打坐静修如何入门？ 如何静心打坐
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初期要以前后自然叠加为主，即左腿在前，右腿在后；左腿的后踵对准右腿的脚踝解溪穴；右腿的后踵对准会阴生死窍。
双手交叉掐抱子午诀。
呼吸：一呼一吸为一息，一呼，口鼻之气自内而出，身中真气由胸前下降于脐下丹田。一吸，口鼻之气自行而入，身中真气由尾闾、夹脊、玉枕三关上行于头顶百会。要注意身中，不着意于口鼻，以心寄于息，以耳听其声，做到内视返听。使气细、匀、缓、深，心静自然息调，息调自然神凝，所谓心息相依、息调心静也。
静下心来，排除干扰
何易明老师用简单的方法教大家如何快速入静
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