30岁还有办法增高吗?要实话!
1. 30岁之后增高确实是一个挑战，因为人的生长期一般在青春期结束，大约18岁左右。2. 一旦骨骼生长板闭合，即意味着骨骼停止生长，这时增高就会变得非常困难。
3. 确实存在如断骨重接等外科增高手术，但这类手术风险高，成功率并不高，并且可能会带来严重的并发症。
4. 市面上的所谓增高药物，并没有科学证据表明它们能够有效增高。这些产品可能只会导致体重增加，而非真正意义上的身高增加。
总结：虽然30岁后增高非常困难，但保持良好的姿势、均衡饮食和适量的运动可以最大化您的身高潜力，并有助于保持整体健康。如果有关于增高的进一步疑问，建议咨询专业的医疗人员。
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