跑步减肥现在肉特别松，该怎么做？
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这是你跑完没有补充蛋白 光跑不吃,这不好 运动是要的但是需要补充 只有运动才能让肉结实，饿肚子减肥，只是身体提供的热量不够，生理功能会提取堆积的脂肪进行消耗。但靠节食减肥，百害而无一益，且容易反弹。
因为当你的皮下脂肪变薄之后，原本被绷得紧实的皮肤一下子没有适应，弹性不佳，便看起来松弛!正常现象，正常，因为脂肪在燃烧，过段时间就会没有了的，你如果放弃的话，脂肪又会回来的，到时肉就不松了，跑久了，身上的肉会变紧。
人就会显得皮肉松弛。这是减肥过程中的正常现象。继续坚持减下去,经过足够长的时间,等浅层和深层脂肪的分布均匀了,皮肤会恢复绷紧。这些都是很正常的，不用过于紧张，很快就会好的。
只有运动才能让肉结实，饿肚子减肥，只是身体提供的热量不够，生理功能会提取堆积的脂肪进行消耗。但靠节食减肥，百害而无一益，且容易反弹。如果平时有半个小时的空闲时间，个人还是推荐运动减肥，食物摄入量可保持正常状态。
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