孩子翻来覆去睡不着？可能是这些原因在作祟！
孩子的睡眠质量直接关系到他们的身心健康。但是，有时候孩子会翻来覆去睡不着，这可能是由于以下原因造成的。
🌱生理篇
孩子需要的睡眠时间是不固定的，尤其是在生长发育期，他们需要更多的小憩时间。而作息不规律或是熬夜，都可能影响宝贝的深度睡眠。
🧠心理篇
别以为孩子就没有压力。学习、家庭，甚至是小小的不安，都可能成为他们心中的石头。紧张、焦虑，都可能让孩子在夜晚无法安睡。
🌳环境篇
舒适的环境，才能带来甜美的梦。太吵、太亮，或是太冷，都可能打扰宝贝的美梦。还有，别忘了电子设备这个“睡眠杀手”，蓝光真的会影响宝贝的睡眠哦！
🍎其他篇
饮食和运动，也是影响孩子睡眠的关键因素。吃太多甜食或含咖啡因的食物，都可能让孩子夜不能寐。而缺乏运动，会让孩子疲惫不堪，难以入眠。
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