全身上下只有肚子胖是怎么回事？ 为什么我全身上下只胖肚子，怎么办
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首先，现在人们的工作环境以及生活节奏都非常的快。尤其是对办公室工作人员来说，早餐时间非常紧张，他们甚至没有时间吃早餐。午餐通常在公司附近吃，几乎所有人都吃快餐，但是他们可以在晚上享受一顿美餐。晚饭后，每个人都想休息和放松。毕竟，他们一整天都在努力工作，所以他们很少去运动。吃完后，他们就会选择躺在沙发上或者在床上玩手机。随着时间的推移，肚子上就都是脂肪的堆积，就变成了小肚子。
其次，现在的员工基本上都是坐在办公室里，经常坐一整天，通常吃完饭后就重新回到座位上开始工作。这样，我们的腹部就会缺乏锻炼，我们吃的能量会在腹部积累，我们胃里的能量会积累很长时间，我们的肚子就会开始变胖。
最后，现在人们的经济收入非常好，他们的饮食非常丰富多样，年轻人现在非常喜欢油炸食品；有烧烤和其他高脂肪含量的食物，经常摄入高能量的食物会导致我们胃里过多的脂肪堆积和死亡，我们的胃会变得更大。一些喜欢喝啤酒的男性同胞容易产生啤酒肚，这是非常不健康的。
我们应该注意有氧运动的管理，有氧运动会消耗大量脂肪。做一些有氧运动就会让身体内的激素得到平衡，减轻人们的压力，这样就能尽可能多的减少人类对于辛辣刺激性食物的依赖。一方面，它切断了肥胖的来源，另一方面，它让体内的脂肪得到了消耗。为了保证充足的睡眠，睡眠不足会影响血液中瘦素的减少和生长素的增加，从而增加人们的食欲。此外，睡眠不足会影响人们的饮食偏好，增加高糖和高脂肪，并减少蔬菜和水果的摄入量。稳定腹部脂肪的位置。多喝水。水是新陈代谢过程中不可缺少的介质。当人体缺水时，新陈代谢速度会变慢，脂肪也不容易从体内排出。
肚子大一般吃没有注意，喜欢坐，我以前肚子也大，后来练收腹放松，肚子小了，马甲线腹肌都有了。这种现象往往是内脏脂肪，尤其是肝脏内的脂肪比较多造成的。我们身体内的脂肪根据储存的位置不同，分为储存在皮下的皮下脂肪，以及储存在内脏周围和某些内脏器官内部的内脏脂肪。有些人的皮下脂肪并不多，但是内脏脂肪却比较多，就会造成您说的这种身材外观看起来并不胖，但是肚子却很大的情况。
这种是典型的脾虚湿气重的症状。脾虚典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。脾虚湿气重的人还会有舌苔厚腻、怕冷、不容易冒汗、身体乏力、易犯懒、头晕脑胀、总感觉睡不够、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形等等。
可能是因为久坐造成的，可以试试转呼啦圈。转呼啦圈的时候尽量往下，让呼啦圈贴着腹部转，帮助腹部的脂肪燃烧循环。睡觉前或者看电视的时候做做仰卧起坐，仰卧起坐是最锻炼腹部肌肉的哦。
认为肚子大可能跟平常的生活习惯有关系，平常经常坐着，窝着， 饭后不活动，一些脂肪垃圾都会推在肚子上。 也可能消化功能偶尔乱。应该注意平常的生活习惯。 多做一些有关瘦身腹部的运动。
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