沉迷低级快乐，正在毁掉你的孩子
要问起暑假里孩子们最爱的休闲方式，我想“刷短视频”一定榜上有名。
不光是在暑假，其实平日里孩子们刷短视频也很频繁，甚至有些家长也默许这种行为，将其视为“ 育儿 神器”。
毕竟给孩子一个手机，就能让他安安静静坐在那里好几个小时，相比起打 游戏 ，刷短视频的确要“经济实惠”得多~
然而，让孩子沉迷短视频真的好吗？它所带来的危害，远远不止我们以为的浪费时间、影响视力，甚至会影响到孩子的大脑和学习。
警惕“低级快乐”陷阱
前段时间，有关“低级快乐”的讨论上了热搜。
有不少网友表示，“要多读书、学习，追求高级快乐。”
早在1995年，美国外交家布热津斯基就提出过“奶头乐理论”。由于二八定律的存在，贫富差距会越来越大。
为了让80%的人安稳于现状，占据绝大部分财产的那20%的人，就要给他们塞上“奶嘴”，让他们沉浸在唾手可得的“低级快乐”中，丧失抗争的欲望，也失去了思考的能力和时间。
而短视频正是“低级快乐”中的主力军。
回想一下身边孩子看的短视频，是不是大多充斥着直白 搞笑 不需要思考的情节，配上魔性洗脑的背景音乐，让孩子在不知不觉中一个视频接一个视频地看了下去？
而这些视频的内容大多虚幻浮夸，其中不乏一些扭曲的三观，容易让孩子误入歧途。
孩子的接受能力很强，如今的孩子嘴里谈论的都是网络流行语，哼的也大多是短视频上流行的神曲。在这样的年纪，让孩子接触低质量的短视频，很难让人不担忧。
沉迷短视频，会带来什么后果
即便抛开低质量的视频对孩子的不当引导，让孩子沉迷短视频这件事本身就会对孩子造成很大伤害。
当孩子沉迷短视频，长期处于“低级快乐”时就会上瘾，而这种上瘾对孩子大脑的发育是十分不利的。
上瘾会让大脑经历三个阶段，脱敏反应、敏化反应和大脑前额叶功能退化。
脱敏反应
我们感到愉快是由多巴胺决定的，当接收到新的刺激时，多巴胺会急剧增加，给人带来愉悦感。但当这一刺激成为常态时，多巴胺就会急剧下降，那么我们就需要更多的刺激来促进多巴胺的分泌。
放到刷短视频这件事上，也就意味着以前刷十分钟能得到的快乐，现在需要半小时甚至更多，其导致的后果就是，孩子花在刷短视频这件事上的时间越来越多，学习、运动、休息的时间都会变少。
敏化反应
上瘾后，大脑对符合这种“瘾”的东西会更为敏感，简单来说，一旦孩子沉迷刷短视频，其他的事情，比如读书、踢球、手工，就很难引起他的兴趣。
大脑前额叶功能退化
在不断的刺激、脱敏和敏化过程中，我们的大脑前额叶功能退化，会慢慢无法自控。
当孩子沉迷于低级快乐中，只想着刷短视频，就会对那些需要付出才能有所得的行为，比如读书、运动，逐渐失去兴趣。
