晚上女生十八岁几点睡觉最好能长高？
18岁女孩最好在晚上10点以前睡觉，
晚上10点以后睡觉内分泌旺盛，促进身体发育，可以
1.增强免疫力：早睡觉一般可以帮助人体的细胞修复，有助于体内的细胞增殖，从而可以提高长高。
2.保养脑部功能：早睡觉可以使脑部的休息时间增长，有助于脑部细胞的生长代谢，可以促使记忆力提升，并且还能够减慢脑部的衰老速度。
3.缓解身体疲劳：早睡觉可以使身体得到充分的休息，有助于改善身体疲劳，促进钙质吸收，达到长高目的。
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