质量，饥饿也是如此。饿着肚子睡觉会让人们入睡变得异常困难，即使睡着之后也会因为饥饿而醒来，从而影响睡眠。
长期不吃晚饭的人，最后都怎样了？除了变瘦，还有2个后果在等你
后来肠胃越来越不好，特别容易便秘，还损失特别多的维生素和蛋白质，特别容易生病，皮肤非常松弛，还很暗沉。
长时间不吃晚饭，很有可能会患有肠胃病，也有可能会使体重渐渐下降，不过不管怎么样还是不建议长时间不吃晚饭，可以少量进食。
可能会造成胃黏膜受到损伤，因为不吃晚饭导致胃空的话，胃酸就会腐蚀胃黏膜，
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