相比于白天，为什么人类的大脑在晚上更为活跃？ 你知道吗？这些困扰了你很多年的问题，终于有答案了
\u4eba\u7c7b\u5927\u8111\u5728\u4f11\u7720\u65f6\uff0c\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4f1a\u6709\u7761\u7720\u671f\u95f4\u6bd4\u767d\u5929\u66f4\u6d3b\u8dc3\u7684\u73b0\u8c61\uff1f\u4eba\u5728\u7761\u7720\u7684\u65f6\u5019\u6709\u597d\u51e0\u79cd\u8111\u7535\u6ce2\uff0c\u7b97\u4eba\u6e05\u9192\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8fd8\u6709\u4e00\u79cd\u662f\u6bd4\u6e05\u9192\u65f6\u66f4\u5267\u70c8\u7684\u3002
\u8fd9\u4e9b\u95ee\u9898\u6bd4\u5982\uff0c\u4e3a\u4ec0\u4e48\u5927\u90e8\u5206\u5916\u56fd\u4eba\u505a\u4e0d\u4e86\u4e9a\u6d32\u8e72\u548c\u4eba\u4f53\u54ea\u4e2a\u90e8\u4f4d\u6700\u4e0d\u6015\u75db\u7b49\u7b49\u3002
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1. \u4eba\u4f53\u54ea\u4e2a\u90e8\u4f4d\u6700\u4e0d\u6015\u75db\uff1f
\u7b54\uff1a\u4f60\u7684\u8111\u6d77\u91cc\u60f3\u5230\u4e86\u54ea\u4e9b\uff0c\u80f3\u818a\u8098\uff1f\u8138\u76ae\uff1f\u8fd9\u4e9b\u90fd\u4e0d\u662f\uff0c\u5176\u5b9e\u5c31\u662f\u4f60\u7684\u5927\u8111\u3002
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\u60f3\u60f3\u533b\u9662\u7684\u624b\u672f\u5ba4\u91cc\u4e00\u6d3e\u6b4c\u821e\u5347\u5e73\u7684\u666f\u8c61\u4e5f\u662f\u633a\u6050\u6016\u7684\u3002
2. \u60c5\u4eba\u773c\u91cc\u51fa\u897f\u65bd\uff0c\u8fd9\u6709\u4ec0\u4e48\u79d1\u5b66\u8bba\u636e\u5417\uff1f
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3. \u591c\u732b\u5b50\u79f0\u4ed6\u4eec\u5728\u665a\u4e0a\u7684\u65f6\u5019\u601d\u7ef4\u66f4\u6d3b\u8dc3\uff0c\u4ed6\u4eec\u662f\u5728\u80e1\u8bf4\u516b\u9053\u5417\uff1f
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4. \u5c0f\u65f6\u5019\u662f\u6e05\u5bab\u620f\uff0c\u73b0\u5728\u662f\u7f8e\u5267\uff0c\u91cc\u9762\u7684\u4eba\u4e00\u8a00\u4e0d\u5408\u5c31\u65a9\u9996\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u4eba\u5728\u88ab\u65a9\u9996\u540e\u8fd8\u4f1a\u611f\u53d7\u5230\u75bc\u75db\u5417\uff1f
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5. \u7537\u751f\u4e00\u5b9a\u4f1a\u6709\u8fc7\u8fd9\u6837\u7684\u7591\u95ee\uff0c\u5973\u751f\u4e3a\u4ec0\u4e48\u7ecf\u5e38\u53eb\u75bc\u53eb\u75db\uff0c\u5979\u4eec\u6709\u8fd9\u4e48\u5bb9\u6613\u5c31\u89c9\u5f97\u75db\u5417\uff1f
\u7b54\uff1a\u5176\u5b9e\u5973\u6027\u795e\u7ecf\u53d7\u4f53\u7684\u6570\u91cf\u662f\u7537\u6027\u7684\u4e24\u500d\uff0c\u56e0\u6b64\u5979\u4eec\u5bf9\u75bc\u75db\u7684\u611f\u89c9\u66f4\u52a0\u5f3a\u70c8\uff0c\u4e0d\u8fc7\u5979\u4eec\u4e5f\u5177\u6709\u66f4\u5f3a\u7684\u5fcd\u53d7\u529b\u3002
