喝水过多，湿气就会重吗？“湿气”是怎么来的？一文给你讲清楚
导语：现代人因为生活作息等原因，湿气重已经变成了非常普遍的现象。前阵子，五十多岁的刘阿姨去医院做检查，她认为自己最近失眠得厉害，晚上怎么也睡不着，肠胃也经常发出声响，大便也变得比以前稀了许多，感觉非常苦恼。
中医让刘阿姨伸出 舌头 ，结果发现舌头上 舌苔呈现白色， 舌体本身略有 浮肿 ，舌苔看起来略微厚腻，这种症状一般考虑是 湿气严重 的后果。于是，医生为刘阿姨开了 火罐 治疗，同时搭配了一些 祛除湿气的药物 。
半个月后刘阿姨再来复诊，大家明显感觉到她的精神好了太多。回想起自己的病症，刘阿姨怀疑是自己 喝水过多导致的湿气 ，究竟是不是这样？
首先，我们可以告诉大家的是， 喝水多并不会直接导致湿气重 。大家可以想一下，我们身体里面超过 七成成分都是水 ，那么我们自身是否是一个大型加湿器？答案肯定是否定的，因为尽管我们体内存在大量水，但是我们对于水也是非常敏感的，一旦身体的水分减少了两成，身体就会受到巨大损伤。
根据中医理论，我们在把水喝下去以后，体内的器官会把这些水变成各种 津液 ，我们体内的各种液体，比如 血液、尿液、脑浆 等等都是这样形成的。因此， 喝水多并不会导致湿气严重 。否则，科学家告诉大家的一天八杯水岂不是在损害我们的身体。
另外，就算一个人喝水过多，也根本不需要担心 湿气严重 的问题，因为我们身体有多重 排水系统 ，喝进身体里的多余水分会通过 尿液、汗液 等的形式排出体外。
各种排水器官里面， 肾脏是主力 ，水分子在肾脏中会经过多次过滤，先是形成 原尿 ，而后经过 重吸收 等作用，最后形成尿液排出体外。既然喝水与湿气严重并没有直接关系，那么我们身体里面的湿气到底是怎么来的？
1、与脾脏功能受损有关
脾脏 每天都在处理进入体内的液体，如果这个器官出了问题，那么它在处理水分的时候就容易让部分水分溜走，溜走的部分水分经过长时间静止以后会逐渐蒸发成水蒸气，也就是我们体内所谓的 湿气 。
尤其是现代人不喜欢喝单纯的水，经常喜欢加入许多 糖分或者咖啡 等其他物质，这很容易造成脾脏 工作压力过大， 自然就会处理不了大量水分，从而导致部分水分从脾脏手里溜走。
2、喜欢冷饮
这里说的冷饮并不单纯指 雪糕、奶昔 等食物，而是泛指 温度比较低的食物 。脾胃最害怕的就是凉，温度过低的食物能够轻易伤害脾胃，从而让 脾胃功能失调 。大家可以想一下，为什么我们的尿液是热的？就是脾脏的作用让它变热，冷饮只会给脾胃泼冷水，让其受伤。
绛旓細浼氱殑銆傞氬父鎯呭喌涓嬶紝鍠濆浜嗘按鏈鐩存帴鐨勫悗鏋滃氨鏄奖鍝嶈劸鑳冨姛鑳姐傛湁涓梾浜哄钩鏃惰鍘嬪亸楂橈紝缁忓父鏈嶇敤闄嶅帇鑽傚洜涓鸿嚜宸辫鍘嬫瘮杈冮珮锛屾媴蹇冨摢澶╁緱鑴戣鏍撱佽剳涓锛屽惉浜鸿澶氬枬姘磋兘绋閲婅娑叉祿搴︼紝浜庢槸姣忓ぉ閮戒細寮鸿揩鑷繁鍠濆緢澶氭按锛岀粨鏋滈娆蹭笉澶ソ锛岃儍閮ㄨ佽寰椾笉鑸掓湇锛岃韩浣撹繕鏈夌偣鐤插︺傚師鍥犲氨鏄枬姘村お澶氾紝鑳冮噷绉簡澶鐨勬箍...
