拉丁舞基本步法
拉丁舞基本步法
1、走步
前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同;后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。移动的一只脚，对应另外的上臂向内侧下方画圆再打直。不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。其他，和普通走路类似。
2、方步
方步的节奏为2-3-4-1，与恰恰的方步基本一样，双脚分开与肩同宽，重心在右脚。“2”时，先左脚上正前方，完成一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更偏向前脚些。&时左脚经过右脚，“4”左脚到达左边原位，“1”时，重心迅速转移到左脚，右脚半脚掌着地。然后“2”右脚经过左脚向后撤出，“3”时，重心跟随右脚，左脚为半脚掌，&时右脚经过左脚往身体右侧迈出，“1”时右脚着地，重心由左脚转移到右脚。与其它步伐不同，方步不可以左右脚交换，必须左脚上步，右脚后退。
3、纽约步
也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方打开的姿态，然后回到原位。
4、定点转
和恰恰的定点转相同，也分为两个动作，在2-3-4-1一个节奏中完成。“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心转移为左脚，&时重心上到右脚，同时左脚经过右脚向身侧打回，“1”时重心转移到左脚。旋转过程中注意放松胯部，旋转时适当“留头”，即头比身体晚一点到达。
5、库克拉恰
这是伦巴基本胯形“立体8字胯”的'扩大应用，每一个步子中，胯都要采用立体8字的基础。这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重心得转移与左右脚和地面的作用而产弹力，这个力向上传输到放松的胯部而得到，此时腰部及上身呈肌肉紧绷的状态，并不随胯部的律动而摇摆。迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向右前转动，到达极限后下压胯骨，转到中间时重心到达双腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前转动，到达极限后下压胯骨，达到左后方时，右脚撤回合并。
6、手接手
节奏与前面步伐相同。标准姿势站立，“2”时左脚向右后方撤出，同时重心到左脚，然后“3”时身体面对原位置左手的方向，即逆时针旋转90度。然后&时向前迈出左脚，重心跟随，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完成，重心到达右脚。
拉丁舞教学基础步伐
1、基本步 Basic Movement
2、走步 Walks
3、扇形 Fan
4、臂下转
5、曲棍步 Hockey Stick
6、手接手 Hand To Hand
7、原地转 Spot Turn
8、纽约步左 New York
9、纽约步右 New York
10、库克拉恰 Cucarachas
11、手中转A Alemana（A）
12、古巴摇滚 Cuban Rocks
13、闭式扭臀 Close Hip Twist
14、分式扭臀 Open Hip Twist
15、右陀螺转 Natural Top
16、左陀螺转 Reverse Top
17、卷曲转 Curl To Fallaway
18、绕绳转 Rope Spinning
19、滑门步 Sliding Doors
20、连续扭臀 Continuous Hip Twist
21、绕走连续扭臀 Continuous Circular Hip Twist
22、螺旋转 Spiral
23、侧分走
24、前进侧分走
25、旋转至相对侧性
26、手中转 Alemana
绛旓細1銆佹棆杞 鏃嬭浆姝ユ槸鎷変竵鑸炰腑鐨勫熀鏈姩浣滀箣涓銆傚湪韬綋鍓嶅剧殑濮垮娍涓嬶紝灏嗗乏鑴氳灪鏃嬪悜鍙宠竟锛屽啀灏嗗彸鑴氬悜宸﹁笍涓婂幓锛屾帴鐫宸﹁剼璺熼殢鐫鍙宠剼鍦ㄥ悓涓鏂瑰悜鏃嬭浆銆傚湪鏃嬭浆鐨勮繃绋嬩腑锛屾敞鎰忚噣閮ㄣ佽叞閮ㄤ互鍙婃墜鑷傜殑鍗忚皟閰嶅悎銆2銆閿佹 閿佹鏄媺涓佽垶鍙﹀涓绉嶅父鐢ㄧ殑鍩烘湰姝ユ硶銆備粠璧峰濮垮娍寮濮嬶紝棣栧厛鍚戝墠杩堝嚭宸﹁剼锛屽啀灏嗗彸鑴氫竴杈规í璺ㄥ埌...