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6. \u90fd\u8bf4\u767d\u4eba\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u666e\u904d\u5f3a\u4e8e\u9ec4\u79cd\u4eba\uff0c\u6709\u6ca1\u6709\u4e00\u9879\u8eab\u4f53\u6280\u80fd\u53ef\u4ee5\u8ba9\u54b1\u4eec\u9ec4\u79cd\u4eba\u77ac\u95f4\u79d2\u6740\u767d\u79cd\u4eba\uff1f
\u7b54\uff1a\u90a3\u5c31\u662f\u5927\u90e8\u5206\u5916\u56fd\u4eba\u90fd\u65e0\u6cd5\u5b8c\u6210\u7684\u201c\u4e9a\u6d32\u8e72\u201d\u3002
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\u5bf9\u4e8e\u8fd9\u4e2a\u73b0\u8c61\u7684\u89e3\u91ca\u4f17\u8bf4\u7eb7\u7ead\uff0c\u516c\u4f17\u666e\u904d\u8d5e\u6210\u7684\u8bf4\u6cd5\u662f\u56e0\u4e3a\u4e9a\u6d32\u4eba\u4e00\u822c\u8eab\u5f62\u7626\u524a\uff0c\u800c\u4e14\u5c41\u80a1\u76f8\u5bf9\u8f83\u5c0f\uff0c\u80d6\u5b50\u6216\u5c41\u80a1\u5927\u7684\u4eba\u5f88\u96be\u5b8c\u6210\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u3002
\u6211\u6253\u8d4c\uff0c\u4f60\u73b0\u5728\u6b63\u5728\u5c1d\u8bd5\u4e9a\u6d32\u8e72\u3002
7. \u6211\u4eec\u6bcf\u6b21\u8bd5\u56fe\u56de\u60f3\u4e00\u4ef6\u4e8b\u60c5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u603b\u89c9\u5f97\u6709\u4e00\u4e9b\u65b0\u7684\u573a\u666f\u6216\u56e0\u7d20\u4f1a\u8fdb\u5165\u5230\u56de\u5fc6\u91cc\uff0c\u662f\u6211\u4eec\u7684\u56de\u5fc6\u4ea7\u751f\u9519\u4e71\u4e86\u5417\uff1f
\u7b54\uff1a\u5176\u5b9e\u6bcf\u6b21\u4f60\u60f3\u8d77\u4e00\u4ef6\u4e8b\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u7684\u5927\u8111\u90fd\u4f1a\u7a0d\u5fae\u5c06\u5b83\u6539\u53d8\u4e00\u70b9\uff0c\u57fa\u672c\u4e0a\u6bcf\u5f53\u4f60\u60f3\u8d77\u5df2\u7ecf\u8fc7\u53bb\u7684\u4e8b\uff0c\u5176\u5b9e\u4f60\u53ea\u662f\u60f3\u8d77\u4e86\u4f60\u4e0a\u4e00\u6b21\u56de\u60f3\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4ee5\u6b64\u7c7b\u63a8\u3002
\u201c\u4f60\u5728\u6865\u4e0a\u770b\u98ce\u666f\uff0c\u800c\u770b\u98ce\u666f\u7684\u4eba\u5728\u697c\u4e0a\u770b\u4f60\u3002\u201d
8. \u6709\u4e9b\u4e8b\u4f60\u660e\u660e\u8bb0\u5f97\u81ea\u5df1\u505a\u8fc7\uff0c\u4f46\u5f53\u63d0\u5230\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u65f6\uff0c\u5468\u906d\u7684\u4eba\u5374\u65a9\u9489\u622a\u94c1\u5730\u8bf4\u80af\u5b9a\u6ca1\u53d1\u751f\u8fc7\uff0c\u5728\u90a3\u65f6\u5019\u4f60\u6709\u6000\u7591\u8fc7\u4eba\u751f\u5417\uff1f