而刷短视频带来的短暂快乐，并不能让他们拥有美好人生，当短暂虚幻的快乐散去后，孩子们又能得到什么呢？
如何避免孩子沉迷短视频
我们都知道短视频对孩子不好，那么如何才能避免他们沉迷其中呢？
带孩子做延迟满足的事情
刷短视频所带来的“低级快乐”之所以令人着迷，是因为它能带来“即时满足”。
当孩子看到 搞笑 视频，就会很自然感到快乐，这种快乐是即时的、毫不费力的。就像是嗑瓜子吃零食，食物进嘴的那一刻就能感受到美味，不需要等待，不需要付出。而像阅读这种行为，需要思考，需要积累，需要理解，读进去了才能感受到快乐。
但阅读这种正是我们要带孩子去做的事情，它需要孩子付出一定的时间和精力，取得一定的成果，才能感受到快乐。
这种快乐比即时快乐要深刻持久得多，当孩子爱上延迟满足的愉悦，自然也就能对低级快乐保持自律了。
培养孩子的兴趣爱好
课余时间，可以带孩子学画画、学跳舞、去运动、去旅行，让孩子拥有自己的兴趣爱好。坚持下来，孩子有了自己热爱的事情，自然也就没时间去沉迷短视频了。
以身作则，拒绝低级快乐
家长是孩子最好的老师，也是孩子的模仿对象。当家长都沉迷于刷短视频时，自然很难去引导孩子远离它们。
家长应该以身作则，专注于现实中的事情，增加陪伴孩子的时间，为孩子提供一个舒适、 健康 的成长环境，千万不要扔给孩子一个手机就完事了。
短视频盛行是时势所趋，我们不可逆转。但无数事实证明，耐得住性子、有专注力的人更容易走向成功。
不要让孩子宝贵的时间浪费在低级快乐上，靠放纵得来的短暂快乐是无用的，只会阻碍孩子取得更大的成就。
您孩子爱刷短视频吗？对此您又是什么态度呢？欢迎来聊聊~
绛旓細浣庣骇鐨勬鏈涢潬鏀剧旱锛岄珮绾х殑娆叉湜闈犻殣蹇嶏紒鐢熸椿涓紝浣鏈夋病鏈夎繃杩欐牱鐨勬椂鍒伙細鏈墦绠楀埛鍗婂皬鏃剁煭瑙嗛锛屼竴杞溂涓澶╄繃鍘讳簡锛涙湰鎯崇湅涓闆嗙數瑙嗗墽锛岀粨鏋滀竴杩藉氨鏄竴澶╋紱鏈兂鐜╀細鍎挎父鎴忔斁鏉句竴涓嬶紝缁撴灉涓鐩寸帺鍒板ぉ浜傝繖浜涢兘灞炰簬"浣庣骇蹇箰鈥濄傝秺娌夎糠浜浣庣骇蹇箰锛瓒婂鏄撴嫋鍨嚜宸辩殑浜虹敓銆傜湅涓婂幓瓒婅垝閫傜殑"鑾峰緱"锛岃秺鏄掗鐨...
绛旓細鏈変簺浜嬬埗姣嶄笉鏁瀛╁瓙姘歌繙瀛︿笉浼 涓浣嶅濡堢殑16鏉″瑙勭伀浜 鍏充簬鐜╂墜鏈 鍏堝涔犲悗鐜╂墜鏈 涓鏃︽嬁璧蜂簡鎵嬫満锛岄偅浜浣庣骇鐨勨滃瀮鍦蹇箰鈥濆氨浼氫竴鐐圭偣鍚 鍣浣犵殑涓撴敞鍔涳紝鐡﹁В浣犵殑鎰忓織锛岃浣犲啀涔熸棤娉曚笓蹇冨涔犮2.鍚冮キ鏃朵笉璁哥帺鎵嬫満 椁愭鏄悆楗殑鍦版柟锛屾槸涓瀹朵汉涓璧锋劅鍙楅キ鑿滐紝鎯呮劅浜ゆ祦鐨 鍦版柟锛屼笉鏄帺鎵嬫満鐨勫湴鏂广3...
