睡觉腿脚热喜欢伸到外面去，而肩膀露着却不行，感觉有寒气？ 什么运动能有效消除脂肪，为什么？

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\u201c\u4eb2\u7231\u7684\u7237\u7237\uff0c\u8001\u7237\u5728\u5723\u8bde\u6811\u4e0a\u6302\u4e0a\u7cd6\u679c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8bf7\u60a8\u6458\u4e00\u9897\u91d1\u80e1\u6843\uff0c\u85cf\u5728\u6211\u7684\u7eff\u5323\u5b50\u91cc\u5934\u3002\u201d

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现在这个季节呢，属于冬季，建议就是睡觉的话还是腿脚不要生在外面，肩膀也要盖着，因为容易受凉对身体呢会有伤害。

因为肩膀离内部器官更近，所以感觉寒气重。晚上睡着以后，容易把被子踢开，可以提前向上拉拉被子。有一次我做了一个有趣的梦，我过一条结冰的河，脱了鞋和袜子，把脚伸进河水，真凉啊，这时候我醒了。我的脚还伸在被子外面，已经冰凉。

睡觉腿脚热喜欢伸到外面去，而肩膀露着却感觉有寒气，你可以换个薄点的被子。

有很多人有这个习惯。希望采纳。

这个说不准的，你要去医院看看，是不是有寒气

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