\u7b54\uff1a\u8bf4\u51fa\u6765\u4f60\u53ef\u80fd\u4e0d\u4fe1\uff0c\u4eba\u4eec\u786e\u5b9e\u4f1a\u88ab\u865a\u5047\u8bb0\u5fc6\u8499\u9a97\uff0c\u6709\u4e9b\u4f60\u8bb0\u5f97\u5341\u5206\u6e05\u695a\u7684\u9065\u8fdc\u7684\u7684\u8bb0\u5fc6\uff0c\u753b\u9762\u5f88\u751f\u52a8\u4eff\u4f5b\u5c31\u53d1\u751f\u5728\u6628\u5929\uff0c\u4f46\u5176\u5b9e\u6709\u53ef\u80fd\u5b83\u6839\u672c\u6ca1\u6709\u53d1\u751f\u8fc7\u3002
\u4eba\u4eec\u7684\u8bb0\u5fc6\u603b\u662f\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u51fa\u73b0\u4e0d\u540c\u7a0b\u5ea6\u7684\u7d0a\u4e71\uff0c\u4f60\u8bb0\u5fc6\u4e2d\u7684\u6709\u4e9b\u4e8b\u60c5\u4e5f\u8bb8\u5728\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\u603b\u6839\u672c\u6ca1\u53d1\u751f\u8fc7\u3002
\u4e00\u540d\u7f8e\u56fd\u534e\u76db\u987f\u5927\u5b66\u7684\u5fc3\u7406\u5b66\u535a\u58eb\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u4eba\u4eec\u7684\u8bb0\u5fc6\u5f88\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u88ab\u5916\u6765\u4e8b\u7269\u6216\u5916\u6765\u4eba\u6240\u5f71\u54cd\uff0c\u4ece\u800c\u690d\u5165\u4e00\u6bb5\u865a\u5047\u7684\u8bb0\u5fc6\u5728\u8111\u6d77\u4e2d\u3002
\u6211\u7684\u8111\u5b50\u9a97\u4e86\u6211\uff0c\u8fd9\u4e8b\u513f12315\u7ba1\u5417\uff1f
9. \u60f3\u77e5\u9053\u5982\u4f55\u8ba9\u5973\u6027\u5bf9\u4f60\u6240\u8bf4\u7684\u8bdd\u5370\u8c61\u66f4\u52a0\u6df1\u523b\u5417\uff1f
\u7b54\uff1a\u9996\u5148\uff0c\u5c1d\u8bd5\u538b\u4f4e\u4f60\u7684\u58f0\u97f3\u3002
\u82cf\u683c\u5170\u4e00\u6240\u5927\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u5458\u53d1\u73b0\uff0c\u76f8\u6bd4\u4e8e\u5c16\u9510\u7684\u58f0\u97f3\uff0c\u5973\u6027\u5bf9\u4e8e\u7537\u6027\u7528\u4f4e\u6c89\u8bed\u8c03\u6240\u8bf4\u7684\u4e8b\u60c5\u7684\u8bb0\u5fc6\u5ea6\u66f4\u9ad8\uff0c\u800c\u7c7b\u4f3c\u4e8e\u5973\u6027\u7684\u5c16\u9510\u58f0\u8c03\u5e76\u4e0d\u5438\u5f15\u5979\u4eec\u7684\u6ce8\u610f\u529b\u3002
\u53ef Justin Timberlake\u3001\u9b54\u529b\u7ea2\u4e3b\u5531 Adam Levine \u7528\u4ed6\u4eec\u7684\u5c0f\u5c16\u55d3\u5f81\u670d\u4e86\u5168\u7403\u7684\u8ff7\u59b9\u3002
10. \u4e3a\u4ec0\u4e48\u6709\u7684\u4eba\u7ecf\u5e38\u68a6\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u5374\u5f88\u5c11\u505a\u68a6\u5462\uff1f
\u7b54\uff1a\u8fd9\u79cd\u5dee\u5f02\u5305\u542b\u4e86\u8bb8\u8bb8\u591a\u591a\u7684\u590d\u6742\u56e0\u7d20\uff0c\u4f46\u5176\u4e2d\u6709\u79d1\u5b66\u5bb6\u58f0\u79f0\uff0c\u68a6\u505a\u5f97\u591a\u7684\u4eba\u4e5f\u8bb8\u667a\u5546\u66f4\u9ad8\u3002
