春季的第一天被定为“世界睡眠日”，在这一天的历届主题是什么？
1. 自2012年以来，中国的世界睡眠日主题包括：关注睡眠品质，多睡一小时；自然深睡眠，多睡一小时；健康睡眠，平安出行；健康睡眠，多睡一天。2. 今年的世界睡眠日主题是：良好睡眠，健康同行。3月21日被确定为世界睡眠日，这一天，关于睡眠的话题频繁登上热搜，许多年轻人因睡眠障碍而痛苦。
3. 关于睡眠的话题包括：睡眠不足可能导致体重增加，每天睡眠时间少于5小时被认为是睡眠不足，长期睡眠不足可能引起肥胖；睡眠习惯比睡眠时长更重要，熬夜后无法通过补觉完全恢复；专家建议睡前一个小时不要使用电子产品，但很多人难以遵守。
4. 长期睡眠不足的影响包括：免疫力下降，易患其他疾病；目前有3亿人存在睡眠障碍，主要原因和生活压力有关；解决中国人的睡眠障碍需要首先解决就业压力，同时要学会调整心态，放松身心，减少熬夜，以促进健康。
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