吃什么样的食物才能长胖?

多吃高热量的吧,比如巧克力啦,奶油啦,蛋糕啦,这些都可以长肉,还有油炸类的食品,但是如果吃得少,就算每天都吃,也不见得能胖多少。

吃油腻的东西,还有巧克力,最主要的是不要挑食,特别是吃饭,什么东西都没有米饭有营养,你只要保证你每天的米饭量就可以了

油腻的是最容易胖的啊~只要不是吃什么
而是要运动!冬天最懒的!所以少吃最好拉!

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