体内寒气重吃什么 体内寒气重吃什么好
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冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配
去吃点温性的食物把，比如羊肉、老姜之类的，对祛寒之类有一定的功效。
阳虚寒侵所致，补肾为主，金匮肾气丸可以服用。也建议楼上说的多锻炼。饮食要均衡，可以适当吃一些：生姜羊肉当归汤或粥，或者核桃羊肉粥。
现在正是补身体的时候,到药房买东阿阿胶250g,加黄酒250g泡两天,在配桂元肉.核桃仁.黑芝麻.各250g,冰糖适量,温火煎熬.早晚两次,一至两勺.效果很好。
多锻炼身体，吃点山腰，于头，枣，核桃等等煮
的粥。
服当归四逆汤试试。
当归12克
桂枝12克
芍药12克
细辛6克
甘草9克
通草6克
大枣4枚
功用：养血温经，散寒通脉。
•吸烟
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