绛旓細濡傛灉浣撳唴婀挎皵杩囧锛岄偅鑲畾浼氭崯瀹抽槼姘旓紝涔熶細褰卞搷澶у鐨勮韩浣 鍋ュ悍 銆 杩欑被鈥濇棤褰⑩濈殑婀挎皵锛屽埌搴曚粠浣曡屾潵鍛紵1銆佽劸鑴忓姛鑳藉紓甯 棣栧厛锛屽鏋滄垜浠殑 鑴捐剰鍔熻兘 鍑虹幇浜嗛棶棰 锛岄偅涔 杩欎簺鍣ㄥ畼鈥滃鐞嗏濇按鐨勮兘鍔涘氨浼氫笅闄 锛屼箙鑰屼箙涔嬪氨浼氬鑷存箍姘旂殑浜х敓銆傛湁浜涗汉鍚冨畬楗悗锛屼究鎯宠璧跺揩杩愬姩锛岃繖涓椂鍊...
绛旓細姝ｅ父浜轰竴澶╁枬鍏澂姘达紝澶氬枬姘銆佸鎺掑翱锛屽韬綋缁嗚優鎵嶅婊嬫鼎銆傛灄瀣块拪鎸囧嚭锛屽唴婀块噸鐨勪汉锛屼竴鑸篃涓嶄細鍙ｆ复锛屾湰韬笉鍠滄鍠濆お澶氱殑姘淬傚綋鐒讹紝濡傛灉韬綋鐨勪唬璋㈠姛鑳戒笉濂界殑璇濓紝鍠濇按澶锛鐨勭‘浼氬紩璧蜂綋鍐婀挎皵閲銆傛憜鑴辨箍鐑綋璐紝鎺ㄨ崘涓绉嶉鐤楁硶 鍦ㄤ腑鍖婚噷鏈変竴鍙ヨ瘽鍙滄箍姘斾笉闄わ紝鐧剧梾鐢熴傗濈Н鏋侀櫎婀挎槸閬垮厤鍚勭鐤剧梾鐨勫叧閿
绛旓細姝ｅ父鍠濇按鏄笉浼氬姞閲嶈韩浣撹繃婀跨殑鎯呭喌銆傚緢澶氳鑰呴兘鏈夋箍姘旂殑鎯呭喌锛岃繖鍜屽悇浣嶅眳浣忕殑鍦烘墍鏄繀涓嶅彲鍒嗙殑銆傚綋浜轰綋闀挎湡韬鍦ㄦ病鏈夊厜鐓х殑锛屽啺鍐锋垨鑰呮疆娼殑鍦版柟锛屾槸浼氬姞閲嶆箍姘旂殑鑱氶泦銆傝繖鏃跺欎竴瀹氳娉ㄦ剰澶氬幓娓╂殩鐨勫湴鏂癸紝鎷ユ姳澶槼锛屽姞寮鸿繍鍔ㄣ傚湪宸ヤ綔涓庣敓娲诲綋涓竴瀹氳娉ㄦ剰澶氭鎵撳紑闂ㄧ獥锛屼繚鎸佺┖姘斿娴併傝繖鏍蜂篃鏄彲浠ユ湁鏁堢紦瑙...
绛旓細鍠濇按涓嶄細瀵艰嚧婀挎皵閲鐨锛屾箍鐩涘鏄洜涓鸿劸铏氬鑷寸殑锛屽彲浠ヤ娇鐢ㄨ枏绫崇孩璞嗙播鏈変釜濂藉锛屽氨鏄庝箞鐔兘涓嶄細鍙戦粡鍙戠锛屽簳涓嬫绘槸鐔儌浜嗙殑绾㈣眴鍜岃枏绫筹紝涓婇潰鏄贰绾㈣壊鐨勬堡锛岃岃枏绫冲拰绾㈣眴鐨勬湁鏁堟垚鍒嗗ぇ鍗婇兘鍦ㄦ堡閲屻傚彲浠ョ婀跨殑
绛旓細鑰屽浜婀挎皵杩閲嶆垨鑴捐儍鍔熻兘杈冨樊鐨勪汉鏉ヨ锛屽ぇ閲忔按鍒嗗緢闅句唬璋㈡帓鍑轰綋澶栵紝灏界濡傛鍠濇按澶涔熶笉浼氬鑷翠綋鍐呮箍姘斿爢绉杩囬噸锛瀵艰嚧婀挎皵鍫嗙Н鐨勫師鍥狅紝鍙兘涓庝互涓嬪嚑鐐规湁鍏筹細锛1锛夌幆澧冨洜绱 浣撳唴婀挎皵杩囬噸涓庡眳浣忕幆澧冧笉濂芥湁鍏筹紝闀挎湡灞呬綇鍦娼箍鍦板尯鐨勪汉浣撳唴婀挎皵涓鑸細姣旇緝閲嶃傦紙2锛夐ギ椋熷洜绱 涓嶈壇鐨勯ギ椋熶範鎯篃鏄鑷存箍姘斿爢绉殑...