\u5c3d\u7ba1\u8fd9\u6709\u53ef\u80fd\u662f\u771f\u7684\uff0c\u4f46\u4f60\u4e5f\u522b\u56e0\u4e3a\u60f3\u4e0d\u8d77\u6765\u4f60\u662f\u5426\u505a\u8fc7\u68a6\u4ece\u800c\u8ba4\u4e3a\u4f60\u667a\u529b\u4e0a\u6709\u7f3a\u9677\u3002\u8bb8\u591a\u4eba\u90fd\u65e0\u6cd5\u8bb0\u8d77\u81ea\u5df1\u6240\u505a\u8fc7\u7684\u68a6\uff0c\u5e76\u4e14\u5927\u90e8\u5206\u68a6\u7684\u5e73\u5747\u957f\u5ea6\u4ec5\u4ec5\u53ea\u67092\u81f33\u79d2\u3002
\u63d0\u95ee\uff1a\u767d\u65e5\u68a6\u7b97\u5417\uff1f
11. \u6709\u65f6\u5019\u603b\u89c9\u5f97\u65f6\u95f4\u600e\u4e48\u8fc7\u5f97\u8fd9\u4e48\u6162\uff0c\u8fd9\u662f\u6211\u4eec\u7684\u9519\u89c9\u5417\uff1f
\u7b54\uff1a\u5176\u5b9e\u5730\u7403\u7684\u663c\u591c\u5468\u671f\u6bcf\u5e74\u90fd\u5728\u9010\u6e10\u53d8\u957f\uff0c\u516d\u4ebf\u4e24\u5343\u4e07\u5e74\u524d\uff0c\u4e00\u4e2a\u5730\u7403\u65e5\u53ea\u670921.9\u5c0f\u65f6\u3002
\u53ef\u662f\u5982\u679c\u4f60\u89c9\u5f97\u8fd9\u5468\u7684\u65f6\u95f4\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8fc7\u5f97\u8fd9\u4e48\u6162\uff0c\u4f60\u653e\u5fc3\uff0c\u4f60\u4e0d\u662f\u4e00\u4e2a\u4eba\u3002\u4e0d\u8fc7\u518d\u575a\u6301\u4e00\u4e2a\u6708\uff0c\u5341\u4e00\u957f\u5047\u7684\u80dc\u5229\u5c31\u5728\u524d\u65b9\u7b49\u7740\u6211\u4eec\uff0c\u60f3\u60f3\u5c31\u6709\u70b9\u5c0f\u6fc0\u52a8\u3002
\u4f46\u4e00\u60f3\u5230\u672a\u6765\u4eba\u4eec\u6bcf\u5929\u7684\u4e0a\u73ed\u65f6\u95f4\u6709\u53ef\u80fd\u4e5f\u4f1a\u9010\u6e10\u53d8\u957f\uff0c\u4e0a\u73ed\u65cf\u7684\u5185\u5fc3\u5c31\u662f\u5d29\u6e83\u7684\u3002
12. \u6709\u7684\u4eba\u603b\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u662f\u201c\u592a\u9633\u201d\uff0c\u51e1\u4e8b\u90fd\u5f97\u56f4\u7740\u4ed6\u8f6c\uff0c\u8fd9\u5408\u7406\u5417\uff1f
\u7b54\uff1a\u5bf9\u4e8e\u81ea\u5927\u72c2\u4eec\u6211\u4eec\u4e0d\u591a\u505a\u8bc4\u4ef7\uff0c\u4f46\u90a3\u4e9b\u4eba\u9700\u8981\u77e5\u9053\uff0c\u5373\u4fbf\u662f\u592a\u9633\u4e5f\u5e76\u4e0d\u662f\u7a33\u5c45\u4e2d\u5fc3\u4e0d\u52a8\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u592a\u9633\u7cfb\u5728\u94f6\u6cb3\u661f\u7cfb\u4e2d\u662f\u4ee5\u87ba\u65cb\u5f62\u8def\u7ebf\u8fd0\u8f6c\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u6211\u4eec\u5e73\u65e5\u6240\u60f3\u8c61\u7684\u4e8c\u7ef4\u6a21\u578b\u3002
\u6240\u4ee5\u592a\u9633\u7cfb\u7684\u884c\u661f\u4eec\u4e0d\u5149\u7ed5\u7740\u592a\u9633\u8dd1\uff0c\u8fd8\u8981\u8ffd\u7740\u592a\u9633\u8dd1\u3002
13. \u6211\u4eec\u90fd\u77e5\u9053\u4fc4\u7f57\u65af\u662f\u5730\u7403\u4e0a\u9762\u79ef\u6700\u5927\u7684\u56fd\u5bb6\uff0c\u4f46\u5b83\u5230\u5e95\u6709\u591a\u5927\u5462\uff1f