绛旓細绔欏湪鍚堝浣嶇疆锛屽弻鑴氶潬鎷紝韬綋閲嶅績鍦ㄥ乏鑴 鍚戝乏杈圭粫锛岀敤鍙宠剼寮濮锛屼緷鐓у揩銆佸揩銆佹參鐨勯煹寰嬶紙鍙ゅ反寮忚蛋姝ワ級锛屾湞鐫鑸炵▼绾匡紝鐢ㄥ熀鏈垶姝ワ紝鍚庨鍏 5. 寮鎵╄劚姝 鐢峰瓙鑸炴 宸﹁剼鍚戝乏鑳 鈥斺斿揩 鍙宠剼闈犲乏鑴 鈥斺斿揩 灏嗗コ浼存帹寮锛屽乏鑴氬悜鍓嶈法锛屼汉鍚戝彸杈圭珯锛岀幇鍦ㄥ凡绔欏湪鍚屽悜浣嶇殑浣嶇疆锛岀敤浼﹀反鑸炵殑鎻℃墜寮忥紝浼稿嚭...
绛旓細瀹冩湁鏄庣‘鐨勬娉曪紝鎻夊悎鐖靛＋鑸(jazz)鍜屽嵈灏旀柉鐧昏垶(charleston)鐨勭簿鍗庤岀嫭鍒涗竴鏍笺璺虫硶绾﹀彲鍒嗕袱绉嶏細涓鑸ぞ浜ゅ満鍚堜腑鏄叚姝ュ悏椴佸反锛岃屾爣鍑嗚垶鏄叓姝ュ悏椴佸反锛岀О鍋歫ive銆傚畠鏄竴绉嶅崄鍒嗘斁鏉捐嚜鐢辩殑鑸炶箞锛岄煶涔愶細4/4锛屾瘡鍒嗛挓绾﹀洓鍗佸皬鑺傘
绛旓細3. 鐗涗粩鑸炵殑閲嶇偣鍦ㄤ簬寮硅烦鍜屽惛鑵裤鍩烘湰姝ュ寘鎷乏鍙虫憞鎽嗘銆佽蛋姝ワ紙涓嶅悓浜庝鸡宸寸殑璧版锛屽洜涓虹墰浠旇垶鐨勯煶涔愯妭濂忔槸2-3-4-1锛夈侀浮姝ャ佽涪鑵垮拰鎾炶法銆4. 妗戝反鑸炶櫧鐒剁湅璧锋潵寰堝儚鑲氱毊鑸烇紝浣嗗畠骞朵笉鏄傝烦鑸炴椂锛岃倸鑴愯鏈夌鐪ㄧ溂鐨勬劅瑙夛紝涓斾笉鍍忎鸡宸村拰鎭版伆鑸為渶瑕佸弻鑵垮畬鍏ㄤ几鐩达紝閫氬父鏈変竴鏉¤吙澶勪簬寮洸鐘舵併5. 鏂楃墰鑸...
绛旓細锛堜竴锛鎷変竵鑸炲熀鏈珯绔嬪Э鎬 鍙岃剼骞剁珛锛岃韩浣撳敖閲忎几鐩达紝浣垮ご銆佽偐銆佽儻涓夌偣鎴愪竴绾匡紝涓ょ溂骞宠锛岃剸瀛愭媺鐩达紝涓嬮绋嶅井鍐呮敹锛屼娇浜哄彲浠ヤ粠鍚庣湅鍒板悗棰堣緝鐩淬傛尯鑳镐娇涓よ偐鑳涢鍚戝悗鍚戝唴鍏抽棴锛屼袱鑲╀笅娌夊悓鏃跺皢韬綋鐨勪腑娈碉紙鑳歌叞閮ㄥ垎锛夊悜涓婃嫧璧凤紝浣胯韩浣撶殑涓鍜屼袱鑲╂湁涓簰鐩搁《鍘嬬殑鍔涖傝噣閮ㄧ◢鍚戝唴鏀讹紝灏忚吂鍚戜笂鎷夛紝浣嗕笉...
绛旓細閫氱敤姝ユ硶鏈変竷绉嶃傚垎鍒槸鑶濈洊鐨勫脊鍔ㄣ佸乏杈圭殑鍘熷湴鍩烘湰姝ャ佸弶琛屾銆佸崥濉斾經鍝ユ銆佷氦鎺ュ灚姝ワ紙娌冨皵濉旀锛夈佹宸村墠杩涜蛋姝ャ佺牬纰庢銆傛宸磋垶璧锋簮浜庨潪娲层傗滄宸粹濅竴璇嶆嵁璇翠粠闈炴床鐨勫畨鍝ユ媺绗簩澶ч儴鏃忓熀濮嗘湰鏉滆涓殑"妫反"婕斿彉鑰屾潵銆傗滄．宸粹濆師鏄竴绉嶆縺鏄傜殑鑲氱毊鑸炪傞【鍚嶆濅箟锛岃繖绉嶈垶韫堜互涓婁笅鎶栧姩鑵归儴銆佹憞鍔ㄨ噣閮ㄤ负...
