刘璇儿子4岁还不让吃盐上热搜，究竟孩子几岁开始加盐才更合适？
孩子一岁之后就可以吃盐了，不过每天盐分的摄入一定要控制在一克到1.8克之内，孩子3~7岁的时候每天的盐量控制在2.3克之内。刘璇的儿子4岁还不给吃盐，这一件事情登上了热搜，其实很多家长对吃盐都存在着一些误区。
宝宝一岁之内不需要额外增加任何盐，因为这个时候宝宝所喝的奶粉和母乳当中都还有足够的，很多老人总觉得孩子不吃盐就没有力气，其实这个时候吃盐会增加孩子肾脏的负担，到时候反而不利于孩子成长。等宝宝1~3岁之后可以适当的吃一些盐，但是一定要对盐的摄入量把控好。大人觉得没味道的食物其实对于孩子来说刚刚好，所以盐的摄入量一定要在1.8克之内，如果可以的话，完全可以用海苔之类的食物来代替食物盐。
等孩子3~7岁之后，每天盐的摄入量要在2.3克左右，这个阶段的孩子已经上了幼儿园，家长可以针对幼儿园的伙食来改善家里的饮食，不过要格外注意的是，孩子一定要杜绝零食，因为零食当中含的盐通常很多，如果给宝宝吃太多零食的话，盐量很容易就会超标。吃盐太早的话会给宝宝的肾脏增加负担，同时也会导致身体内的钙迅速流失，但是如果吃盐太晚的话，有可能会导致宝宝出现粗脖子病，没有办法正常进行新陈代谢。盐当中的钠元素对于我们的身体还是相当重要的，可以起到调节体内水分、心脑血管等作用。
不能吃得过早也不能吃得过晚，我认为刘璇的儿子4岁还不吃一点盐，做法未免有些太过激了，这样对于孩子未必是好事，大家还是应该根据科学的方式给宝宝制作辅食。
对于孩子几岁开始加盐这个事情有很多说法，但是科学的解释是孩子从一到三岁之间的盐量应该控制在1到1.8克之间，而且三到八岁就可以少量增加了。所以刘璇儿子四岁还不吃盐并不科学。
孩子一岁之后就可以吃盐了，不过每天盐分的摄入一定要控制在一克到1.8克之内，孩子3到7岁的时候，每天的盐量控制在2到3克之内
孩子一岁以后可以少量吃盐，一岁后的宝宝生长发育加快，对盐需求量也会多一些。但要注意慢慢舔加，一次不要吃太多，每天两克就行。
吃盐的主要目的是为了补充钠，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》0～6 个月的宝宝钠适宜摄入量是每日 170 mg；6 个月～1 岁宝宝的钠适宜摄入量是每日 350 mg；1～4 岁是每日 700 mg。1岁以后，的确是要酌情给孩子添加食盐了，但是这个量要根据实际情况来添加。
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