\u7b54\uff1a\u5173\u4e8e\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u4f60\u53ef\u4ee5\u81ea\u884c\u641c\u7d22\uff0c\u800c\u6211\u4eec\u53ea\u77e5\u9053\u4fc4\u7f57\u65af\u7684\u56fd\u571f\u9762\u79ef\u52a0\u8d77\u6765\u6bd4\u51a5\u738b\u661f\u7684\u8868\u9762\u79ef\u8fd8\u7a0d\u5927\u4e00\u70b9\u3002
\u671d\u9c9c\u4e0e\u82ac\u5170\u8fd9\u4e24\u4e2a\u770b\u4f3c\u9694\u4e86\u5f88\u8fdc\uff08\u5176\u5b9e\u4e5f\u9694\u4e86\u5f88\u8fdc\uff09\u7684\u56fd\u5bb6\uff0c\u4ed6\u4eec\u4e4b\u95f4\u4e5f\u4ec5\u4ec5\u662f\u9694\u4e86\u4e00\u4e2a\u4fc4\u7f57\u65af\u800c\u5df2\u3002
\u51a5\u738b\u661f\u4e0d\u5149\u9762\u79ef\u5c0f\uff0c\u5b83\u7684\u516c\u8f6c\u901f\u5ea6\u8fd8\u6162\u3002\u56e0\u4e3a\u81ea\u4ece\u88ab\u53d1\u73b0\u81f3\u4eca\uff0c\u51a5\u738b\u661f\u8fd8\u6ca1\u6709\u73af\u7ed5\u592a\u9633\u4e00\u5708\u3002
\u51a5\u738b\u661f\u57281930\u5e742\u670818\u65e5\u88ab\u53d1\u73b0\u7684\uff0c\u5b83\u7ed5\u592a\u9633\u4e00\u5708\u9700\u8981248.09\u5e74\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u5b83\u5c06\u57282178\u5e743\u670823\u65e5\u5b8c\u6210\uff08\u81ea\u53d1\u73b0\u4ee5\u6765\uff09\u9996\u6b21\u73af\u65e5\u4e00\u5468\u7684\u4efb\u52a1\u3002
\u51a5\u738b\u661f\uff1a\u201c\u7ed5\u8fd9\u4e48\u5927\u4e00\u5708\u6211\u5bb9\u6613\u5417\u6211\uff1f\u201d
14. \u54b1\u4eec\u90fd\u8bf4\u201c\u597d\u7537\u4e0d\u8ddf\u5973\u6597\u201d\uff0c\u8fd9\u662f\u7537\u4eba\u5728\u8ba9\u7740\u5973\u4eba\u5417\uff1f
\u7b54\uff1a\u4e2d\u4e16\u7eaa\u7684\u5fb7\u56fd\uff0c\u7537\u4eba\u9009\u62e9\u4e0d\u8ddf\u5973\u4eba\u4e89\u6597\u53ef\u80fd\u771f\u7684\u53ea\u662f\u56e0\u4e3a\u201c\u6253\u4e0d\u8fc7\u201d\u3002
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并不是所有的人在晚上，大脑都处于活跃状态的！一般“猫头鹰”类型的人，在晚上精力比白天充沛的，大脑变得异常活跃！再者，跟环境也有关系！晚上环境和心情比较平静，能促进大脑活跃！
了解大脑在白天和晚上的不同时间的电波活动，有助于科学的判断大脑在白天和夜晚的区别更好地理解睡眠时大脑的活动。完全清醒时，大脑处于高频低压的β波下。这种波的频率受从事的工作和紧张程度影响：工作越活跃，或紧张程度越高，β波的频率越高。这种频率随着一天工作的结束，当越来越疲惫时逐渐降低。
最后，放松下来，合上眼睛休息时，β波转变成频率较慢的相对低压的α波，α波是由汉斯?勃格尔发现的。随后，开始瞌睡时，α波中开始出现频率更低的θ波。瞌睡是一种过渡状态——处于睡眠和清醒之间。这个时候极易清醒过来，但这个时候也可能经历一种类似真实的幻觉，称作入睡前幻觉(见38～39页)。不过， 如果身心健康，阶段1的睡眠只是很短暂的，很快产生一种又快又短的电波(如脑电图仪所示)称作睡眠梭(因为它们很像手工纺织梭)。接下来进入真正睡眠的初始状态——阶段2，此时对外界完全失去知觉。这些睡眠梭很快转化成δ波，这是一种幅度极大频率极慢的波，阶段3和阶段4的睡眠都是由这种波控制的。这两个阶段是睡眠的最深阶段。
还有睡眠的第5个阶段——由纳撒尼尔?克雷特曼及其助手尤金? 阿塞瑞斯基在1952年发现的，并命名为REM(眼球快速运动)。通常认为这个阶段与前四个阶段截然不同，因为此时大脑高度活跃，脑电图显示此时的脑电波类似清醒时的脑电波。睡眠时一般要经历阶段1到4，然后再回到阶段2，最后进入REM的第一阶段睡眠。
因为晚上人比较悠闲，所以大脑比较活跃
因为晚上比较闲，大脑思维比较散发
因为白天比较繁忙，大脑比较集中
因为晚上的时候大脑比较活跃，是因为晚上的环境气氛。
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