绛旓細鎷変竵鑸鍒濆鑰鍩烘湰鍔ㄤ綔 1銆佸弻鑴氬苟绔嬶紝韬綋灏介噺浼哥洿锛屼娇澶淬佽偐銆佽儻涓夌偣鎴愪竴绾匡紝涓ょ溂骞宠锛岃剸瀛愭媺鐩达紝涓嬮绋嶅井鍐呮敹锛屼娇浜哄彲浠ヤ粠鍚庣湅鍒板悗棰堣緝鐩淬2銆佹尯鑳镐娇涓よ偐鑳涢鍚戝悗鍚戝唴鍏抽棴锛屼袱鑲╀笅娌夊悓鏃跺皢韬綋鐨勪腑娈碉紙鑳歌叞閮ㄥ垎锛夊悜涓婃嫧璧凤紝浣胯韩浣撶殑涓鍜屼袱鑲╂湁涓簰鐩搁《鍘嬬殑鍔涖3銆佽噣閮ㄧ◢鍚戝唴鏀讹紝灏忚吂鍚戜笂鎷...
绛旓細鎷変竵鑸鐨勯煶涔愪竴鑸瘮杈冩蹇縺鏄傦紝鑰屼鸡宸磋娉ㄦ剰閲嶅績鐨勮浆绉伙紝涓嬮潰涓哄ぇ瀹舵暣鐞嗕簡浼﹀反鐢峰コ鍩烘湰鑸炴鐨勫垎瑙ｅ姩浣滐紝涓璧锋潵瀛︿範瀛︿範鍚э紒1. 鐭╁舰姝 鐢风敓鑸炴 宸﹁剼鍚戝乏渚ц法锛岃啙閮ㄥ集鏇诧紝閲嶅績鍦ㄥ彸鑴氣斺斿揩 灏嗛噸蹇冩敼鎹㈠埌宸﹁剼锛屽彸鑴氶潬宸﹁剼锛屽彸鑶濆集鏇测斺斿揩 灏嗛噸蹇冩敼鎹㈠埌鍙宠剼锛屽乏鑴氬悜鍓嶄几锛岃啙閮ㄥ集鏇测斺旀參 灏嗛噸蹇冩敼鎹㈠埌...
绛旓細鎷変竵鑸炲熀鏈鑸炴 浼﹀反璧锋簮浜庡彜宸,鏄竴绉嶄竴鍚戜负浜轰滑鎵鍠滄鐨勮垶姝,浜湁鈥滄媺涓佽垶涔嬬伒榄傗濈殑缇庤獕銆 浼﹀反鐨勯煶涔愯妭鎷嶆槸4/4鎷,閲嶉煶鍦ㄧ涓鍜岀涓夋媿銆備鸡宸寸殑鍩烘湰鑸炴鏄悎鐫闊充箰鑺傛媿,鐢卞揩銆佸揩銆佹參鐨勫姩浣滄墍鍚堟垚鐨勩備袱涓揩姝ユ槸妯,璺熺潃鏄竴涓參姝,灏卞畬鎴愪竴涓姝ユ硶,浼﹀反鐨勬瘡涓垶姝ユ湁涓や釜鍔ㄤ綔,涓涓槸杩堟,鍙︿竴涓槸閲嶅績鐨...
绛旓細鎷変竵鑸炲熀鏈绔欑珛濮挎 鍙岃剼骞剁珛锛岃韩浣撳敖閲忎几鐩达紝浣垮ご銆佽偐銆佽儻涓夌偣鎴愪竴绾匡紝涓ょ溂骞宠锛岃剸瀛愭媺鐩达紝涓嬮绋嶅井鍐呮敹锛屼娇浜哄彲浠ヤ粠鍚庣湅鍒板悗棰堣緝鐩淬傛尯鑳镐娇涓よ偐鑳涢鍚戝悗鍚戝唴鍏抽棴锛屼袱鑲╀笅娌夊悓鏃跺皢韬綋鐨勪腑娈碉紙鑳歌叞閮ㄥ垎锛夊悜涓婃嫧璧凤紝浣胯韩浣撶殑涓鍜屼袱鑲╂湁涓簰鐩搁《鍘嬬殑鍔涖傝噣閮ㄧ◢鍚戝唴鏀讹紝灏忚吂鍚戜笂鎷夛紝浣嗕笉鍙繃鍒嗕娇...
