为什么好多职场人会出现失眠或休息不好的情况？ 为什么我一上班就很焦虑？不上班就很放松
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存在这样的原因在我看来有两点，其一就是现在的职场人的压力很大，不仅仅是来源于外界的竞争还有来源于自己给自己的压力，很多的人生怕自己被淘汰，或者是和自己的同事之间存在着竞争的关心，就会有很大的心里压力，还有就是自己给自己定的目标很高，就比如说今年一定要生成什么主管的位置啊，等等，这样就会导致很多的人睡眠质量不好。其二就是很多的人职场中的工作会很多，完不成或者害怕完成的不够好，就会导致很多的人在睡觉的时候担惊受怕。生怕因为自己能力不足，而完不成任务。
的确如此，现在很多的职场人都会出现失眠或休息不好的情况，究其原因在我看来还是在于加班加的，天天熬夜加班，吃不好的，能有一个好的睡眠嘛，不失眠才怪呢，要想休息好早晚就得吃好，要养成良好的作息习惯啊！
现在的职场人可以说压力十分的大，有些时候刚步入职场的那些新人们面临着职场的竞争，压力尤其大，而且他们工资挣得不多，又要还房租，又有这样那样的消费，可以说苦不堪言呀，有些时候领导让加班，又不得不去加班，天天熬夜
到很晚，然后第二天早晨起来匆匆忙忙去上班，没有时间吃早饭，这样持续性的造成了很多的职场人出现失眠，休息不好，白天工作也没有精神无精打采，这样的工作效率能好吗？为什么企业公司就不能让这些职场人好好的休息，就不能不加班吗？问问那些加班的公司领导没，如果说你们的员工天天失眠休息不好，那么他们怎么会有一个良好的状态来工作呢，那么公司的效益谈何而来，所以说让员工好好的休息，吃好喝好也是能够提高工作效率，创造效益的基础。
现在的职场人确实是这样，不仅仅是休息不好或者失眠这么简单的问题，而是自己的健康已经出现了问题。就拿我自己来说，我刚刚开始工作没有多久，但是已经出现了失眠的现象，我问了很多前辈，他们更是被失眠的问题困扰。
我觉得失眠的最大原因就是工作压力太大，现代社会的竞争是越来越激烈了，职场上更是体现的淋漓尽致。我当初找工作的时候就是费了九牛二虎之力进入了这个公司，我以为自己够优秀了，但是和人家一比自己不仅学历不高，而且能力也很差，所以就开始出现了焦虑。很多人都是如此，不管你是多么优秀，总会有比你更优秀的人。不管你到达了什么位置，你总会想往上走，所以压力自然就很大。
还有休息不好主要就是工作太忙了，据统计中国人是加班时间最长的群体了，几乎每一个职场人都在加班，如果不在公司加班回家以后也可能有工作，自然就休息不好了。
第一压力比较大，现在的职场竞争力很大，相应的压力也就比较大，有些人无法适应那么大的压力，就会导致失眠。第二经常加班，有部分人总是加班到很晚，不管是在公司加班还是在家里加班，最终导致的结果就是他们很难在12点之前睡觉，这样时间长了也就造成了他们的生物钟混乱。第三想得太多，有些人都已经躺到了床上，还在想工作上面的事情，这样就会造成他们辗转反侧难以入睡。第四：作息不规律，有一部分人因为职业的原因经常熬夜通宵，打乱了生活规律，以至于失眠或者是休息不好。
随着我们步入社会，在一家企业或者公司上班，慢慢的会发现我们之前很好的睡眠质量慢慢的开始变差了，经常会晚上睡不着或者半夜醒过来的现象。72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短，能睡足8小时的只有8%，“晚上不睡早晨不起”成为常态。
造成睡眠不好的一些主要因素有：第一、经常性加班。在职场上班，相信大多数人都有过加班的经历，而加班到了一定的数量，将会严重影响每个人的作息规律，造成晚上睡不着觉的现象。
第二、上班的时候有一些疑难杂症解决不了，我就发生过这样的事情，躺下去的时候脑袋一直想着白天未完成的事情，看能否找到解决的办法，知道凌晨两点了才慢慢入睡。
第三、上班一族经常因为工作因素需要配客户吃饭喝酒、唱歌等，这些丰富的夜生活也在打算自己的睡觉节奏，导致白天起不来。
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