绛旓細涓嬭浇鐧惧害鐭ラ亾APP,鎶㈤矞浣撻獙 浣跨敤鐧惧害鐭ラ亾APP,绔嬪嵆鎶㈤矞浣撻獙銆浣犵殑鎵嬫満闀滃ご閲屾垨璁告湁鍒汉鎯崇煡閬撶殑绛旀銆 鎵弿浜岀淮鐮佷笅杞矫 涓汉銆佷紒涓氱被渚垫潈鎶曡瘔 杩濇硶鏈夊淇℃伅,璇鍦涓嬫柟閫夋嫨鍚庢彁浜 绫诲埆 鑹叉儏浣庝織 娑夊珜杩濇硶鐘姜 鏃舵斂淇℃伅涓嶅疄 鍨冨溇骞垮憡 浣庤川鐏屾按 鎴戜滑浼氶氳繃娑堟伅銆侀偖绠辩瓑鏂瑰紡灏藉揩灏嗕妇鎶ョ粨鏋滈氱煡鎮ㄣ 璇存槑 0/200 鎻愪氦 鍙栨秷...
绛旓細鍑℃槸璁╀綘鐖界殑锛岄兘浼氳浣犵棝鑻︼紱鍑℃槸璁╀綘鍙楄嫤鐨勶紝涔熶竴瀹氫細璁╀綘鍔熸垚鍚嶅氨銆備汉鐢熷氨鏄洜鏋滅浉鐢熺殑锛屼綘浠樺嚭鐨勮緵鑻︼紝涔熻涓嶈兘澶熺珛绔胯褰憋紝浣嗘槸鍗存棭宸茬涓嬩簡鍠勫洜锛岃浣犺兘鑾峰緱杩涙鍜屾垚闀裤傝繖涓笘鐣屾案杩滈伒瀹堢潃骞宠 锛岃涔堟槸鍏堣嫤鍚庣敎锛岃涔堟槸鍏堢敎鍚庤嫤锛岃鍔ㄧ殑鑻﹀彧浼氳浣犵敇蹇冨爼钀锛屾矇杩浜浣庣骇蹇箰涓紝鎵垮彈鐫鐔笉...
绛旓細涓庡奖鍝浣犵殑浜轰繚鎸佽窛绂:濡傛灉浣犵殑鍛ㄥ洿鏈変汉缁忓父寮曡浣犲幓瀵绘眰浣庣骇蹇箰,濡傞ギ閰掋佸惛鐑熴佽祵鍗氱瓑,淇濇寔璺濈鏄崄鍒嗗繀瑕佺殑銆傚悓鏃,瀵绘壘姝ｉ潰鐨勭ぞ浜ゅ湀瀛,涓庨偅浜涚Н鏋併佹湁绉瀬鐢熸椿鎬佸害銆佽拷姹傚仴搴峰揩涔愮殑浜哄湪涓璧,鍙互缁欎綘鏇村鐨勬鑳介噺銆 鍒跺畾鐩爣骞朵笖浠樿瀹炶返:璁惧畾鑷繁鐨勯暱鏈熺洰鏍,骞朵笖閲囧彇琛屽姩瀹炵幇杩欎釜鐩爣,鍙互璁╀綘鏈夊厖瀹炴劅鍜屾垚灏辨劅,...
绛旓細灏变細涓杈堝瓙鍚冪敓娲讳笂鐨勮嫤銆 鍥犳锛屾垜浠彧鏈変袱鏉¤矾鍙互閫夋嫨锛氳涔堜綘鍒昏嫤瀛︿範锛屾彁鍗囩嫭绔嬫濊冭兘鍔涳紝闅忔椂鍑嗗鐫閫嗚锛涜涔堜綘鐢樺績鍫曡惤锛岄殢娉㈤愭祦锛屾矇娴稿湪鍚勭浣庣骇蹇箰閲岋紝琚竴鑼張涓鑼敹鍓诧紝鎵垮彈鐫涓杞張涓杞殑鐥涜嫤銆傝繖涔熷氨鏄负浠涔堣秺娲诲湪搴曞眰鐨勪汉瓒婁笉鐖卞涔犵殑鍘熷洜銆
绛旓細杩欏氨绛夊悓浜庡皬璇撮噷鐨勬崸鏉锛屽悆鍠濆珫璧屾娊锛屽彧瑕佹槸浣犲枩娆㈢殑锛屾垜灏遍珮楂樹妇璧峰弻鎵嬮佸埌浣犳墜閲岋紝璁╀綘寮蹇冨揩涔姣忎竴澶╋紝浠庤屼笉鎬濊繘鍙栵紝涓嶅鏃犳湳锛佽繖灏辩瓑鍚屼簬灏忚閲岀殑鎹ф潃锛屽悆鍠濆珫璧屾娊锛屽彧瑕佹槸浣犲枩娆㈢殑锛屾垜灏遍珮楂樹妇璧峰弻鎵嬮佸埌浣犳墜閲岋紝璁╀綘寮蹇冨揩涔愭瘡涓澶╋紝浠庤屼笉鎬濊繘鍙栵紝涓嶅鏃犳湳锛佽繖灏辩瓑鍚屼簬灏忚閲岀殑鎹ф潃锛...
