学习空中瑜伽有什么要注意的吗？练习难度很大吗？ 学习空中瑜伽教练班难度大吗？最近听好多人说，这个有什么不一样...
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01、不 要 害 怕空中瑜伽在练习的时候是非常安全的！
空中吊床可承受的重量达800公斤，所以伽人们不用担心会吊床的突然断裂或者是掉落。
只要跟随课堂老师的指导练习，就是安全的，老师会帮助你以正确的方式做体式，避免意外受伤。
除此之外，对于有高、低血压、心脏问题、腕管综合症、严重的骨质疏松症者、严重的腰椎间盘突出、孕妇和近期刚刚动过手术的伽人来说，不建议练习空中瑜伽。
02、放 平 心 态
空中瑜伽体式看似难度很大，其实练习起来比普通瑜伽更容易！
也许一眼看上去，你需要在空中吊床上做出很多看似复杂的动作，但其实并没有那么困难，空中瑜伽即使没有任何瑜伽基础也可以练习。
从基本动作开始，慢慢建立技巧和信心，一点一点的就会进入高级体式的练习。
空中瑜伽体式多变，一点小的变化就可以让你换到另完全不同的体式，可以在练习中不断提高我们的创造力和潜力，这也正式空中瑜伽最有趣的地方！
03、做 好 准 备 工 作
除特殊情况外，计划练习空中瑜伽的伽人需要做好几项准备。
首先，把长发盘起，扎好；
女性伽人如果是长发，在练习过程中需要将长发盘起，束在脑后，这样是为了避免在练习过程中头发缠绕吊床，从而影响练习。
其次，在练习过程中尽量不要佩戴任何饰品；
比如耳环、戒指、项链等，这样是为了避免在练习过程中饰品划破吊床，甚至划伤自己，可以佩戴专业的瑜伽手套。
最后，尽量选择紧身的瑜伽服；
因为宽松衣物容易缠绕吊床，会给练习带来不便；与此同时，不建议留长指甲和做法式水晶指甲，在抓握吊床的时候，可能会弄伤自己。
04、做 好 地 面 热 身
和普通的瑜伽练习一样，空中瑜伽的热身也很重要！
空中吊床中的很多动作对你的肌肉和韧带会造成不小的压力，你需要通过适当的热身，使得他们变得温暖和柔韧，确保你的身体不会在空中受伤！
老师在课程开始时会带你热身，也会鼓励你在课前或课后自己去做热身。有很多吊床上的热身方法，例如俯卧撑、上拉和下蹲，吊床是一种提高全身力量很好的方法。
05、接 受 挑 战
刚开始你会感到痛苦，但这会帮助你快速建立觉知。
你也许会很快的觉知到自己身体的变化，也许是力量需要增强，也许是柔韧性需要增强！
无论你是第一次上空中瑜伽，还是在高级的课堂上，柔韧性都有很长的路要走。
练习难度还好吧，不是很大，只是个人觉得哈，之前在HongKong空中瑜伽学院大陆区总部（北京）参加教练班的时候，感觉效果挺好的
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