潜意识究竟是什么？可以控制吗？ 什么是潜意识？怎么能更好的控制潜意识？
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\u3000\u3000
潜意识在某种程度上确实控制着行为。有些时候，我们发生了一些自己不知道原因的行为的时候，精神分析学家认为，这就是潜意识在起作用。潜意识埋藏在我们意识的深处，很多时候我们没有办法去探究我们的潜意识里究竟发生了些什么，但有的无意识或者下意识的行为可以让我们一窥究竟。
我认为潜意识才是本我，是真实的自我感受。受限于道德伦理、法律规则，它不能表现出来。这与人善于伪装，善于趋利避害有关。潜意识显得阴暗、罪恶。潜意识无法尽除。潜意识可以通过个人修行，或者音乐、美术、体育的迁移净化作用进行淡化。我还认为，潜意识的满足不能一味地自我抑制或外界压制，这不利于人内心的平衡，容易造成抑郁、臆症、精神分裂等后果。当然，潜意识的满足也需要通过合理合法的渠道来实现，避免对他人、社会造成坏的影响。
潜意识是与意识相对而言的，你意识不到的，既为潜意识。潜意识在理论上是不可控制的，但我们可以人为的将潜意识拉入意识可控制的范围之内，就可以控制潜意识为我所用。
如果说潜意识是人自动化的一种表现，比如所谓的做梦，是不在大脑意识参与情况下的一种想象，是一种潜意识的表现。那呼吸行为是不是也是一种所谓的潜意识，因为你根本没用意识去控制你的呼吸，是自动化的。那你可以通过调节呼吸来慢慢的接近你的潜意识。我觉得这也是为什么禅修啊，灵修，瑜伽这一类要求注重对呼吸的修炼的原因。潜意识随时随地都出现在你身边的，你多观察一些自己平时都没用意识控制的行为，逐渐的改变，应该是能控制你的潜意识的。
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