绛旓細浣庣骇蹇箰璁╃幇鍦ㄧ殑骞磋交浜洪潤涓嶄笅蹇冩潵鍘婚捇鐮斻佸幓瀛︿範锛屾垚澶娌夎糠浜庝綆绾у揩涔愭病鏈夋椂闂村幓鎬濊.鍦ㄤ竴鏁村ぉ鐨勯珮寮哄害宸ヤ綔涔嬪悗锛岃闂笂鐝棌鐪熸灞炰簬鑷繁鑷敱鏀厤鐨勬椂闂存湁澶氬皯锛熶綍鍐电幇浠ｄ汉琚綉缁滃嵆鏃堕氫俊宸ュ叿娣卞害缁戝畾锛屾棤澶勫彲閫冿紝灏辫繛閭ｇ偣鍙滅殑浼戞伅鏃堕棿閮借鍙楀埌涓婂徃銆佸悓浜嬨佺敳鏂圭殑鏃犲敖楠氭壈锛屽氨杩炴棭鐫℃棭璧烽兘鍋氫笉鍒锛屼綘...
绛旓細...鎬讳互涓哄彲浠ユ仯鎰忓共鑷繁鎯冲共鐨勶紝鍙互涓嶅共鑷繁浠讳綍涓嶆兂骞茬殑锛屽氨鏄渶澶х殑蹇箰锛鍚庢潵鍗村彂鐜拌嚜宸辨洿涓嶅揩涔愩傝繖鏄负浠涔堬紵鍥犱负锛岃繖浜涘揩涔愶紝閮芥槸娴呭眰娆＄殑蹇箰锛屾墍鑳界粰浣犵殑鍙槸鎰熷畼涓娿佺煭鏆傜殑蹇劅锛屽績鐞嗕笂涓鏃剁殑婊¤冻锛岃岀湡姝ｈ兘璁╀綘鎰熷埌鎸佷箙蹇箰鐨锛屾槸鍏呭疄鎰熴佹槸浠峰兼劅锛屾槸缁忚繃鍔姏涔嬪悗鑾峰緱鐨勬垚灏辨劅銆
绛旓細鍏跺疄锛屼綔涓烘垚骞翠汉锛屾垜浠瘡涓汉閮界煡閬撶帺鎵嬫満瀵瑰瀛愮殑鍧忓鍜屽紛绔紝浣嗘槸锛屽嵈渚濈劧灏戞湁瀹堕暱鐭ラ亾锛屽湪濡傛闀挎椂闂寸殑鍒疯棰戠殑杩囩▼涓紝寰堝鏄撹瀛╁瓙娌夎糠浜庘滀綆绾у揩涔愨濅箣涓傝岃繖绉嶅浜庘滀綆绾у揩涔愨濈殑娌夎糠锛屽彲鑳戒細褰卞搷瀛╁瓙涓鐢熴傚湪鍓嶄笉涔咃紝#浣庣骇蹇箰姝ｅ湪鎷栧灝浣#鍠滄彁鐑悳銆備笉灏戠綉鍙嬬湅鍒板悗锛岄兘闈炲父鐤戞儜锛岄毦閬撹锛屽揩涔...
