一个人在烦心的时候，应该怎么样让自己开心？ 人在难过或难受的时候怎么样才能让自己开心起来？
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每个人都有心情不好的时候，毕竟我们不是神仙，做不到六根清净、无欲无求，但是长久内心烦躁不安会对身心造成影响，所以我们要学会自我调节和自我安慰。那有什么好的方法可以让自己开心起来呢，答案是肯定的。
第一、转移注意力到别的地方。一个人烦心的时候内心都有放不下的人或者事情，但是如果这件事暂时无法解决，想太多也是没有用，反反复复去想，不会让自己放松下来，反而会越来越焦躁。不如去做别的事情，把心思放在现在做的事情上面，那么短时间就会因为忙碌而没有精力去烦心，这也不失为一种好的方法。还可以看看幽默的段子、搞笑的电视剧，这些都能帮助你快乐起来。
第二、放松心情，可以去散散步、到处游玩等。好的风景会让你忘却烦忧，沉浸在美好的事物当中，绿色也是充满生机的颜色，让你重新焕发活力，自然就不会因为一时的烦恼而痛苦不堪了。还可以去散散步，让自己在这个过程中情绪得到缓解，压力得到好的释放，自然心情就会好起来。
第三、与朋友交谈，说出你烦心的原因。约上自己的好朋友，坦诚的说出自己的困境，让朋友和你一起分担，倾诉是缓解情绪的良好手段，所以不要凡事憋在心里，这样日积月累容易出问题。朋友也会想办法姐姐你的困难，实在帮不了你的时候，他们的倾听也会让你感受宽慰，也就不会那么烦心了。
最后一种方法就是宽慰自己，顺其自然。很多事情我们或许无能为力，想再多也是没有用的，不如告诉自己，一切都是暂时的，一切都会好起来。阳光总在风雨后，乌云总会散去，美好的一切都还在等着我们去发现、去感受呢！
一个人在心烦的时候，一定要去户外走一走，看一看美丽的风景，这样绝对能够缓解自己的情绪，让自己更开心一些。
面对这种情况，应该跟朋友一起出去散散心，或者去吃一顿自己爱吃的好吃的，一顿不行就两顿。
烦心的时候，去吃一顿好吃的，逛逛街，看一场电影，这样下来心情就好多了，不要让自己心烦。
可以做自己喜欢的事情，在专心做自己感兴趣的事情的时候，是心无旁骛的，烦恼也被忘记了，会开心一点的。
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