绛旓細棣栧厛锛屾垜浠彲浠ュ憡璇夊ぇ瀹剁殑鏄锛 鍠濇按澶骞朵笉浼氱洿鎺ュ鑷婀挎皵閲 銆傚ぇ瀹跺彲浠ユ兂涓涓嬶紝鎴戜滑韬綋閲岄潰瓒呰繃 涓冩垚鎴愬垎閮芥槸姘 锛岄偅涔堟垜浠嚜韬槸鍚︽槸涓涓ぇ鍨嬪姞婀垮櫒锛熺瓟妗堣偗瀹氭槸鍚﹀畾鐨勶紝鍥犱负灏界鎴戜滑浣撳唴瀛樺湪澶ч噺姘达紝浣嗘槸鎴戜滑瀵逛簬姘翠篃鏄潪甯告晱鎰熺殑锛屼竴鏃﹁韩浣撶殑姘村垎鍑忓皯浜嗕袱鎴愶紝韬綋灏变細鍙楀埌宸ㄥぇ鎹熶激銆傛牴鎹腑鍖...
绛旓細涓嶄細锛岀幆澧娼箍鎵嶄細銆
绛旓細缁忓父鍠濈櫧寮姘翠笉浼氬紩璧疯韩浣婀挎皵澶с傜櫧寮姘磋繘鍏ヤ汉浣撳悗鍙互绔嬪嵆鍙戞尌鏂伴檲浠ｈ阿鍔熻兘锛岃皟鑺備綋娓┿佽緭閫佸吇鍒嗐傜叜娌稿悗鑷劧鍐峰嵈鐨勫噳寮姘存渶瀹规槗閫忚繃缁嗚優鑶滐紝淇冭繘鏂伴檲浠ｈ阿锛屽杩涘厤鐤姛鑳斤紝鎻愰珮鏈轰綋鎶楃梾鑳藉姏銆備範鎯枬鐧藉紑姘寸殑浜猴紝浣撳唴鑴辨哀閰舵椿鎬ч珮锛岃倢鑲夊唴涔抽吀鍫嗙Н灏戯紝涓嶅鏄撲骇鐢熺柌鍔炽傜櫧寮姘寸殑3澶у仴搴峰姛鏁 1銆佽娑插惊鐜痷p+...
绛旓細涓涓仴搴风殑浜轰綋鏄兘鑷姩骞宠 鐨勩傚枬姘村彲浠ラ氳繃鎺掓睏鎺掑翱绛夋帓娉勫嚭鍘汇備竴澶╀腑鍠濇按澶氭灏戦ギ姣旇緝鍚堢悊锛屽嚒浜嬪お杩囦簡閮戒笉濂戒笉鏄悧锛熶竴鑸鍠濇按澶涔熶笉鑷充簬婀挎皵閲锛岄櫎闈炰汉浣撴湰韬劸鑳冧笉濂藉鑷存箍姘旀棤娉曞緢濂芥帓鍑恒傚鏋滆寰楁箍姘旈噸鍙互琛ヨ劸缁忥紝鏃㈤『鑴剧粡鎺紝鍙互甯姪鎺掗櫎婀挎皵銆傛垨鑰呭悆浜涙帓灏垮埄婀跨殑椋熷搧锛屽鍐摐锛岃枏绫筹紝灞辫嵂钖忕背...
