反酸、烧心，吃啥都不香！医生给你支三招，让胃舒服点
反酸、烧心是很多“老胃病”的常见问题，其实这说明你的胃部已经出现问题，比如患上了胃食管反流。
一般当胃出现粘膜炎症时，会导致胃里所含的东西逆向反流入食管，而胃食管中含有大量的胃酸，此时便会腐蚀食管粘膜，从而让人出现反酸、烧心的情况。
>>>案例分享：
56岁的刘老太，一年以来总是被反酸、烧心所折磨着。在这一年里做了很多检查，也吃了不少药，不但没有好转反而更加严重了。后来前往江苏省第二中医院问诊，脾胃病科主任医师孙志广诊断后，确诊刘老太患上了反流性食管炎。后来，刘老太太经过治疗后，最终摆脱了反酸、烧心的恼人症状，病情基本痊愈。
孙教授所说的反流性食管炎其实就是胃食管反流，其实胃食管反流对人体的 健康 危害挺大的。因为反流的物质会破坏食管粘膜的屏障，从而引起食管黏膜炎、糜烂，严重时甚至出现食管溃疡、出血的情况。如果没有及时处理，很有可能会导致食管变得狭窄而影响患者进食。一旦病情变得严重时，极有可能会转化为食管癌。
第一种：反酸
反酸是胃食管反流最为典型的症状之一，而反酸又被称为反胃。一般胃食管反流患者会在正常的情况下出现胃或食管的内容物逆向反流到咽喉或口腔中。
第二种：烧心
烧心是胃食管反流病最为常见的症状之一，人们对烧心有很多种描述，比如胃灼烧、反酸等。一般患者出现烧心的情况大多发生在进食后的1～2小时。另外，患者摄入不同食物时，烧心的程度也会不同，比如烈性酒、甜食、酸性食物、粗糙食物、油腻食物、茶水和咖啡等均易招致烧心的发生。
其实对于胃食管反流患者来说，最受不了的就是反酸烧心的感觉，那么有什么方法可以很好地帮助患者缓解这些情况呢？
· 轻轻拍打自己的腹部
当出现反酸、烧心的情况时，患者不妨尝试用手轻轻拍打自己的腹部，这样能在一定程度上缓解反酸、烧心的情况。对于胃食反流患者来说，消化不良也会引起反酸、烧心的，而轻轻拍打腹部或揉摸腹部有效缓解消化不良的问题。
· 适当喝点小苏打水
当胃食管反流患者出现反酸、烧心情况时，不妨用小苏打泡水喝。这主要是因为使用小苏打属于弱碱性食品，能够帮助患者中和多余的胃酸，从而缓解反酸症状。
· 吃一些碱性的蔬菜水果
一般，对于经常反酸、烧心的患者来说，在日常饮食中一定要少吃油腻、辛辣、甜的食物等。而要多吃一些碱性的蔬菜水果，比如菠菜、卷心菜、香蕉等。
反酸、烧心是一件折磨人的事，不仅影响了人们的日常生活还让危害人的 健康 。因此，当首次出现反酸、烧心的情况时，就应该重视，及时到医院检查及时治疗。每个人的 健康 都掌握在了自己的手中，在日常生活中要注意饮食、适当运动、注意休息！
参考资料：
[1]白兴华.胃食管反流病:一种很容易被误辨的疾病[J].上海中医药杂志,2019,53(05):14-19.
[2]朱国旺. 反酸、烧心，当心胃食管反流病[N]. 中国医药报,2014-09-19(003).
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