天天开空调，体内湿气重，用什么泡水喝，7天通通排光？ 湿气是通过什么形式排出体内的？
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在炎热的夏天，每个人都不想出门，恨不得每天都呆在空调房里面。在空调房确实很舒服，但是如果不运动的话，就容易引发各种空调病。
夏季湿气很重，如果不出汗，不排湿的话，体内就会聚集大量的湿气，影响身体健康。所以不能整天呆在空调房里面，另外还需要吃一些去除湿气的食物。
竹茹藿香泡水清热化湿，可以将炒竹茹10克，藿香5克。将竹茹，藿香一同放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷10-15分钟即可开盖饮用。
每天喝一次，可以当水喝，可视情况续水，以味淡为宜。 方中竹茹味甘，性微寒，用生姜汁炒过后，具有去热除烦，降气止呕功能，藿香能清热化湿，消暑解表，除风散邪，和胃止呕，二者配伍用，清热化湿，除邪止呕功效显著。
连翘属于清热解毒中药，其性凉，味苦，能轻清上浮，是治疗上焦诸热的首选药材之一，具有疏风散热，凉血解毒，消肿散结之功，对于治疗肺经湿热所致的湿疹有很大帮助;金银花是解毒清热的药物。
只要找到合适的方法，去除湿气不是难事。夏季是排湿的好季节，所以湿气比较重的人群要抓住这个机会，多运动，适当吃一些排湿的食物。最重要的是不要长期呆在空调房。金银花泡水也有清热解毒的功效，可以适当的喝一些金银花泡水，但是寒凉体质的人群不建议多喝。
排除湿气的方法有，在家煮一锅红豆汤，可以一试。
推荐一味古方祛湿茶：由7位配方组成：芡实3g、薏苡仁5g、茯苓3g、鱼腥草2g、栀子5g、荷叶3g、干姜2g，可以看下这个配方非常科学，有补有泻；解毒祛湿，还养脾健胃护肝呢。
薏米可以煮粥也可以泡水喝，是很好的祛湿食品。
每天喝一碗红豆薏米粥，去湿气的效果特别好。
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