凌晨四点不睡觉的人在想些什么？
凌晨四点不睡觉的人有的玩手机，有的在追剧，有的在玩游戏，有的在加班、学习，有的忙于做事，有的失眠焦虑……白天没机会做的事情，晚上一定要痛快地全做了。
现在人的睡眠质量普遍不好，失眠也不属于老年人的通病了，中青年人也加入到了此行列。虽然现在的人基本都不用再为温饱问题发愁，但是现代人的生活压力依旧都很大，也就造成了失眠焦虑。失眠则是一件很痛苦的事情，明明很想入睡，却翻来覆去睡不着，脑子里像是在过电影一样，不断的有画面浮现，心根本没办法静下来，失眠甚至已经成为了很多人的常态。当然，也有一些人他们深夜不睡，并不是忙于自己的事情，也不是他们不想睡，而是真的睡不着啊！没办法让自己不去想那些事情，更没办法让自己沾床就睡，晚上是最容易情绪泛滥的时刻。
我也是上有老下有小深深体会到，想早点睡是没时间睡，得把手头的事情都做完，做到几点几点再睡。自从写百度知道感觉时间更加紧张，也总是挤出时间都得完成一点，这是我的爱好，即使多忙碌点也心甘情愿。总之晚间的时间安排的满满当当的，也挺充实的。在睡觉之前还要考虑好第二天要做的事情，要有计划的去完成，孩子中午放学回来要做什么饭，第二天有什么没办结的事情选好时间点去办理，工作有什么需要提前做准备的等等，这些都是每天晚上计划之内的事情，计划好后方可安心入睡了。这真正体现出白天是为了生存，晚上才是为了生活啊。
生活是自己的，身体也是自己的，不提倡晚上熬夜加班干工作，熬夜学习，熬夜玩游戏，熬夜追剧，熬夜……熬夜不利于健康，身体是奋斗的本钱。有个健康的身体，你才能去完成想做的事情，才能实现所追求的目标。希望大家都且行且珍惜。
很多人会在深夜失眠，一般都是有心事的人。如果在凌晨4:00还没有入眠，多半是生活中的一些琐事，对其进行了很大的困扰。
可能在想明天的计划， 在想家里的琐事，凌晨四点还不睡觉，是一个熬夜的状态，可能是因为加班也可能是因为打游戏，这样的状态是非常影响健康的，长期熬夜会导致身体内的免疫能力下降，新陈代谢变得缓慢，也会加速衰老。
可能会想今天做了什么事，明天要干什么，自己还有什么事情没有办完，今天有没有犯过错误等事情。
可能是精神压力特别大，也可能是在生活中去想一些挣钱的方式和方法，可能是在想还车贷还房贷。
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