30岁白头发吃什么好 还没有到30岁就有很多白头发，该吃什么调理
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1、分辨清楚是遗传性还是后天性。如果是遗传性的，多数是不那么好治疗。2、如果是后天性质的，可以看看下面的介绍：
休息时间是否充分，调理下这个能够让分泌正常，不会出现乱序。
3、适当的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首乌。能够有效的增加黑色素。
4、喝一些补酒，比如何首乌跟枸杞一起浸泡，然后每日坚持喝一些，能很大程度下获得黑发。
5、到一些专业治疗白发的医疗机构进行专业分析，药品的治疗，双管齐下，效果也不错，但是别被广告欺骗了。
可以试试自己弄芝麻糊，还有早餐的时候可以用黑豆来打豆浆
老人说 买一袋芝麻回来 就那样生吃
去药店问问
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