孕期贫血：如何预防和治疗？
孕期贫血是孕晚期常见的问题，主要因为缺乏叶酸、维生素B12和严重营养不良。如果你感到头晕、无力、心悸，甚至有低烧和全身浮肿的症状，那就要警惕孕期贫血的可能性了！
🍎饮食均衡
孕期贫血的预防和治疗需要注意饮食均衡。多吃新鲜蔬菜，包括绿叶菜、根茎类和菌菇类；水果也要适量吃，但寒性或热性强的水果如西瓜、芒果要少吃。此外，豆类和肉类富含铁和叶酸，是不错的选择！
💊药物治疗
在医生指导下，通过肌肉注射或口服药补充叶酸、维生素B12和铁剂，是治疗孕期贫血的有效方法。
🏥临产注意事项
临产时告诉医生自己的贫血状况，避免产程过长，预防产后出血和继发感染。
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