冥想是闭上眼睛后脑子里应该想什么？ 冥想的时候应该想些什么
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例如“关系冥想”、“消除脑内烦恼”、“清理光环”…等等，各式各样想象不到的主题有时候会在冥想前，请你做出投射，例如：今天做关系冥想，就找一个特定对象（也许是妈妈，也许是前男友）想好了以后，就放到一边去，开始今天的冥想若不需要特别投射人事物，就直接进入冥想，开始唱诵Mantra，或是打手印在昆达利尼的课程里，有的会从3分钟开始练习冥想。最普遍的，是11分钟为佳，不太长也不太短，即使无法盘腿很久的人也可以做得到，是很理想的长度，通常在课堂上，我会让学生直接开始11分钟冥想练习。大致上来上课的学生们都很优秀（可能以前有练过），反应都不错。
冥想就是闭上眼睛之后，脑子里也是应该有目标的去想一些，并不是胡思乱想，也不是想一些比较烦心的事情
冥想后，身体放松，脑里，心里一直想着世界中，自己是一粒沙，一片树叶，一个花瓣，自己的肉体不属于自己，无我的想法。
冥想就是通过念头的流动，来进行头脑的放空。老师常常会让我们关注呼吸，其实，关注呼吸的意义就是你可以从天马行空得念头中抽离出来，通过单一对呼吸的观察，来减少头脑再次因念生念。
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